每逢季節轉換，小朋友的濕疹便特別容易誘發，除了紅腫、搔癢感引發不適，爸媽也擔心孩子抓破皮膚，使復原更加緩慢。要避免這樣的情形發生，爸媽可多留意小朋友的飲食，建議避開以下7大類食物，以預防或降低濕疹的誘發機率。
【小朋友濕疹戒口食物】1. 海鮮類
貝殼類、蝦蟹、魚類等
海鮮本身除了容易發過敏之外，也會因水質污染而產生毒素，吃了反而使濕疹情況更嚴重。
【小朋友濕疹戒口食物】2. 蛋類
雞蛋、含蛋的甜點或其他食品
雞蛋中的蛋白是常見致敏原，濕疹情況嚴重者，建議應暫時先戒食雞蛋，另外許多甜點（如：蛋糕）或其他含有蛋液的食物，也最好避開。不過，小朋友對蛋的敏感反應會隨著年紀增長而減輕，因此爸媽可留意孩子的敏感反應並適時給予。
▲雞蛋的「蛋白」是常見致敏原，易引發小朋友濕疹。
【小朋友濕疹戒口食物】3. 紅肉類
牛肉、羊肉
從中醫觀點來看，紅肉屬性偏熱，吃了恐造成「血熱」現象，皮膚搔癢、紅腫情況恐更為嚴重。
【小朋友濕疹戒口食物】4. 乳製品
牛奶、芝士
牛奶是許多過敏者避免攝取的飲品，其中含有「酪蛋白（casein）」，是一種極穩定的蛋白質，對「熱」相當穩定，飲用後引發濕疹的機率也高。
【小朋友濕疹戒口食物】5. 澱粉、根莖、蔬菜類
糯米、芋頭、茄子、竹筍
中醫觀點認為，糯米（澱粉類）、芋頭（根莖類）屬於「黏滯」食物，食用後容易影響脾胃對水分的運作、使濕氣滯留體內，恐加劇濕疹症狀。至於茄子、竹筍則是屬於「發物」（容易引發濕熱現象），前者有清熱活血的作用，後者則「走表」、意即易對表皮皮膚造成影響，小朋友最好避食。
▲芋頭易使濕氣滯留體內，加重濕疹症狀。
【小朋友濕疹戒口食物】6. 熱帶水果類
芒果、菠蘿、荔枝、龍眼
芒果、菠蘿、荔枝、龍眼皆屬熱帶水果，雖然香甜口感深獲小朋友喜愛，但卻容易助長體內的熱性、濕氣，是誘發濕疹的食物來源之一。
【小朋友濕疹戒口食物】7. 生冷、冰品類
冷飲、雪糕
冷飲、雪糕等寒涼食物不利身體脾胃運作，導致運輸水分的功能降低，一旦過多的水分滯留體內，濕疹就更不易緩解。
