不少準媽媽都想生一個聰明可愛的小寶寶，在懷孕期間不遺餘力地進行胎教——聽大量古典音樂、購買很多胎教教材等，無非是為了讓寶寶打穩成長根基。胎兒的聽覺發展比較早，大概在20周後，其聽覺系統逐漸成熟，能聽到媽媽的聲音、外界的聲響與音頻。因此媽媽適當地聽音樂，以自己的好心情來影響胎兒，並為他提供聽覺刺激，對其成長有幫助。

胎動是胎教指標
胎教可說是「媽媽的思想、言行、心情」加「胎兒生活的條件」結合。媽媽在懷孕期間，攝取足夠營養，保持適當運動，令情緒平穩、心情舒暢，能為胎兒提供一個穩定、舒適的生長環境，這已是一種有效的胎教。而懷孕至20周左右（約4個多月），胎兒的耳朵、大腦不斷發育，令他開始聽到媽媽的心跳聲，與血流通過臍帶的搏動，而媽媽亦能感受明顯的胎動。此時媽媽與胎兒互動，例如輕聲與他講話、輕撫肚皮、聆聽音樂等，胎兒都會有或多或少的回應。此時，媽媽可考慮開始為胎兒進行音樂胎教。播放輕柔的音樂，甚至準父母唱歌給胎兒聽，都對胎兒的感官發展有正面作用。

低頻音樂是首選
市面上的胎教音樂多數是古典音樂。何解？有兒科醫生表示，古典音樂的音頻較低，胎兒對低頻的聲音感受度較高。而某些古典音樂，像莫札特《21號鋼琴協奏曲》（Piano Concerto No. 21 in C Major）、巴哈的《G弦之歌》(Air on the G string)、舒伯特的《鱒魚》（The Trout Quintet）等，樂曲頻率與胎兒心跳頻率相近，約1分鐘為120至160下，所以當胎兒聽到這類音樂，或會覺得有人陪著他，情緒也會較穩定。當嬰兒出生之後，他們再次聽到這些音樂時，情緒或會較快獲得安撫，準父母可特別考慮這類古典音樂。

家長們要留意一點，媽媽對音樂的喜好亦很重要，若她不喜歡聽古典音樂，強迫自己去聽，心情欠佳則難以向胎兒傳遞愉快、舒暢的感受，失去胎教意義。

四大要點促進胎教

1. 保持情緒平穩
不少孕媽媽在產前仍要工作，承受不少壓力，因此在進行音樂胎教前，宜先進行15分鐘或以上的放鬆活動。如適量的散步、閉目養神 / 冥想、輕撫肚皮並與胎兒說說話等，為胎兒營造一個聽音樂的舒適環境。

2. 環境宜安靜
20周或以上的胎兒，對於聲音的感受較強烈，媽媽應避免處於嘈雜環境下聽音樂，聲浪亦不宜太大，避免影響胎兒情緒。若使用一般音樂播放器，建議距離媽媽1米左右，不要直接靠近肚子；若使用胎教傳聲器，則可放在肚皮上。

3. 每日聽1至2次
專家建議，音樂胎教宜每日進行1至2次、每次10至15分鐘左右。媽媽可盡量挑選頻率較低的古典音樂，以「節奏反覆」與「柔和」為主，反覆的聲音能夠提供胎兒正向刺激。

4. 胎動時聽較有效
媽媽宜掌握胎動的時間，因為胎動頻密時，胎兒多數是清醒的，活力比較強，此時進行胎教亦較有效，所以媽媽應在此時收聽古典音樂。如果胎兒在休息，媽媽則可聽自己喜愛的音樂，保持身心愉快。

後記
胎教的意義在於為胎兒創造更舒適、愉悅的成長環境，加強父母對他們的關愛，以及用外界刺激啟發其部分感官發展；並不能讓小寶貝一出生就懂得父母的說話，或者擁有某種能力或興趣。懷孕期真正重要的胎教，就是媽媽「保持心身愉快」，只有媽媽健康快樂，才會生出健康快樂的孩子。