「不老女神」趙雅芝出道40多年，憑著《倚天屠龍記》、《楚留香》、《上海灘》、《新白娘子傳奇》等多部經典戲劇走紅，不過67歲的她，臉蛋、體態絲毫沒有任何歲月痕跡，甚至與35歲小兒子黃愷傑同框時被喻為是「姊弟合照」！究竟是什麼樣的保養術，讓趙雅芝如此凍齡美麗？
外在保養重視「基本功」
所謂的基本功，指的是持之以恆的保養習慣，特別是保濕和防曬，趙雅芝對於這兩大保養非常重視，是為肌膚打好基底的必備條件。她曾用吃飯來比喻保養，表示人無法只吃一頓飯就永遠不挨餓，必須定時補充食物來維持能量；而保養也是一樣道理，需要每天持之以恆才能有成效，也因此她對保養從不懈怠，更認為不該省，她曾說過「保養不會傾家蕩產，但不保養容易人財兩空」，從凍齡外貌即可看出她的堅持。
「長久性」的內在保養更重要
雖然外在保養不可或缺，但趙雅芝認為內在保養是「長久性質」，更為重要，尤其是情緒控調、維持內心平靜的能力。日常生活中難免會有情緒起伏，不過趙雅芝認為，要是發了脾氣仍無法解決事情，反而是傷害自己與他人，因此她盡量控制好情緒、避免為小事生氣，如此一來減少了發脾氣次數，相對也是愛惜自己的表現。
不老女神的4大日常保養
除了內、外保養，趙雅芝平日也靠這4件事維持健康與體態：
1. 作息規律
自律、規律是維持美麗的要訣之一，趙雅芝不喜歡夜生活、熬夜，堅持每天一定要睡8-10小時，讓肌膚與身體有充足時間休息。聽起來簡單，卻也是多數人難以做到的一點。
2. 食物要新鮮、吃七分飽
畢竟是吃進身體的東西，趙雅芝很重視食物的新鮮度及營養均衡，進食原則是少量多餐、不偏食，對於澱粉類的米、麵不忌口，但吃七分飽即可，同時常喝煲湯來養生及養顏美容。
3. 保持運動
趙雅芝很推崇有氧運動，她通常會選自己喜歡的項目來維持運動習慣，像是跑步、游泳、上樓梯，甚至會趁著看新聞時做有氧體操。另外她也喜歡做瑜伽，做伸展、幫助放鬆筋骨；但要是真的忙到太累，隔天也一定會補回來。
4. 心態「平和、自然」就是美麗
趙雅芝曾謙虛表示自己已上了年紀，美人、美麗等詞已不適用在她身上，她除了把亮麗外表歸功於化妝品，對於美麗她也做出一番定義，也就是「平和、自然的心態」，而且適用於所有人！她認為沒有天生麗質的外表也無妨，因為這樣的健康心態能讓每一個人都好看。
圖片來源：趙雅芝微博
