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睡不夠影響學習、行為不同年齡兒童睡眠時間大公開

初生嬰兒每天基本不是在吃就是在睡，不過兒童漸漸長大，所需睡眠時間也會漸漸減少，學者提出不同年齡兒童的專屬睡眠時間指標，馬上看。睡眠影響兒童腦部發展針對睡眠與兒童成長關係的研究有不少...

18th September, 2022 ｜ In Health & Beauty / Health Care

【醫療保健】上學晚一點，有助於提升孩童課堂表現及專注力？

研究指出，當孩童的睡眠時間增加時，他們的功課表現更好、注意力更集中，且整體的健康狀況也獲得提升。另外，根據 Journal of School Health 指出，讓孩童多睡一點的最好方式...

14th June, 2021 ｜ In Pregnancy / Postnatal Care / 2-3 years / Education / Health & Beauty / Health Care / All Education

新手父母睡眠不足易影響情緒（附20個哄寶寶入睡貼士）

曾經，你以為放假睡到自然醒乃等閒之事；做了爸媽後，卻發覺已不知睡眠為何物。參考英國一間床褥公司委託進行的「新手父母睡眠時間」調查，發現在寶寶一歲前，新手父母平均每晚睡眠時間只得4小時44分鐘...

28th June, 2018 ｜ In Health & Beauty / Health Care

0至5歲睡眠時間指標

初生嬰兒睡眠時間較長，隨住他們逐漸成長，他們每天需要的睡眠時間亦減少。以下是「美國國家睡眠基金會」提供，由初生嬰兒至5歲小朋友的睡眠時間指標，家長可作參考。0至3個月...

11th June, 2018 ｜ In Parenting / Positive Parenting