一孕傻三年是真的?中醫師這樣看! - Pregnancy/Pregnancy.Prenatal Care/Pregnancy.Postnatal Care/Postnatal Care.2-3 years/Postnatal Care.1-2 years/Health & Wellness - 2021-04-09
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一孕傻三年是真的?中醫師這樣看!


久不久就聽到有孕媽說孕期及產後記性變差或腦轉數變慢,有一句說法「一孕傻三年」,究竟是真的嗎?以下是中醫師的看法。

不同意孕後一定健忘或變傻

英語有 baby brain的說法,聽過孕媽指在孕期及產後記憶力變差或腦筋不靈活,究竟中醫怎樣理解這種情況?中醫婦科學醫學博士殷明慧中醫師說,她個人並不同意孕後一定健忘或變傻。 「如果你問產後婦女有關寶寶的事,她會大小無遺地告訴你。不是女人懷孕後變傻,而是照顧孩子需要很多智慧,她們只是把注意力集中在某些地方而已。」

婦女產後多虛  應爭取時間休息

殷醫師說婦女產後多虛,如休息不足、調理失當、家務工作壓力大,這些因素都會影響孕媽們的精神狀態和記性。她建議婦女產後爭取時間休息,找人分擔家務,向合適朋友傾訴,安排適量運動,有助舒緩壓力提升身體和精神狀態。

兩個臟腑跟記憶力特別有關

說到健忘,殷醫師認為健忘不限於孕媽、某種性別或年齡層。一個人記憶突然變差,可能反映身體出現某些問題,可透過調理來改善。「我們身體主要有兩個臟腑跟記憶力特別有關,就是脾與腎。脾是後天之本,腎是先天之本,本就是維持生命活動的本錢。隨年紀增長,腎漸虧虛會影響記性,另有些中年人日常生活作息失調傷了脾胃,脾胃虛會影響生化氣血功能,氣血不足其中一個後果是健忘。」另有一種體質是肝鬱導致健忘,長期受某事情刺激及影響,過份集中記住某些事情,容易忘記其他東西。

服用補氣、健脾腎、安神藥材

殷醫師指脾胃虛造成健忘的人士,表現為平日思慮煩憂較多,容易疲累、消化不良、水腫等,這情況香港人也常見。「想改善健忘情況,可考慮以下藥材:黨參、茯神、益智仁、杞子、淮山、莬絲子各三錢煲水服用,有補氣、健脾腎效果,改善機能。如果經常焦慮失眠,可加食材:龍眼肉、酸棗仁、小麥和合歡花各三錢,有養血安神效果。當然,如情況嚴重或個別體質有疑問, 最好向中醫師查詢問症。



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