Back to School 處理分離焦慮 Dos & Don’ts - Parenting/Parenting.Positive Parenting - 2018-09-04
Menu
Pregnancy
Education
Health & Beauty
Inspiration & Lifestyle
Parenting
HK Parents Award
Kiddie

Back to School 處理分離焦慮 Dos & Don’ts

4th September, 2018| In Parenting / Positive Parenting

九月正式開學了,有家長會開始擔憂:「孩子平時太黏我,只要一走開,他就大哭大鬧,根本無法上學啊?」其實,幼兒這種黏著父母的行為,是分離焦慮的表現;無非是心中缺乏安全感,或對新環境感到不安所致。有見及此,筆者再整理出Dos & Don’ts,讓家長協助子女走出分離恐懼,開開心心上學去。

分離焦慮成因多
導致幼兒出現分離焦慮行為的成因很多,一般總結如下:

1. 幼兒認為父母或親密照顧者的離開,是永遠的離去
2. 幼兒對親密照顧者信任度不足
3. 父母過於保護子女,導致孩子難以適應陌生環境
4. 父母的威脅或過度不捨的態度,影響幼兒的情緒
5. 臨時性原因導致突發分離焦慮

處理手法宜正面
分離焦慮情況的維持因人而異,部分人可能會從幼兒期維持到學齡前階段,亦有部分人進入小學階段仍有相關問題,甚更者,直至成年期亦會出現不同情況的分離焦慮。那麼,家長應如何協助年幼的子女擺脫這個問題?

Dos
1. 好好說再見
當要與孩子分離時,要告訴他原因:「上學時間到了。」若孩子已有時間觀念,不妨指著手錶告訴他:「媽媽會在XX時來接你,希望你在學校跟小朋友玩得開心,相信你做得到。」然後,要與孩子說「再見」,明確地離開,放學時準時來接回孩子。



2. 漸進式增加分離
媽媽或親密照顧者要為子女引入其他互動目標,例如父母以外的家人等,漸進減少陪伴孩子的時間。一開始時,親密照顧者必須陪伴左右,待孩子與「新人」玩熟了,再借機離開。例如:「媽媽去拿糖給你」,先離開1分鐘,立即回到孩子身邊,建立信任;然後再逐漸延長離開的時間。

3. 協助適應新環境
家長可與孩子多說些上學的小故事,亦可為孩子換上新校服,在上學時間或放學時間到學校附近逛逛,並告訴他:「你要到這間學校上學了,你看小朋友上學好開心啊,有好多好玩的東西等著你。」如此一來,孩子對上學有概念,於新環境有認識,會比較安心。家長亦可在校方允許下,為孩子準備父母的相片或熟悉的玩具帶上學,亦有助減少其焦慮感。

4. 多玩「捉迷藏」遊戲
「捉迷藏」遊戲的原理就是:對象不見了你要去找出來;這有助幼兒建立對物體恆存概念的認知。由於幼兒認知未成熟,對「物體恆存」有錯誤解讀,以為事物一離開便會永遠離開。而此遊戲讓幼兒知道媽媽不見了,一會兒再出現!

Don’ts
1. 經常不辭而別
家長有時會想:只要孩子看不到我,就會靜下來;所以在學校門口悄悄溜走。此舉不但無助解決分離焦慮,反而令幼兒無法確認父母甚麼時候會在身邊、甚麼時候離開、甚麼時候回來,加重不安及不信任感。

2. 呈現負面情緒
家長自己依依不捨,或者擔心孩子一會兒分開會糾纏自己,這些情緒表現都會在不知覺間感染小朋友。每逢上學,大人就愁眉苦臉,小朋友亦會感到更不安,覺得上學不是一件好事。

3. 威脅與盲目鼓勵
「明天上學要是再哭,回家就罰XXX」家長以懲罰威脅子女,或者可以暫時制止其哭鬧,但這樣更加深了孩子對上學的恐懼,亦有些父母會說:「你長大了,要勇敢,不能哭!」但幼兒內心對上學的恐懼沒有消除,這些鼓勵根本沒用。

4. 強迫子女適應
部分家長只想趕快將問題解決,會哭鬧的孩子直接交給老師,並說:「讓他哭。慢慢就會沒事」,然後逕自離開。父母這種強迫孩子適應的行為,除了會加深他們的不安感,亦會令孩子覺得父母不愛他,影響親子關係。


Back

最新文章

人物專訪 |3子嚴母減壓靠進修 何嘉莉因一碗湯感受育兒溫馨

生 3 個就要湊 3 個,即使有工人姐姐幫忙,媽媽的 workload 仍然不簡單。Lillian 何嘉莉育有一子兩女,9 歲、4 歲半、兩歲,3 個年紀 3 個階段,單單選擇親子活動已夠頭痛...
19th October, 2021 | In Inspiration & Lifestyle / Interviews

入學資訊 | 香港加拿大國際學校推行雙語幼稚園課程先導計劃

就讀國際學校的小朋友英語能力固然優秀,但是不少家長都擔心會「顧此失彼」,使得小朋友的中文能力欠佳。為了創造跨文化學習經驗,香港加拿大國際學校(Canadian International...
19th October, 2021 | In Education / Admission

美國大學研究:孩子幼時吃過多糖將影響大腦記憶功能!

許多父母都知道孩子吃過多糖果對身體不好,現在吃糖又多了一項壞處:損傷記憶能力!美國 University of Georgia 進行一項實驗,證實糖分會增加腸道中的副...
19th October, 2021 | In Pregnancy / Postnatal Care / 6-12 months / 2-3 years / 1-2 years

孕媽媽百科 - 第 2 孕期 |孕期胸部增加兩個罩杯,產後如何防止下垂?

拜懷孕所賜,孕婦迎來前所未見的豐滿上圍。每人體質不同,有些人甚至增加了兩個罩杯。但畢竟是短暫的生理現象,有沒有方法防止雙乳下垂?自受孕起,乳房開始為育兒做準備從受孕開始,身體就開始分泌荷爾蒙...
19th October, 2021 | In Pregnancy / Prenatal Care / Postnatal Care

人氣熱話 | 造型師馬天佑首辦個唱 6位媽媽歌手放下育兒崗位享受台上Me Time

常說育兒是 24/7 年終無休崗位, 11 月 5 日晚上,有 6 位媽媽會暫時放下育兒角色走上舞台。專業時裝指導兼歌手馬天佑 Mayao 將聯同 6 位靚媽歌手舉辦...
18th October, 2021 | In Inspiration & Lifestyle / Style & Living

美妝保養 ︳不怕陪BB熬夜! 編輯之選凍齡抗皺眼霜推介

平日要處理家中大小事,到晚上又可能遇上寶寶不肯睡覺!各位靚媽們還在為臉上的黑眼圈煩惱嗎?立即看編輯的好用眼霜清單,一同跟黑眼圈說再見!1.SK-II SKINPOWER 能量護膚眼霜 SK-II...
17th October, 2021 | In Health & Beauty / Beauty

甘比成為海洋公園的「保育特使」罕有與小女兒出席活動

劉鑾雄慈善基金一向視推動環保為重點工作,劉鑾雄年事已高,太太陳凱韻(甘比)不僅是香港女首富,大多時間更會代表基金會出席活動。這次她成為香港海洋公園的「保育特使」,分五年向香港海洋公園保育基金捐出1...
16th October, 2021 | In Inspiration & Lifestyle / Family Fun / Kiddie

Green Common兩層旗艦店進駐中環 配備咖啡店 + Fusion創意純素料理、美酒!

Green Common 全新旗艦店 Green Common Nexxus 以嶄新形象進駐中環盈置大廈。新店佔地兩層,地下為全選用燕麥奶的咖啡及飲品吧,附設零售專區,一樓是主打亞洲 Fusion...
15th October, 2021 | In Inspiration & Lifestyle / Style & Living

美妝保養|全智賢曬腹肌美照 公開維持少女身材 3 大 Tips

韓國大勢女星全智賢回來了!10月底帶著睽違已久的電視劇作品《智異山》強勢回歸小螢幕,粉絲們終於可一解相思之情。不過,身為兩個兒子的媽媽、將過40歲生日的她,身材狀態依...
15th October, 2021 | In Health & Beauty / Beauty

機構專訪 | 飛躍體育會創辦人洪顯駿 講述傷健運動員的心路歷程

在 2020 年的東京奧運會上,香港的運動員取得 1 金 2 銀 3 銅的歷史性佳績,成績令人雀躍。而在殘奧運動會上,香港運動員的成績同樣令人振奮,特別是殘奧羽毛球比賽,朱文佳獲頒羽毛球 SH6...
15th October, 2021 | In Inspiration & Lifestyle / Interviews