課外活動 | 障礙賽場跑跳蹲爬 斯巴達小勇士泥地上提升行動力! - Education/Education.Extracurricular Activities/Lifestyle/Lifestyle.Find Activities/教育.體能訓練/運動/教育 - 2021-12-02
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課外活動 | 障礙賽場跑跳蹲爬 斯巴達小勇士泥地上提升行動力!


因為衛生問題,爸媽最怕孩子四處爬。不過當寶寶稍為長大,有些爸媽反而會讓子女爬泥地、踩水氹。污糟邋遢無問題?這是斯巴達比賽的玩法,成為著名障礙賽小勇士有什麼獲益?

全球性障礙賽 14 歲可參加

斯巴達勇士賽 (Spartan Race)是一項全球性的障礙賽,成年人的賽事分為四個級別,賽道最長為21公里,障礙數量多達50個。斯巴達障礙賽每年在全球25個國家及地區舉行,設公開組、精英組、分齡組,分齡組由 14 歲至 50 歲以上。

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4 歲可以成為兒童賽小勇士

近年不少地區的斯巴達勇士賽增設適合4-13歲小朋友參加的兒童賽,設計斯巴達兒童賽的主要目的是讓在城市長大的孩子離開日常生活的環境和既定的作息程序,置身充滿障礙和挑戰的野外,有助他們找回失去的冒險精神。由於「泥地」向來是斯巴達勇士賽的重要場景,不少地區的兒童賽也貫徹這項特色,讓小勇士們嘗試與泥巴作戰。

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香港 2020 年首辦獨立兒童賽

兒童賽道長度一般按年齡區分為4-8歲半、10-13歲及11-14歲三種 (11-14歲的組別只有部分城市適用),香港於2020年首辦斯巴達獨立兒童賽,賽事設兩個兒童年齡組別,4-8歲參加半英哩趣味競賽,9-13歲則要完成一英哩賽事。

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今屆設計更長路線並加入全新障礙

2021年的兒童賽事剛於11月完結,今屆於元朗錦田水頭村錦田鄉村俱樂部舉行的賽事比前屆設計了更長的兒童賽路線,全程10-15個障礙物包括只適合10-13歲較年長兒童參與的全新設計「人猿泰山」。

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戶外障礙賽磨練意志、培養合作精神

其實適合兒童參與的戶外活動種類多,家長讓孩子參與這項會弄至一身都是泥的「邋遢」競賽有什麼好處?專家指戶外障礙賽是體適能訓練,有助提升孩子的體能,而參加者在不熟悉的地方接受各種障礙的挑戰,鍛煉身體之餘同時磨練意志。當孩子面對困難時,他們需要控制情緒、提升信心、勇氣及行動力才能解決問題。由於比賽一般以小組型式進行,小勇士們要取得成功,合作及奉獻捨己等團隊精神不能少。

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如果各位爸媽有興趣了解更多,請瀏覽斯巴達官網,下次和孩子一起參賽!https://www.spartanrace.hk/

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圖片及資料來源:Spartan Race website / Instagram / Facebook


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