「胎毒」指的是懷孕期間吃了太多油炸辛辣、滋補食物或者情緒起伏過大，導致體內燥熱、積存熱毒。本篇就來介紹3款「清胎毒糖水」，幫助你清除孕期毒素。小提醒，並不是每位孕婦都需要清胎毒，因此飲用前建議先諮詢註冊中醫師，再決定是否飲用。
清胎毒的最佳時機
由於胎毒屬於「熱毒」，一般用來清胎毒的食物屬性皆偏涼，若懷孕期間太早食用，恐會影響胎兒的穩定性。因此建議，孕婦清胎毒的時間最好在孕期32週後（約8個月後）較為適合。值得注意的是，並非每位孕婦都有清胎毒的必要，除非在懷孕期間出現暗瘡、紅疹、口乾舌燥、小便量少或嚴重便秘等「熱性症狀」時才需進行。
3款清胎毒糖水推薦
針對燥熱情況嚴重的孕婦，不妨試試以下3款清胎毒糖水，幫助體內清熱解毒。
清胎毒糖水1：腐竹雞蛋糖水
【食材】腐竹2塊、生雞蛋2顆、生薏米15g、熟薏米15g、水1000ml、冰糖適量
【做法】
STEP 1：將腐竹洗淨泡軟、生雞蛋煮熟剝殼備用。
STEP 2：將水、生熟薏米倒入鍋中煮沸約30分鐘後，再加入腐竹煮至軟化。
STEP 3：加入雞蛋後繼續煮15分，最後放入冰糖拌勻，完成！
【功效】清熱解毒、改善便秘，補充蛋白質。
▲腐竹雞蛋糖水可清胎毒、改善便秘。
清胎毒糖水2：綠豆湯
【食材】綠豆200g、陳皮一片、水2000ml、冰糖適量
【做法】
STEP 1：綠豆洗淨後泡水2小時、陳皮泡軟備用。
STEP 2：將綠豆、陳皮、水放入鍋中並以大火煮滾，煮沸後再轉小火燉煮1-1.5小時。
STEP 3：加入冰糖拌勻，完成！
【功效】清熱降火，添加陳皮可調和涼性、顧脾胃。
▲綠豆湯是孕婦常飲用的清胎毒糖水。
清胎毒糖水3：桑寄生蓮子蛋茶
【食材】蓮子20g、桑寄生40g、生雞蛋2顆、水1000ml、冰糖適量
【做法】
STEP 1：蓮子泡水15分鐘後去芯，生雞蛋煮熟後剝殼備用。
STEP 2：桑寄生放入湯袋，與蓮子、水一起放入鍋中，開大火煮滾後轉小火燉煮30分鐘。
STEP 3：放入雞蛋繼續燉煮15分。加入冰糖拌勻，完成！
【功效】補脾益腎、養血安胎，屬性比前2道溫和。
▲桑寄生蓮子蛋茶屬性溫和，能清胎毒、養血安胎。
