我們明白，在這段疫境時期，計劃懷孕的妳增添了不少憂慮。到診所或醫院產檢安全嗎？在家中怎樣才能支持自己及寶寶免疫力？無論不同顧慮，只要妳堅持信念，相信自己在迎接小生命時做出的每個選擇，已經是為小生命踏出最好的第一步！我們為妳帶來4大迎孕秘訣，讓妳能時刻保護自己和小生命健康多一點，無懼疫境佗B ，支持妳走過非常孕程，展現媽媽的力量！
秘訣1：做好免疫準備，定時出席產檢
非常時期，不少孕媽媽因憂慮而避免出入醫院，影響產檢次數。不過根據英國國民保健服務（National Healthcare Service）指出¹，著名學院產科醫生亦建議孕媽媽在這段時期，需要定時出席產前檢查，才能更全面地保障寶寶及自己的健康，避免漏檢的風險。
孕媽媽只要謹記時刻保持高防疫意識，同時為自己及寶寶打好免疫力的根基，跟著醫生指引選擇為寶寶吸收全面營養，並進行適量運動，不妨選用多元孕婦營養補充品，媽媽身體好，寶寶健康自然好！
秘訣2 : 學習懷孕減壓法 建立「心理免疫力」
我們知道，每位孕媽媽在懷孕初期及中期擔心自己的身體變化和營養攝取量，會否影響寶寶健康成長。加上懷孕後期對分娩過程漸感擔憂，因而增添了不少壓力。除了要支持身體免疫力，更加要建立「心理免疫力」，我們建議妳可以選擇近年流行的「靜觀迎孕減壓法」。根據國際懷孕及初生醫學研究網站《BMC Pregnancy and Childbirth》² ，靜觀練習有助紓緩和預防產前焦慮、抑鬱，助妳於疫境中更積極樂觀地迎接小生命。
秘訣3：收拾防疫走佬袋
分娩前，不妨預早準備「防疫走佬袋」。最好袋內儲備多些口罩，以便分娩時更換。有些醫院的病牀可能跟洗手位置的距離較遠，加上產後不便走動，孕媽媽亦記得準備好酒精搓手液，方便隨時消毒。
除了外在的防疫保護，又少不免要懂得選擇內在的免疫保護？雀巢® NESTLÉ® MOM 鎖養膠囊是支持懷孕期間全營免疫力的「營」孕之選，支持妳和寶寶的免疫力。
秘訣4：全營鎖養 支持媽媽、寶寶免疫力^
孕媽媽在懷孕期間，建議攝取的多種關鍵營養也有所增加，例如：鐵質需要比懷孕前吸收多近 50%，達到 27 克³（每日最少要吃 5 塊 8 安士的牛扒，才達到每日攝取量）。而且媽媽還要好好保護營養，配合均衡飲食及適量運動，才可以支持全面營養有效吸收！所以僅僅依靠日常均衡飲食較難攝取孕期所需營養，同時營養亦有機會被胃酸破壞！
因此我們為妳特別推介全港 No.1 最多醫護首選** – 雀巢®NESTLÉ® MOM鎖養膠囊。1 日 1 粒，全營鎖養，有齊足量葉酸、 200 毫克DHA、鐵質、多元維他命等多元關鍵營養素，並以獨特 Trio-Pro 3 層鎖養技術，鎖住關鍵營養素，不被胃酸破壞，直達腸道吸收，配合均衡飲食及適量運動，全面支持妳和寶寶的免疫力，陪妳無憂度過孕期及哺乳期！
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^配合均衡飲食及適量運動
資料由雀巢防敏1000天計劃提供
資料來源：
¹ NHS（2020）,New study analyses impact of Covid-19 on pregnant women
² BMC Pregnancy and Childbirth (2014) , Antenatal mindfulness intervention to reduce depression, anxiety and stress: a pilot randomised controlled trial of the MindBabyBody program in an Australian tertiary maternity hospital
³ IOM. Dietary Reference Intakes for Vitamin A, Vitamin K, Arsenic, Boron, Chromium, Copper, Iodine, Iron, Manganese, Molybdenum, Nickel, Silicon, Vanadium, and Zinc : a Report of the Panel on Micronutrients external link disclaimer. Washington, DC: National Academy Press; 2001.
**益普索 (Ipsos) 市場調查研究 (於2020年6月至7月在香港進行之市場調查研究，訪問134名香港婦幼科醫護人員。在百分之九十五置信水平下誤差為±8.47%。)
