美妝保養 ︳逆天童顏紅到外國!台灣 45 歲網紅許路兒公開凍齡 5 秘技 - Health & Beauty - 2021-12-13
Menu
Pregnancy
Education
Health & Beauty
Inspiration & Lifestyle
Parenting
HK Parents Award
Kiddie

美妝保養 ︳逆天童顏紅到外國!台灣 45 歲網紅許路兒公開凍齡 5 秘技

13th December, 2021| In Health & Beauty

台灣藝人許維恩擁有精緻美貌,其實家中三姐妹都是美人胚,尤其是大姊網紅許路兒堪稱「不會老」的代表,45歲卻依然有18歲的膚質與體態,逆天童顏甚至紅到外國!英國《每日郵報》以「你絕對無法相信她的年齡!」作為報導標題,而南韓媒體《Dispatch》則以「擁有難以置信的童顏」稱讚她的逆天美貌。究竟許路兒的凍齡秘技是什麼?關鍵就在於做好這5件事!


不喝含糖飲料,早上喝2杯500 c.c. 的水

每天早上起床空腹先喝兩杯500c.c. 的水,是許路兒從年輕時就養成的習慣,透過一早喝大量的水來喚醒身體的新陳代謝、促進血液循環,對於肌膚保水度、明亮度與健康體態都有助益。

每天補充足夠水分的她,平時也不喝含糖飲料,因為糖分是導致肌膚老化的罪魁禍首,也會在不知不覺中攝入過多熱量、讓身材走樣;她唯一會喝的飲料是黑咖啡,若當天早上水腫狀況嚴重,就會喝杯黑咖啡來幫助消水腫。

不喝湯、不吃加工食品,晚餐7點前吃完

擁有纖細身材的許路兒,飲食習慣以清淡飲食為主,不碰加工食品、也盡量避免重口味食物,減輕身體負擔,且能減少隔天早上的水腫情形。平日靠多吃新鮮蔬果等原型食物維持健康體態及好膚質,尤其愛吃番石榴,她透露番石榴對女生好處多多,熱量低又可補充維他命C,豐富纖維還能助消化、帶來飽足感。

而許多人習慣吃飯時配湯喝,但其實湯含有高熱量跟高鈉,容易導致肥胖與水腫,因此許路兒吃飯時都不會喝湯,而是以白開水代替,不僅解渴解膩還不會胖。

此外,許路兒也會督促自己晚餐要在7點前吃完,讓身體有足夠的時間去好好消化食物,並禁吃宵夜,因為晚上身體代謝會變慢,宵夜容易變成脂肪堆積在體內,是美麗的一大殺手。

許路兒也提醒許多想減肥的愛美女性,千萬不要隨便節食!隨意節食會讓身體沒有足夠熱量來達到每天的基礎代謝,且當身體處於飢餓狀態時,吃下去的食物會更容易轉化成脂肪儲存;此外,不健康的瘦身容易造成肌膚失去光澤,整個人看起來沒有精神,反而更顯老!


將運動融入生活,每天50個仰臥起坐+50個伏地挺身

許多人會花費大把鈔票去健身房、找教練,把運動視為一種重要的儀式感,反而難以長久持之以恆,導致常常中斷。許路兒透露因為平時工作忙碌,不見得有時間上健身房,反而更推崇將運動融入生活的瘦身方式,像是逛街多走路、不搭電梯改走樓梯、看電視順便抬腿、玩手機時深蹲等,日常生活中就能做的運動,越簡單才能越長久。

此外,許路兒擁有許多女生夢寐以求的纖細螞蟻腰,而她的瘦腰秘訣就是每天固定做50個仰臥起坐及50個伏地挺身,雕塑腰部與腹部的緊實線條。

飯前運動事半功倍

除了喜歡日常居家運動外,對於運動的時間點,許路兒建議在飯前運動更能事半功倍。因為運動完後體內的胰島素會上升,能夠更有效率地消化食物所帶來的熱量,避免熱量囤積;加上運動後進食,補充的碳水化合物和蛋白質更能有效轉化為肌肉。

外國研究證實,飯前運動更能燃燒深層脂肪,反之,如果飯後再運動,因為身體正忙著消化食物,運動反而難以對體內的脂肪組織起作用,減肥效果就會比較差。


保養注重保濕,勤勞濕敷與晚安凍膜

許路兒擁有如少女般光滑柔嫩的無暇美肌,但其實她屬於T字部位易出油、兩頰偏乾的混和性肌膚,她表示,有時冬天臉頰甚至會乾到脫皮。

因此,她在保養上尤其注重保濕,不僅所有的保養品都選擇高保濕性產品,平時也會勤勞濕敷。她會使用SK-II神仙水等化妝水,針對容易脫皮的臉頰、鼻翼部位濕敷以加強保濕,待軟化肌膚角質後,再進行後續保養,也會使得保養品更好被吸收,維持水嫩光澤的好膚質。

而工作忙碌的她,有時回到家已累到完全不想動,此時便會使用懶人保養法,就是在保養的最後一個步驟敷上晚安凍膜,接著便去睡覺。通常凍膜的質地水潤不黏膩,並具備高濃度的保濕精華,經過一整晚的密集補水後,隔天起床時肌膚就會飽水又潤澤。

資訊參考來源:

bella、vogue、elle


最新文章

母乳顏色大揭秘!藍、綠色母乳怎麼來?什麼顏色才正常?

哺餵母乳的好處人盡皆知,而母乳顏色除了較常見的乳白色之外,竟然也有藍色、綠色乳汁,這究竟是怎麼回事呢?母乳顏色1:黃色黃色是初乳的顏色,在嬰兒出生後,媽媽分泌的初乳量較少,呈現黃色的濃稠乳汁...
18th August, 2022 | In Pregnancy

中秋節2022|精美送禮之選 ! 7 大酒店月餅禮盒推介 附卡路里

即將迎來中秋節,大家準備好月餅了嗎?多間酒店推出中秋月餅及禮品,帶著愛意與團圓祝福給各人,共享團圓好時節!1.中秋節2022 香格里拉 首選月餅系列香格里拉今年成立第五十周年...
18th August, 2022 | In Inspiration & Lifestyle / Style & Living

出身貧困、力爭上游當律師、關注生育議題─認識Google創辦人妻子Nicole Shanahan!

「Nicole Shanahan」是Google共同創辦人Sergey Brin的妻子,近來因傳出與Tesla創辦人Elon Musk發生婚外情,讓各界開始注意這名有華裔血統的女子...
17th August, 2022 | In Inspiration & Lifestyle

走佬袋 ︳預產期就到!準媽媽跟著我們執臨盆走佬袋!

相信每個孕媽咪都想從容的到醫院待產,而事先準備好走佬袋是很重要的一環。孕婦在 30~35 週左右就已經可以開始準備走佬袋,以免各位準媽媽肚子越來越大,行動不便、身心疲累而做成妨礙。那麼...
17th August, 2022 | In Pregnancy / Prenatal Care / 產前準備及走佬袋

感人故事 ︳9歲腦癱男孩要媽媽生第二胎 術前拍片:「能當你兒子已很幸福。」

9 歲的男孩樂樂,因早產而患有腦癱,上月將進行手術。他在手術前拍片跟媽媽坦露心聲,並指出如果自己在手術台上下不來,就想媽媽生第二胎,並言:「好好保護你的一生,我這 9 年當你的兒子已經很幸福了...
16th August, 2022 | In Inspiration & Lifestyle / Inspiring Stories

在職新手媽媽與外傭成彼此的依靠 兩位在職媽媽分享僱傭關係最成功之道!

良好的僱傭關係並非只靠彩數,而是講求互相包容、信任和尊重。有否想過媽媽與外傭竟在她們的育兒工作路上成為彼此的依靠?新手媽媽得外傭支持 解決各項大小挑戰新手媽媽Godi...
16th August, 2022 | In Inspiration & Lifestyle / Inspiring Stories

幼稚園N班2022|全港最受歡迎N班學費

N班,即是學前預備班,又稱PN班。由於小朋友需年滿兩歲才可以入讀N班,所以又叫做「兩歲班」。有意安排小朋友入讀N班的家長,要在小朋友一歲左右向心儀學校報名。並不是每一所幼稚園都有提供N班課程...
16th August, 2022 | In Education / Admission

第 3 孕期|懷孕後期「腿酸痛、腳麻癢」,原來是「不安腿綜合症」

孕程越到後期,經常不由自主地就想動一下腳,想舒緩像是有千百隻蟲蟻在腿裡爬行的搔癢感,不只在腿部,甚至還會蔓延到手臂,尤其越夜越明顯,如果有以上的痠疼、麻癢的感覺,可能...
16th August, 2022 | In Pregnancy / Prenatal Care

「Chanel Summer Tour」夏日計畫,搭乘復古小巴士前往度假別墅吧!

說到度假,你的目的地是哪裡?精品品牌Chanel推出夏日限定的「Chanel Summer Tour」,開著小巴士前往歐洲來場地中海風情之旅,快來看看Chanel Summer...
16th August, 2022 | In Lifestyle

小朋友 Snack Time ︳ 改善消化、促進吸收!營養師推介木瓜奶凍食譜

想為小朋友加餐,又不想他吃到不健康的零食?Champimom 為各位家長咨詢了營養師的建議,教大家做一款超簡易又零失手的健康小食,木瓜奶凍!更可以幫小朋友改善消化、促進吸收!材料:木瓜 一條鮮奶 ...
16th August, 2022 | In Parenting / Health & Beauty / Nutrition