流感高峰期，各位爸媽要注意小朋友的發燒訊號。幾多度才屬於發燒呢？37.5度？37.8度？38度？

其實正常體溫是因人而異，採用不同方式探熱，得出的度數亦不同。根據衛生署家庭健康服務的資料，耳探正常體溫是35.8至38度，超過38度就屬於發燒。根據仁安醫院網頁，耳探超過37.5度就屬於輕、中度發燒，超過39度就屬於高燒。父母如有疑問，不妨徵詢醫生的專業意見。小朋友一旦發燒，應盡快看醫生，醫生會根據小朋友的身體狀況處方口服退燒藥及塞肛退燒藥，並跟隨醫生的指示服藥。

8個降溫法：
1. 穿輕便、易散熱的衣服，睡覺時少蓋被。
2. 多喝清水，可幫助散熱。
3. 使用降溫產品，例如冰袋、冰枕、退熱貼等。
4. 用溫水37度左右浸浴，或以溫熱毛巾抹身，令皮膚血管擴張，減低體溫。
5. 根據醫生指示隔4至6小時食退燒藥。
6. 保持室內空氣流通，打開窗，或利用電風扇或冷氣機來降低室溫。
7. 減少體能活動，充足睡眠和休息。
8. 補充足夠營養，吃較易消化的食物例如米水、清湯、牛奶或含蛋白質的食物 和水果，可食維他命C。
注意：切勿用火酒或冷水來抹身。