香港健身Youtuber Emi Wong，以健身教學為主的YouTube頻道訂閱人數已突破600萬，已成為全港的第一名。Emi曾患上暴食症，接觸運動後卻為她帶來重大的改變，到每天不管有多累都會堅持運動，帶給她內在有更多的正能量。

從考獲教練牌照後 開始YouTuber生涯

往時從沒有做運動的細胞，Emi又在甚麼契機下考獲教練牌照呢？Emi坦言：「我一開始接觸運動時還在做全職工作，適逢夏天時，看到一些女生有腹肌線條覺得很漂亮，而自己從來未試過有腹肌，便想開始嘗試做運動，由sit ups、push up 也做不到，到現在堅持做運動已有7、8年的時間，期間考獲教練牌照和開始YouTube的生涯也實現了自己的目標。」

Emi的YouTube生涯完全改變了她的人生，她說：「人生很多事情也控制不了，但每天恆常做運動是自己可控制的事情，平常也愛玩Wakesurfing或其他水上運動，其實除了外在，內在也可以給你很多能量，即使哪天過得不如意，做運動也可以令你強身健體，最重要是當身體老化時，能讓身體更健康！」

Emi Wong建議日常健身餐單

不少女生也渴望擁有Emi的好身材，她表示：「星期一至五，我自己會吃較清淡、家常的飯菜，避開煎炸、肥膩食物，選擇少油、富含蛋白質、碳水化合物、纖維等食物。當週末的時候，我不會限制自己，如果要有效果的話，大家要找長遠的方法。」除了Cardio（有氧運動）外，Emi也建議可增加重量訓練，令身體有越多的肌肉，並找出你自己享受的運動。

想開始YouTube可先從分享自己喜歡的內容

現時網上的行業發展極多元化，不只是YouTube，Facebook、Instagram Reels等也同樣流行，大家可從不同的平台上發佈自己喜歡的內容，身為YouTuber的Emi建議說：「如果你有些東西很想跟大家分享，不妨嘗試一下，因為這行業的成本要求較低，只要有一部相機或電話，便可隨意地開始拍攝短片。大家不要一開始便放棄所有學業、工作等，先保持原有的工作，等待有空閒時間才開始拍攝，試探一下方向。」

YouTube頻道已開設6年 想觀眾更關注身心健康

Emi的YouTube頻道已開設6年時間，以往她會分享自己對運動、健康生活的看法，但隨著自己心態改變，想分享的內容也會跟著改變，接下來也想觀眾更關注自己的身心健康。因為頻道已有6年多的時間，當然一開始時會很注重所有的數據，但現在的Emi更想影片內容可幫助更多的人，不只是健身，而是身心靈上的健康。