幫助孩子紓緩疼痛感覺!兒童醫療輔導師分享食藥以外的 3 大止痛妙法 - Health & Beauty/Health & Beauty.Health Care - 2022-07-23
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幫助孩子紓緩疼痛感覺!兒童醫療輔導師分享食藥以外的 3 大止痛妙法

23rd July, 2022| In Health & Beauty / Health Care

小朋友有時感到身體不舒服,甚至出現疼痛情況,但又未能準確描述痛楚位置和程度,令各位爸媽束手無策。其實除了正確服食止痛藥外,我們亦可以嘗試善用非藥物的小妙法,幫助小朋友紓緩疼痛感覺!

1. 深呼吸 放鬆肌肉

深呼吸能幫助小朋友放鬆肌肉,紓緩疼痛。家長可以和小朋友一起做呼吸練習,例如利用雙手引導小孩平穩地呼吸,先將右手的食指沿著左手的大拇指開始,從手指根部走到指尖時吸氣,從指尖滑落時呼氣,直到尾指或重覆。當孩子呼吸變得平穩,有助漸漸減低痛楚。  

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2. 撫摸並鼓勵孩子表達自己的不適

家長可以握著小朋友的手,或以擁抱、按摩等身體語言安撫他們的情緒及表示對他們的愛和關注。當小朋友因身體疼痛而發脾氣或哭泣時,家長可以用說話,讓他們感受到被明白,例如:「媽咪見到你依家好嬲、好「忟陣」,知道你覺得好痛,又食唔到嘢,依家好唔開心」。當小朋友有被關心的感覺,能有助減低他們的不安和焦慮,抒發自己的想法及感受,從心理上減輕痛感。

3. 分散注意力,鬆弛神經

利用小朋友感興趣的玩具、遊戲、書籍、音樂和小玩意等轉移他們短暫的注意力到快樂有趣的事物,例如吹泡泡、有音樂的洋娃娃等等,這能讓他們放鬆。此外,家長可記錄小朋友疼痛的頻率和程度,並觀察他們的症狀,以便向醫護人員解釋及商討採用合適小朋友的治療方法,對症下藥解決他的痛楚。

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如果想了解更多小貼士,可到兒童醫療輔導服務*了解更多:https://childlife.ccf.org.hk/zh-hk  

*兒童醫療輔導服務是兒童癌病基金的主要服務之一,兒童醫療輔導師瞭解兒童發展,將醫療過程轉化成兒童能夠理解的語言,運用遊戲、預習演練、放鬆練習、情緒表達等不同的方法,提升孩子應付疾病及治療的能力,舒緩他們的焦慮和不安,並透過與家庭及醫療團隊攜手合作,作出專業評估及介入。

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