7-8 個月的寶寶開始學爬行，而爬行的好處說不完，除了可強化寶寶下半身的肌肉、手眼協調能力及建立空間感外，透過爬行還可以活化大腦，讓寶寶愈爬愈聰明，本篇將介紹五種適合寶寶的爬行遊戲，可幫助寶寶的動作發展更靈活。
爬行需要具備的能力
爬行是寶寶成長的重要里程碑，代表寶寶的粗動作發展要到一定的程度，比如：脖子能夠挺直、手腳有力氣撐起軀幹、能夠獨自坐穩不搖晃以及手眼協調能力成熟，同時，寶寶還需要整合空間感及觸覺能力，才能在爬行的時候，控制身體的方向，移動到想要去的地方。
缺少爬行的現代寶寶
爬行對寶寶的好處很多，除了可以訓練身體的粗動作發展及統合感知能力之外，還可以加強肩膀、髖關節以及下半身的肌肉的發育，如果寶寶爬行沒多久就學會站起來，此時雙腳的骨骼可能無法承受身體的重量，易造成負荷過重而變形。另外，有些媽媽擔心地上髒，或者太寵愛孩子，常抱著寶寶，都會讓寶寶錯失爬行的機會。
五種適合寶寶的爬行遊戲
大約 7 個月到 9 個月間，寶寶就開始練習爬行了，有些寶寶爬行的時間很短，就學會站立，建議可以跟寶寶玩爬行的遊戲，拉長爬的時間，如此有助下半身肌肉的發展及建立空間感，另外爬行還可以刺激寶寶的大腦發育，強化頸部肌肉及身體骨骼的發展，讓寶寶練習平衡及促進視覺能力。在練習爬行之前，應確認寶寶是否能夠撐起頭部及身體，再開始練習；練習爬行時，要注意環境的安全，並陪同寶寶一起練習。
1. 玩具引誘法
拿孩子喜歡的玩具，放到孩子的眼前，一開始先放到距離雙手不遠的地方，讓寶寶練習短距離的爬行，等寶寶爬行的能力熟練之後，再把玩具放到遠一點的地方，為了拿到玩具，寶寶會努力的往前爬。當寶寶拿到的時候，記得大方的讚美他，鼓勵寶寶繼續練習。
2. 大人輔助法
爬行需要手部的力氣，將肚子跟膝蓋撐起來，如果寶寶的力氣還不夠，無法從趴著的姿勢，立起來變成爬行的姿勢，這時候可以用手托住寶寶的肚子，讓他學著撐起來，等寶寶穩定之後，再放手讓他自行練習。
3. 你追我跑
寶寶大多喜歡彩色豐富的發聲玩具，可以選擇帶有聲光效果的玩具，比如：會滾的彩色球，將玩具放在空曠的地上，讓寶寶因為好奇而跟在後面爬行，當寶寶快要抓到時，媽媽可以再鼓勵寶寶：快抓到了，加油！
4. 爬行過山洞
當寶寶會爬行後，可以選中型或大型的紙箱，剪開上下的開口，將紙箱固定在安全的位置，在紙箱裡面貼上寶寶喜歡的卡通圖案，或者在洞口的另一頭，放上寶寶喜歡的玩具，鼓勵寶寶爬過去拿玩具，媽媽也可以示範穿過紙箱的動作，讓寶寶跟在後面爬行。
5. 爬過小山丘
等寶寶熟練爬行的動作，可以增加點難度及樂趣。譬如可以在地板上舖上地墊，將1到2個枕頭疊起來，用被子蓋在枕頭上，變成一座小山丘，高度不要太高，讓寶寶可以爬得過去，媽媽可以跟寶寶說：「我們來爬山吧！」當寶寶爬上去的時候，可以適時扶住他的手，讓他可以順利爬過去，練習時注意安全。
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