寶寶容易缺乏維他命D,嚴重時恐生長遲緩!5款嬰兒維他命D滴劑大推薦 - Pregnancy - 2022-05-27
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寶寶容易缺乏維他命D,嚴重時恐生長遲緩!5款嬰兒維他命D滴劑大推薦

27th May, 2022| In Pregnancy

維他命D是寶寶成長過程中的重要營養素之一,可透過飲食攝取或曬太陽轉化合成。然而近兩年來受新冠肺炎疫情影響,媽媽們大多減少帶寶寶出門的頻率,相對也降低日曬機率,加上少有寶寶能從飲食攝取足夠的維他命D,因此建議需額外補充,本篇就來推薦5款嬰兒維他命D滴劑!

維他命D對嬰兒的重要性

不只成人需要維他命D,嬰兒同樣也需要。在寶寶成長過程中,維他命D是幫助骨骼與牙齒發展的關鍵營養素,能促進身體對鈣質的吸收與代謝,還可提升免疫功能。當維他命D不足時,除了影響骨骼生長、造成骨骼畸形(佝僂病),長時間缺乏還可能導致生長遲緩,嚴重影響寶寶發展。

美國醫學研究院(Institute of Medicine)與美國兒科學會(American Academy of Pediatrics)皆建議,1歲前的嬰兒每天都應攝取400IU(International Unit,簡寫IU)的維他命D,以維持生長所需。

純母乳哺喂容易缺乏維他命D

母乳對嬰兒的好處廣為人知,然而母乳中的維他命D含量卻不多,每公升大約只有4~40IU,對於一天需要400IU的寶寶來說明顯不足。若是配方奶寶寶,奶粉中通常會添加維他命D,不過一天必須喝大約1,000 C.C.的奶量才能補足400IU的維他命D;但以寶寶一餐的喝奶量(每公斤體重至少X 100C.C)來說,光靠配方奶恐難以達成400IU的攝取量。

寶寶需額外補充液態維他命D

值得一提的是,人體維他命D來源除了靠曬太陽自行合成之外,另一來源就是食物,然而富含維他命D的食物偏少(牛奶、蛋黃、動物肝臟、魚類等),且維他命D含量不多(例:1顆普通大小的蛋黃僅含有44IU維他命D),即便寶寶開始吃副食品之後,要從中攝取足夠的維他命D仍有難度。

為此,美國兒科學會建議不論是母乳或配方奶寶寶,每天都應補充液態維他命D,才可達到一天400IU攝取量。食用方式可加入配方奶中,或者滴於媽媽的乳頭、寶寶的奶嘴上甚至滴入口中直接食用。

5款「嬰兒維他命D滴劑」推薦

據調查發現,寶寶普遍都有維他命D缺乏的現象,以香港來說,缺乏維他命D的嬰兒超過30%,其中還有逾20%的寶寶屬於嚴重缺乏。為避免影響寶寶生長發育,以下推薦5款維他命D產品供媽媽參考:

1. Nordic Naturals 嬰兒維生素D3 / HK$125.20(11ml)

來自挪威液體維他命D3,專為嬰幼兒設計,無人工添加物、香料、色素以及防腐劑,媽媽可安心為寶寶補充,每日1滴即可。

▲Nordic Naturlas嬰兒維生素D3。(圖片來源:Nordic Naturals全球官網

2. ChildLife維生素D3滴劑 / HK$54.95(30ml)

專為嬰兒與兒童設計的美國維他命D產品,成分天然好吸收,1歲以下建議每天攝取6滴,1歲過後則增至一天8滴。

▲ChildLife維生素D3滴劑。(圖片來源:ChildLife Essentials全球官網

3. ILLUMCARE®維他命D、E及DHA滴劑 / HK$218(8ml)

由惠氏營養品專家為寶寶研發的產品,除了維他命D之外,更含有DHA與維他命E,有助於寶寶腦部與視網膜發展,避免細胞遭受氧化傷害,1歲以下嬰幼兒每日宜服用4滴。

▲ILLUMCARE®維他命D、E及DHA滴劑。(圖片來源:ILLUMCARE香港官網

4. California Gold Nutrition 嬰兒液體維生素D3 / HK$62.80(10ml)

產地美國,採用取自羊毛脂的「膽鈣化醇」製成的維他命D3,無添加乙醇,1歲以下寶寶建議每日服用1滴。

▲California Gold Nutrition 嬰兒液體維生素D3。(圖片來源:California Gold Nutrition全球官網

5. Baby Ddrops嬰兒維生素D3滴劑 / HK$105.73(2.5ml)

來自加拿大的嬰兒維他命D3滴劑,不含防腐劑、人工調味料、色素,並獲美國媽媽精選獎(Mom’s Choice Awards)認可,每天服用1滴即可。

▲Baby Ddrops嬰兒維生素D3滴劑。(圖片來源:California Gold Nutrition全球官網


資訊參考來源:mababy、sundaykiss、hk01



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