懷孕期間的衣著 如何選擇最舒適? - Pregnancy/Pregnancy.Prenatal Care - 2018-09-12
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懷孕期間的衣著 如何選擇最舒適?

12th September, 2018| In Pregnancy / Prenatal Care

準媽媽在懷孕期間,腹部不斷漲大,若穿著太貼身的衣服,有機會影響腹中胎兒的成長。此外,體重的增加亦會增加準媽媽走路時對雙腿的壓力,如穿上不合適的鞋子,準媽媽會感到不舒服之餘,也會容易跌倒。準媽媽在選擇衣服和鞋子有什麼地方要注意呢?

1/上衣

避免穿太貼身的衣服,以免對胸部和腹部造成約束,讓子宮內的BB感到不舒服。衣服應以寬鬆和舒適為佳,建議可以穿鬆身的上衣或one piece,衣服的質料應具備良好的吸汗力和透氣能力,因此以棉質布料為佳,不用特別購買孕婦裙。

此外,最好隨身攜帶一件外套作保暖之用,以免在有冷氣的地方著涼。


2/褲

建議選擇一些可調較褲頭的褲,可在懷孕期間長時間穿著,而且不會勒住肚皮,切勿穿著太緊身的褲子,會令腹部受壓,影響胎兒的生長。

3/鞋

懷孕期間準媽媽容易因身體不平衡而跌倒,故不應穿高跟鞋,因為高跟鞋會令準媽媽容易失去平衡,而且容易導致膝頭、小腿等部位受傷,假如準媽媽有腰背痛問題,穿高跟鞋更會令腰背痛的問題變得嚴重,建議準媽媽多穿著舒適的平底鞋或運動鞋,而且鞋子最好具備防滑功能,令準媽媽走起路來不易跌倒。

此外,女士喜歡在冬天穿長靴,但這對準媽媽來說是不太合適,因為懷孕期間容易出現水腫問題,穿長靴會加劇水腫的情況。


4/胸圍

懷孕期間乳房會變得漲大,若穿上有鐵線設計的胸圍,會對乳腺造成擠壓,有機會導致乳腺炎,因此應穿上孕婦專用的胸圍或無鐵線設計的胸圍 。

5/內褲

準媽媽由於腹部日漸漲大,可穿著一些高腰設計的內褲,將腹部包住,可以保暖,避免腹部著涼,質料方面,宜選擇純棉內褲,因為棉質吸汗能力較佳。此外,為了識別分泌物有沒有異樣,建議選用白色的內褲。

6/托腹帶

可考慮使用托腹帶,幫助支撐腹部和承托胎兒,減輕準媽媽的腰部負荷。

7/手袋

女士喜歡用手袋裝滿各種物品出街,如銀包、電話、化妝袋、雨傘等,但準媽媽在懷孕期間由於體重增加,容易有腰背痛的問題,因此應避免攜帶太重的手袋出街,建議可減少手袋裏所盛載的物品,而且應選用物料較輕的手袋,亦可考慮使用背囊。


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