夏天熱辣辣，不少人都寧願留在家中或商場歎冷氣，但孩子的抵抗力較弱，長期歎冷氣，很容易患上「冷氣病」，究竟冷氣病是什麼？有什麼預防方法？我們請來註冊中醫師謝嘉雯為大家講解一下。

什麼是「冷氣病」？

謝醫師指，夏天天氣炎熱，人體要藉著流汗來散熱，但當人長期身處於開著冷氣的密封環境，身體的排汗系統就會受到干擾，令汗水無法排出來，封閉了身體的毛孔，就容易出現肚痛、胃部不適、肚漲、感冒等不適症狀。

預防方法

謝醫師提醒父母留意以下幾點，就可以避免令子女患上冷氣病。

溫度要適中

開冷氣時，不要把溫度調得太低，應把室溫維持在二十五度左右，此外，可使用冷氣機的預設功能，在孩子睡著後自動關掉冷氣機，讓孩子的身體慢慢適應外界溫差。

進行適量戶外活動

不要讓孩子長時間在家或商場歎冷氣，宜多讓孩子到戶外活動，並最好選擇黃昏這些不太炎熱的時間，讓孩子有適量的排汗，將體內的濕邪和寒邪排出來。父母要留意，小朋友玩完及出了一身汗後，不應讓他們立即進入有冷氣的地方，應先替他們抹乾汗水，才進入有冷氣的環境。

接受天灸療法

謝醫師建議，父母可以帶孩子接受天灸療法，在與肺部和呼吸系統有關的穴位上敷上中藥，可有助毛孔張開，達到驅除寒濕效果。天灸療法須一年進行兩次，並連續治療三年，但不是人人適用，兩歲以下的幼兒、蠶豆症和濕疹的小朋友不適宜進行天灸療法。

多吃消暑食物

謝醫師建議，可以多吃消暑的食物，而瓜果類的食物有助消暑，可選擇冬瓜、合掌瓜、老黃瓜等，用來煲湯或煮餸都可以，除了瓜果類，荷葉也是消暑的好選擇，可用來煲湯或做荷葉飯。