胎位不正是什麼?原因為何?每天3次「膝胸臥式運動」有助寶寶轉正! - Pregnancy - 2022-05-03
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胎位不正是什麼?原因為何?每天3次「膝胸臥式運動」有助寶寶轉正!

3rd May, 2022| In Pregnancy

胎位不正是許多孕媽媽會遇到的問題,也常讓媽媽們很焦慮,擔心不能自然產,必須改以剖腹方式生下寶寶。但事實上,胎位不正的影響僅在生產方式,並不會對寶寶健康或日後發展造成影響,媽媽們大可放心,平時可做「膝胸臥式運動」來幫助寶寶轉為正常胎位。

什麼是胎位不正?

「胎位」指的就是寶寶子宮裡的姿勢和位置,也就是在懷孕後期,寶寶會在某個位置逐漸固定下來。一般來說,正常的胎位應該是頭下臀上,像倒立的姿勢一樣,寶寶的頭會靠近產道、臉會朝向媽媽的背部,稱之為「頭位」;只要是頭位以外的姿勢,就叫「胎位不正」。

不過,要是在懷孕28週以前發現胎位不正,先別擔心!由於28週前的胎兒體積還很小,在子宮內會隨著羊水漂浮移動,因此不會有胎位問題;而在28週以後,隨著胎兒長大,才會漸漸固定在某個位置。

▲左圖一是正常胎位「頭位」,其餘三者皆屬胎位不正。

胎位不正一定要剖腹產嗎?

許多媽媽都希望透過自然產方式生下寶寶,如遇上胎位不正時也請放寬心,醫生會根據孕婦與胎兒情況給予專業建議,就算最終採取剖腹產也不會影響寶寶健康。一般來說,胎位在32週後會偏於固定,不過也有極少數的寶寶在生產前幾天才轉向正常胎位,但不論轉正與否,建議媽媽盡量保持心情放鬆,不要給自己過多壓力。

胎位不正的原因是什麼?

胎位不正的原因可能由媽媽或胎兒造成:

胎位不正原因1:孕婦因素

常見的有婦科疾病(如子宮肌瘤)、子宮大小或形狀(如雙角子宮、子宮畸形)、子宮位置、胎盤位置(如前置胎盤)、羊水多寡等都有影響。另外,已生產過或懷過多胞胎的媽媽,由於子宮撐大了或是腹肌鬆弛無法支撐子宮,也容易有胎位不正的情況。

胎位不正原因2:胎兒因素

胎兒大小是原因之一,太小時容易翻轉,若碰上胎位不正,體積太大也不容易轉正。另一原因是胎兒先天異常,例如染色體異常、水腦症或無腦症等都有影響。

▲胎位不正原因包含孕婦與胎兒因素。

胎位不正怎麼辦?試試「膝胸臥式運動」

當寶寶胎位不正、頭部偏離產道時,孕媽媽可在28週開始透過「膝胸臥式運動」,幫助寶寶轉向正常胎位。

Step 1:雙膝打開呈跪姿,臀部坐在腳後跟。
Step 2:雙手撐地,兩支手臂慢慢向前延伸、趴地,胸部需貼著地面(量力而為),臉部側一邊著地。

小提醒:視身體情況、循序漸進進行,大約維持5-10分鐘,每天早中晚各做1次,建議遵循醫生指示後進行


▲膝胸臥式2步驟,有助改善胎位不正。

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