清胎毒|孕後期就一定要清胎毒?清胎毒的最佳時機 + 3款清胎毒糖水推薦! - Pregnancy - 2022-06-16
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清胎毒|孕後期就一定要清胎毒?清胎毒的最佳時機 + 3款清胎毒糖水推薦!

16th June, 2022| In Pregnancy

「胎毒」指的是懷孕期間吃了太多油炸辛辣、滋補食物或者情緒起伏過大,導致體內燥熱、積存熱毒。本篇就來介紹3款「清胎毒糖水」,幫助你清除孕期毒素。小提醒,並不是每位孕婦都需要清胎毒,因此飲用前建議先諮詢註冊中醫師,再決定是否飲用。
清胎毒的最佳時機
由於胎毒屬於「熱毒」,一般用來清胎毒的食物屬性皆偏涼,若懷孕期間太早食用,恐會影響胎兒的穩定性。因此建議,孕婦清胎毒的時間最好在孕期32週後(約8個月後)較為適合。值得注意的是,並非每位孕婦都有清胎毒的必要,除非在懷孕期間出現暗瘡、紅疹、口乾舌燥、小便量少或嚴重便秘等「熱性症狀」時才需進行。

3款清胎毒糖水推薦

針對燥熱情況嚴重的孕婦,不妨試試以下3款清胎毒糖水,幫助體內清熱解毒。

清胎毒糖水1:腐竹雞蛋糖水

【食材】腐竹2塊、生雞蛋2顆、生薏米15g、熟薏米15g、水1000ml、冰糖適量
【做法】
STEP 1:將腐竹洗淨泡軟、生雞蛋煮熟剝殼備用。
STEP 2:將水、生熟薏米倒入鍋中煮沸約30分鐘後,再加入腐竹煮至軟化。
STEP 3:加入雞蛋後繼續煮15分,最後放入冰糖拌勻,完成!

【功效】清熱解毒、改善便秘,補充蛋白質。
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▲腐竹雞蛋糖水可清胎毒、改善便秘。(3款清胎毒糖水推薦

清胎毒糖水2:綠豆湯

【食材】綠豆200g、陳皮一片、水2000ml、冰糖適量
【做法】
STEP 1:綠豆洗淨後泡水2小時、陳皮泡軟備用。
STEP 2:將綠豆、陳皮、水放入鍋中並以大火煮滾,煮沸後再轉小火燉煮1-1.5小時。
STEP 3:加入冰糖拌勻,完成!

【功效】清熱降火,添加陳皮可調和涼性、顧脾胃。
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▲綠豆湯是孕婦常飲用的清胎毒糖水。(3款清胎毒糖水推薦)

清胎毒糖水3:桑寄生蓮子蛋茶

【食材】蓮子20g、桑寄生40g、生雞蛋2顆、水1000ml、冰糖適量
【做法】
STEP 1:蓮子泡水15分鐘後去芯,生雞蛋煮熟後剝殼備用。
STEP 2:桑寄生放入湯袋,與蓮子、水一起放入鍋中,開大火煮滾後轉小火燉煮30分鐘。
STEP 3:放入雞蛋繼續燉煮15分。加入冰糖拌勻,完成!

【功效】補脾益腎、養血安胎,屬性比前2道溫和。
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▲桑寄生蓮子蛋茶屬性溫和,能清胎毒養血安胎。3款清胎毒糖水推薦)

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