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靚媽產後瘦身法！夜晚「1水果 + 1杯水」，2周可減去5cm腰圍！

減重是許多女性的目標，尤其產後媽媽在面臨照顧BB、身體復原等壓力下，需花上更大心力才能看見瘦身效果，一旦失去自制力，不僅體重容易回彈，整個人也會沒自信。想透過健康、簡...

8th May, 2024 ｜ In Pregnancy

兒童益生菌｜小朋友需要吃益生菌嗎？一文看清益生菌功效、菌種、挑選原則連推介

BB或小朋友需要補益生菌嗎？越早建立腸道微生態，就可以保護孩子免受消化和免疫問題因擾。如果你的小孩有消化、腸道問題，免疫力低、轉季經常不舒服，你就要留意可能是腸道出了...

5th March, 2024 ｜ In Pregnancy / Postnatal Care / 1-2 years / Health & Beauty / Health Care

BB便便｜從便便看健康！BB便便顏色、形狀全方位解構連BB便秘 / 肚瀉解決方法！

BB 雖然還沒懂説話，但其實各位爸媽可以透過 BB 的便便來看出 BB 的身體狀況？想知 BB 的便便是否正常？有否肚瀉或便秘？靠便便的顏色給形狀吿訴你！怎樣的 BB 便便為正常？ BB...

19th February, 2024 ｜ In Pregnancy / Postnatal Care / 0-3 months / 6-12 months

流感高峰期中醫和營養師教你如何預防流感！

每年一月開始，便步入流感高峰期，流感（季節性流行性感冒）是香港十大傳染病之一，嚴重可以致命。想從飲食營養和中醫角度，保障一家老小的健康？即看英國註冊運動營養學家歐倩怡...

16th January, 2024 ｜ In Health & Beauty / Health Care

流產｜流產徵兆及原因流產後照顧及注意事項連坐小月飲食須知

懷孕後，相信各位準媽媽都會特別小心，但如若不幸自然流產，流產後照顧及注意事項也相當重要，坐小月時調理得好，才可為未來生育再做好準備。流產 - 自然流產與人工流產流產（小產）指的是因為身體原因或意外...

12th January, 2024 ｜ In Pregnancy / Postnatal Care

喝錯奶粉了？你要留意的5大轉奶信號！

在母乳銜接配方奶階段，BB要是喝得不適應，容易造成身體不適，也會影響生長發育。提醒爸媽，BB喝奶後要是出現文中提及的5情況，可能是需要更換奶粉的信號喔。喝配方奶　BB...

11th January, 2024 ｜ In Pregnancy / Postnatal Care / 0-3 months / 6-12 months

孕期吃7大蔬菜，幫助補充葉酸、纖維質與維他命！

蔬菜富含膳食纖維、維他命等多種營養素，懷孕期間建議每天攝取3-5份蔬菜（1份約半碗煮熟的量），以充分獲得孕期營養。至於孕期該吃哪些蔬菜？以下揭曉。【懷孕必吃8蔬菜】1....

8th January, 2024 ｜ In Pregnancy

BB便秘了怎麼辦？新手爸媽必學的10個改善方法！

就BB便秘來看，有高達9成是由飲食或未養成排便習慣所引起，又稱作「功能性便秘」（functional constipation），建議可從3個方向觀察BB排便情況、判斷是否真為便秘...

8th December, 2023 ｜ In Pregnancy / Postnatal Care / 6-12 months

【WorkingMom易便秘】坐得多飲水少，壓力大腸胃壞

家庭、事業兩兼顧的雙職媽媽，早上一份工，回到家中又有另一份工，日忙夜忙壓力倍增，加上 Office 環境，坐得多飲水少，飲食又不均衡，特別容易出現便秘問題。雙職媽媽們想有效改善便秘...

7th December, 2023 ｜ In Parenting / Positive Parenting / Health & Beauty / Nutrition

備孕｜把握機會生 B ! 必試4大「送子穴位」！

備孕先要調理好身子，但除了從飲食入手外，閒時按中穴位都能有助增加受孕機會？以下 4 大「送子穴位」各有功效，如補氣、補腎、排寒暖宮等，都對助孕有一定效用。送子穴位1/...

5th December, 2023 ｜ In Pregnancy / Getting Pregnant

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