3大妙法 不再追著孩子餵飯 - Parenting/Parenting.Positive Parenting - 2018-05-18
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3大妙法 不再追著孩子餵飯

18th May, 2018| In Parenting / Positive Parenting

相信不少家庭每天都在上演這些畫面︰父母追著孩子餵食、孩子吃飯要個多小時…… 想擺脫這些情況,可以參考以下方法。

1. 給孩子鼓勵及奬勵

父母應事先和孩子說好,訂立良好的吃飯規矩,例如吃飯時不到處亂跑、不偏食、不吃剩飯、於限定的時間吃完飯。孩子能做到的話,父母應給予鼓勵,即使只是一點進步,最好也要給予適當的小獎勵,從而激發孩子吃飯的鬥志。

貼士:父母一定要堅持吃飯規矩,尤其是吃飯時間,定好半個小時的吃飯時間就絕不能延長到40分鐘,否則容易前功盡費。 另外,說過的獎勵就要算數,否則孩子也同樣不算數。

2. 給孩子選擇食用喜好

父母可以給孩子一定的自主權,商量每天的食譜,讓孩子在允許的範圍內做出選擇。不妨跟孩子一同買食材,並請他們一起參與做小助手,例如挑出豆角、派碗筷、一起把食物拼成有趣的圖案。參與做飯的孩子在吃飯時會更關心自己的成果,吃得也好。只要孩子能安坐在餐椅上吃飯,並且獲得均衡的營養,就是雙贏。

貼士:給孩子的選擇範圍不要太廣,一般兩至三種之中選一個,另外要和孩子約定,按他們要求做的飯菜,就一定要好好吃,否則下次不再徵求他們的意見。

3. 利用孩子的逆反心理

有聽說過Trouble 2或Trouble 3嗎?兩三歲的孩子特別喜歡與父母對著幹。因此,在飯菜開始擺上桌時,父母就要搞搞氣氛,不妨故意冷淡孩子:「今天的餸菜真豐富,你先去玩吧,我們吃完了你再來吃。」又或是說:「這條魚真香啊!」這時,孩子多數會一邊喊著我要吃,另一邊就把飯菜裝得滿滿的。這種做法,比單純的催促、勸說、追趕更有效果。

貼士:父母表面上要不露聲色,一副對孩子無所謂的樣子,即使孩子跑來跑去,也絕不端著飯跟在後面,並設法讓他們感到自己被忽視了,非要到餐桌上大吃一頓,為自己爭口氣。


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