小朋友晚上睡覺時，把牙齒咬得咯吱作響，嚇爸媽一跳之餘，還不禁擔心他日後的牙齒健康。其實磨牙並不是病，學齡前幼兒不時都有這種情況出現；若磨牙只屬輕度，一般不需治療。但如果小朋友每晚都磨牙，導致牙齒損傷，便需要及時協助矯正。家長要做的事，就是先了解小朋友咬牙切齒的原因，再對症下藥。

磨牙成因眾多 或會隨年齡增長而減少

磨牙成因眾多，遺傳是其中一個原因，而其他成因則與腦部、心理、精神、營養以及外在影響有關。

兒童磨牙成因1. 與腦部活動有關

有醫生指出，在夜間，人的腦電波從深層睡眠轉為淺層睡眠時，部分人的口腔肌肉受腦電波影響，使上下牙齒互相磨咬，從而出現磨牙情況。醫生也指出，經常處於淺眠狀態、容易被吵醒、多夢的人，會較易出現磨牙。幼兒的淺眠時期較長，可能較易受腦電波影響而磨牙。

兒童磨牙成因2. 白天玩耍過度

發育時期的幼兒，大腦容易處在興奮狀態。部分幼兒在白天玩耍過度、體力消耗過大、情緒激動或緊張等，都會影響到他們的休息。因為正常生活規律被打亂，導致晚上睡不熟，小朋友就會很容易會磨牙。

白天玩耍過度會令小朋友晚上睡不熟，容易出現磨牙。

兒童磨牙成因3. 睡前活動過激

不少雙職父母晚上回家都會和小朋友玩耍，導致入睡前玩耍過度或者過度疲勞；使幼兒大腦皮層一直維持在興奮狀態。即使他們睡着了，腦部仍然有頻繁活動，可能誘發咀嚼肌運動，發生不規則的收縮，導致夜間磨牙。

睡前活動過於激烈，會令小朋友在睡覺時腦部仍然有頻繁活動，導致晚上磨牙。

兒童磨牙成因4. 學習壓力大

平時的功課壓力，加上父母管教過嚴，令小朋友長期處於緊張狀態。小朋友的精神無法放鬆，會導致噩夢、失眠等情況，當然也有可能令兒童磨牙。

學業壓力和緊張焦慮的情緒，容易令小朋友發噩夢、失眠和磨牙。

兒童磨牙成因5. 晚餐吃得太飽

小朋友晚餐吃得太飽，或臨睡進食太多「宵夜」，會增加腸胃負荷。即使小朋友已入睡，腸胃仍在進行消化，刺激到腦部神經，引起咀嚼肌不規則的收縮，導致小朋友夜晚磨牙。

兒童磨牙成因 6.牙齒咬合不正

有些幼兒本身的牙齒排列不整齊，咬合不正，加上他們臉部肌肉仍在成長，肌肉不夠發達，只要肌肉有不規則的收縮，牙齒輕輕碰到就容易發出聲音。這種磨牙的力度相對較小。

兒童磨牙成因7. 疾病的影響

患有哮喘、鼻敏感、上呼吸道感染疾病；又或是患有唐氏綜合症、自閉症、羊癇症或腦麻痺症等患者，磨牙的機率亦會較一般幼兒大。

兒童磨牙預防及處理方法

• 若幼兒磨牙問題嚴重，牙齒咬合面會被磨平及變短，更甚者會令牙齒損毀。不過，父母不必太擔心，因為磨牙的情況亦會隨年齡增長而減少，大部分人可不藥而癒。
• 父母最需要做的，是了解小朋友的壓力來源，協助他們消除緊張情緒，例如多帶他們接觸大自然，鼓勵他們多做運動，建立有規律的生活作息。
• 至於進食方面，晚間進食至七成飽，在睡前要盡量保持平靜，不進食刺激性及含咖啡因的食物，包括可樂、朱古力等；相信有助減少磨牙情況。
• 若小朋友在換牙期仍頻頻磨牙，家長宜帶子女諮詢牙醫，或需佩戴牙套以保護牙齒。