【一圖看清】植物性飲食與素食有何不同? - Health & Wellness/Lifestyle - 2020-09-08
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【一圖看清】植物性飲食與素食有何不同?

8th September, 2020| In Health & Wellness / Lifestyle

素食主義是近年飲食潮流趨勢之一,但想奉行健康飲食,又要瞬間全戒掉肉食,其實是頗困難的。近年「Plant-based Diet 植物性飲食」風潮正急速冒起。鼓勵大家飲食多以植物為基礎,如蔬果、豆類、穀類等,卻同時也可一併配搭少量肉類及乳製品。就算是外出用餐也可輕易實踐,有營養之餘更健康!
近來大量科學研究已證實,植物性飲食對身體有諸多好處,可是不少人卻對植物性飲食與素食的定義感到模糊,植物性飲食並不等於素食!
下圖總結了素食與植物性飲食的基本守則,save落手機,隨時對照,實踐Go Green生活!


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