小朋友換季必長濕疹?7大類濕疹食物要戒口! - Health & Beauty - 2023-04-29
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小朋友換季必長濕疹?7大類濕疹食物要戒口!

29th April, 2023| In Health & Beauty

每逢季節轉換,小朋友的濕疹便特別容易誘發,除了紅腫、搔癢感引發不適,爸媽也擔心孩子抓破皮膚,使復原更加緩慢。要避免這樣的情形發生,爸媽可多留意小朋友的飲食,建議避開以下7大類食物,以預防或降低濕疹的誘發機率。

【小朋友濕疹戒口食物】1. 海鮮類

貝殼類、蝦蟹、魚類等
海鮮本身除了容易發過敏之外,也會因水質污染而產生毒素,吃了反而使濕疹情況更嚴重。

【小朋友濕疹戒口食物】2. 蛋類

雞蛋、含蛋的甜點或其他食品
雞蛋中的蛋白是常見致敏原,濕疹情況嚴重者,建議應暫時先戒食雞蛋,另外許多甜點(如:蛋糕)或其他含有蛋液的食物,也最好避開。不過,小朋友對蛋的敏感反應會隨著年紀增長而減輕,因此爸媽可留意孩子的敏感反應並適時給予。
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▲雞蛋的「蛋白」是常見致敏原,易引發小朋友濕疹。

【小朋友濕疹戒口食物】3. 紅肉類

牛肉、羊肉
從中醫觀點來看,紅肉屬性偏熱,吃了恐造成「血熱」現象,皮膚搔癢、紅腫情況恐更為嚴重。

【小朋友濕疹戒口食物】4. 乳製品

牛奶、芝士
牛奶是許多過敏者避免攝取的飲品,其中含有「酪蛋白(casein)」,是一種極穩定的蛋白質,對「熱」相當穩定,飲用後引發濕疹的機率也高。

【小朋友濕疹戒口食物】5. 澱粉、根莖、蔬菜類

糯米、芋頭、茄子、竹筍
中醫觀點認為,糯米(澱粉類)、芋頭(根莖類)屬於「黏滯」食物,食用後容易影響脾胃對水分的運作、使濕氣滯留體內,恐加劇濕疹症狀。至於茄子、竹筍則是屬於「發物」(容易引發濕熱現象),前者有清熱活血的作用,後者則「走表」、意即易對表皮皮膚造成影響,小朋友最好避食。
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▲芋頭易使濕氣滯留體內,加重濕疹症狀。

【小朋友濕疹戒口食物】6. 熱帶水果類

芒果、菠蘿、荔枝、龍眼
芒果、菠蘿、荔枝、龍眼皆屬熱帶水果,雖然香甜口感深獲小朋友喜愛,但卻容易助長體內的熱性、濕氣,是誘發濕疹的食物來源之一。

【小朋友濕疹戒口食物】7. 生冷、冰品類

冷飲、雪糕
冷飲、雪糕等寒涼食物不利身體脾胃運作,導致運輸水分的功能降低,一旦過多的水分滯留體內,濕疹就更不易緩解。



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