維他命D是寶寶成長過程中的重要營養素之一，可透過飲食攝取或曬太陽轉化合成。然而近兩年來受新冠肺炎疫情影響，媽媽們大多減少帶寶寶出門的頻率，相對也降低日曬機率，加上少有寶寶能從飲食攝取足夠的維他命D，因此建議需額外補充，本篇就來推薦5款嬰兒維他命D滴劑！
維他命D對嬰兒的重要性
不只成人需要維他命D，嬰兒同樣也需要。在寶寶成長過程中，維他命D是幫助骨骼與牙齒發展的關鍵營養素，能促進身體對鈣質的吸收與代謝，還可提升免疫功能。當維他命D不足時，除了影響骨骼生長、造成骨骼畸形（佝僂病），長時間缺乏還可能導致生長遲緩，嚴重影響寶寶發展。
美國醫學研究院（Institute of Medicine）與美國兒科學會（American Academy of Pediatrics）皆建議，1歲前的嬰兒每天都應攝取400IU（International Unit，簡寫IU）的維他命D，以維持生長所需。
純母乳哺喂容易缺乏維他命D
母乳對嬰兒的好處廣為人知，然而母乳中的維他命D含量卻不多，每公升大約只有4～40IU，對於一天需要400IU的寶寶來說明顯不足。若是配方奶寶寶，奶粉中通常會添加維他命D，不過一天必須喝大約1,000 C.C.的奶量才能補足400IU的維他命D；但以寶寶一餐的喝奶量（每公斤體重至少X 100C.C）來說，光靠配方奶恐難以達成400IU的攝取量。
寶寶需額外補充液態維他命D
值得一提的是，人體維他命D來源除了靠曬太陽自行合成之外，另一來源就是食物，然而富含維他命D的食物偏少（牛奶、蛋黃、動物肝臟、魚類等），且維他命D含量不多（例：1顆普通大小的蛋黃僅含有44IU維他命D），即便寶寶開始吃副食品之後，要從中攝取足夠的維他命D仍有難度。
為此，美國兒科學會建議不論是母乳或配方奶寶寶，每天都應補充液態維他命D，才可達到一天400IU攝取量。食用方式可加入配方奶中，或者滴於媽媽的乳頭、寶寶的奶嘴上甚至滴入口中直接食用。
5款「嬰兒維他命D滴劑」推薦
據調查發現，寶寶普遍都有維他命D缺乏的現象，以香港來說，缺乏維他命D的嬰兒超過30%，其中還有逾20%的寶寶屬於嚴重缺乏。為避免影響寶寶生長發育，以下推薦5款維他命D產品供媽媽參考：
1. Nordic Naturals 嬰兒維生素D3 / HK$125.20（11ml）
來自挪威液體維他命D3，專為嬰幼兒設計，無人工添加物、香料、色素以及防腐劑，媽媽可安心為寶寶補充，每日1滴即可。
▲Nordic Naturlas嬰兒維生素D3。（圖片來源：Nordic Naturals全球官網）
2. ChildLife維生素D3滴劑 / HK$54.95（30ml）
專為嬰兒與兒童設計的美國維他命D產品，成分天然好吸收，1歲以下建議每天攝取6滴，1歲過後則增至一天8滴。
▲ChildLife維生素D3滴劑。（圖片來源：ChildLife Essentials全球官網）
3. ILLUMCARE®維他命D、E及DHA滴劑 / HK$218（8ml）
由惠氏營養品專家為寶寶研發的產品，除了維他命D之外，更含有DHA與維他命E，有助於寶寶腦部與視網膜發展，避免細胞遭受氧化傷害，1歲以下嬰幼兒每日宜服用4滴。
▲ILLUMCARE®維他命D、E及DHA滴劑。（圖片來源：ILLUMCARE香港官網）
4. California Gold Nutrition 嬰兒液體維生素D3 / HK$62.80（10ml）
產地美國，採用取自羊毛脂的「膽鈣化醇」製成的維他命D3，無添加乙醇，1歲以下寶寶建議每日服用1滴。
▲California Gold Nutrition 嬰兒液體維生素D3。（圖片來源：California Gold Nutrition全球官網）
5. Baby Ddrops嬰兒維生素D3滴劑 / HK$105.73（2.5ml）
來自加拿大的嬰兒維他命D3滴劑，不含防腐劑、人工調味料、色素，並獲美國媽媽精選獎（Mom’s Choice Awards）認可，每天服用1滴即可。
▲Baby Ddrops嬰兒維生素D3滴劑。（圖片來源：California Gold Nutrition全球官網）
資訊參考來源：mababy、sundaykiss、hk01
