疫境佗B?4大免疫秘訣助妳迎接孕期 - Pregnancy/Health & Beauty - 2021-03-31
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疫境佗B?4大免疫秘訣助妳迎接孕期

31st March, 2021| In Pregnancy / Health & Beauty

我們明白,在這段疫境時期,計劃懷孕的妳增添了不少憂慮。到診所或醫院產檢安全嗎?在家中怎樣才能支持自己及寶寶免疫力?無論不同顧慮,只要妳堅持信念,相信自己在迎接小生命時做出的每個選擇,已經是為小生命踏出最好的第一步!我們為妳帶來4大迎孕秘訣,讓妳能時刻保護自己和小生命健康多一點,無懼疫境佗B ,支持妳走過非常孕程,展現媽媽的力量!

秘訣1:做好免疫準備,定時出席產檢
非常時期,不少孕媽媽因憂慮而避免出入醫院,影響產檢次數。不過根據英國國民保健服務(National Healthcare Service)指出¹,著名學院產科醫生亦建議孕媽媽在這段時期,需要定時出席產前檢查,才能更全面地保障寶寶及自己的健康,避免漏檢的風險。
孕媽媽只要謹記時刻保持高防疫意識,同時為自己及寶寶打好免疫力的根基,跟著醫生指引選擇為寶寶吸收全面營養,並進行適量運動,不妨選用多元孕婦營養補充品,媽媽身體好,寶寶健康自然好!


秘訣2 :  學習懷孕減壓法 建立「心理免疫力」

我們知道,每位孕媽媽在懷孕初期及中期擔心自己的身體變化和營養攝取量,會否影響寶寶健康成長。加上懷孕後期對分娩過程漸感擔憂,因而增添了不少壓力。除了要支持身體免疫力,更加要建立「心理免疫力」,我們建議妳可以選擇近年流行的「靜觀迎孕減壓法」。根據國際懷孕及初生醫學研究網站《BMC Pregnancy and Childbirth》² ,靜觀練習有助紓緩和預防產前焦慮、抑鬱,助妳於疫境中更積極樂觀地迎接小生命。

秘訣3:收拾防疫走佬袋
分娩前,不妨預早準備「防疫走佬袋」。最好袋內儲備多些口罩,以便分娩時更換。有些醫院的病牀可能跟洗手位置的距離較遠,加上產後不便走動,孕媽媽亦記得準備好酒精搓手液,方便隨時消毒。
除了外在的防疫保護,又少不免要懂得選擇內在的免疫保護?雀巢® NESTLÉ® MOM 鎖養膠囊是支持懷孕期間全營免疫力的「營」孕之選,支持妳和寶寶的免疫力。

秘訣4:全營鎖養 支持媽媽、寶寶免疫力^
孕媽媽在懷孕期間,建議攝取的多種關鍵營養也有所增加,例如:鐵質需要比懷孕前吸收多近 50%,達到 27 克³(每日最少要吃 5 塊 8 安士的牛扒,才達到每日攝取量)。而且媽媽還要好好保護營養,配合均衡飲食及適量運動,才可以支持全面營養有效吸收!所以僅僅依靠日常均衡飲食較難攝取孕期所需營養,同時營養亦有機會被胃酸破壞!
因此我們為妳特別推介全港 No.1 最多醫護首選** 1 日 1 粒含 DHA、多種維他命及礦物質婦產多元營養補充劑 – 雀巢®NESTLÉ® MOM鎖養膠囊。1 日 1 粒,全營鎖養,有齊足量葉酸、 200 毫克 DHA、鐵質、多元維他命等多元關鍵營養素,並以獨特 Trio-Pro 3 層鎖養技術,鎖住關鍵營養素,不被胃酸破壞,直達腸道吸收,配合均衡飲食及適量運動,全面支持妳和寶寶的免疫力,陪妳無憂度過孕期及哺乳期!

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^配合均衡飲食及適量運動

資料由雀巢防敏1000天計劃提供

資料來源:
¹ NHS(2020),New study analyses impact of Covid-19 on pregnant women 
² BMC Pregnancy and Childbirth  (2014) , Antenatal mindfulness intervention to reduce depression, anxiety and stress: a pilot randomised controlled trial of the MindBabyBody program in an Australian tertiary maternity hospital 
³ IOM. Dietary Reference Intakes for Vitamin A, Vitamin K, Arsenic, Boron, Chromium, Copper, Iodine, Iron, Manganese, Molybdenum, Nickel, Silicon, Vanadium, and Zinc : a Report of the Panel on Micronutrients external link disclaimer. Washington, DC: National Academy Press; 2001.
**益普索 (Ipsos) 市場調查研究 (於2020年6月至7月在香港進行之市場調查研究,訪問134名香港婦幼科醫護人員。在百分之九十五置信水平下誤差為±8.47%。)


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