寶寶睡覺大作戰 - Parenting/Health & Wellness - 2018-01-26
Menu
Pregnancy
Education
Health & Wellness
Inspiration
Parenting
Lifestyle
Parents’ Choices
Kiddie
Owner Settings

寶寶睡覺大作戰

26th January, 2018| In Parenting / Health & Wellness

父母最想寶寶能快速入睡,英國有媽咪在網上分享放10個奶嘴在女兒床上,讓她睡覺時隨時可用,媽咪就不用半夜起床。以下十招哄寶寶睡覺大法,相信也能令寶寶舒適愉快地進入夢鄉。

• 音樂:輕柔音樂能緩解寶寶呼吸的節奏,有著安眠作用,有些音樂模仿子宮中的各種聲音,給予安全感,提高睡眠質素。

• 餵奶:飲奶後覺得肚子飽飽的很滿足就會安心入睡,但飲奶時會吸進空氣,產生脹氣,躺下便會感到不舒服,注意餵奶後必須掃風才入睡。

• 燈光、聲音:每個寶寶有不同睡眠習慣,有些喜歡黑暗環境,有些則喜歡小夜燈的安全感,有些需要完全安靜的環境,才能放鬆地入睡。

• 溫度適中:適當的室溫和濕度對睡眠非常重要,夏天將冷氣調較到23至25度、濕度60%至70%,冬天可開暖爐及加濕器穩定室內溫度和濕度。

• 洗澡:溫水浴能令人鬆弛神經,有助快速入睡。睡前換上乾淨衣服及尿片,令寶寶更容易入睡。

• 定時作息規律:良好的作息規律有助入睡,培養寶寶日間活動,晚上睡覺的習慣。晚上進行的活動以靜態為主,以免過份興奮而難以入睡。

• 按摩:手部的輕揉按壓動作和按摩用品的香氣都具安撫作用,有助入睡。

• 講故事:自小培養睡前講故事的習慣,讓寶寶一邊聽媽媽的聲音,一邊安靜地入睡。

• 抱睡:由媽媽抱著入睡,讓寶寶感受媽媽懷裡的溫度和心跳聲,很快就能放鬆然後入睡。注意不要經常使用,否則容易變成依賴。

• 安撫玩具:在床邊擺放毛公仔、紗巾及玩具,陪伴寶寶睡覺。

圖片來源: freepik.com


Back

最新文章

日本芝櫻之丘 賞一片浪漫粉紅花海

春天快要離去,喜歡花的你們就要把握最後的機會賞花了!這次 Champimom 帶你們到日本,看一片浪漫粉紅花海,想知道在那裡?羊山公園芝櫻之丘每年的 4 月中旬起,羊...
10th May, 2021 | In Parenting / Inspiration / Lifestyle

走進童話故事中!日本攝影師媽媽記錄兄妹溫馨日常

相信不少爸媽都會在孩子小時候,把握機會幫他們拍照留念。而這位來自日本的媽媽就幫小女兒ゆりちゃん 與小兒子 たっくん拍下一幅幅如童話般的作品!兩人感情看似很好,這樣的天...
9th May, 2021 | In Parenting / Inspiration / Lifestyle

生長速度不達標 胎兒奀瘦怎麼辦?

每個孕婦都希望,胎兒能在母體內自然地健康成長,但有時候,難免會碰到不理想的情況,及早地發現問題,還是能讓結局圓滿。「子宮內胎兒生長停滯」的定義子宮內胎兒生長停滯是專門術語...
9th May, 2021 | In Pregnancy / Prenatal Care

跌倒不喊、打針不怕 是勇敢還是觸覺遲純?

孩子跌倒了不喊痛,打針也不怕,喜歡橫衝直撞的跑,動作較其他孩子慢,是不是觸覺遲鈍呢?觸覺是人體的防線感覺系統包含視覺、聽覺、嗅覺、味覺及觸覺,是人類處理外界感受的接收器,將接觸到的資訊,傳遞給大腦...
8th May, 2021 | In Pregnancy / Postnatal Care / 2-3 years / 1-2 years / Health & Wellness / Health Care

好看又悅耳的世界紀錄 | 德國模型火車用水杯奏古典樂

一列由北歐開至意大利的微縮景區火車,會邊行駕邊奏樂,好看又悅耳,療癒力超強。這列火車演奏的樂曲多達 20 首,和孩子一起考耳力估歌名也是樂趣之一。再多一個亮點,列車的開行更獲得一項健力士世界紀錄...
8th May, 2021 | In Parenting / Inspiration / Lifestyle

獲 LinkedIn 認可! 「全職爸媽」從此也是履歷

父母在孩子出生前後搖身變成小生命重要照顧者,他們可能希望在某個階段離開職場回家照顧家庭,但當有一天重投職場,履歷的工作資料頁就會出現一片空白。怎辦?微軟旗下的專業人員社交平台 LinkedIn...
7th May, 2021 | In Parenting

不是超聲波提示 你未必知道的孕期出血 -「絨毛膜下出血」

「絨毛膜下出血」聽起來是很嚇人的名詞,算懷孕早期出血的症狀之一,但孕婦自身卻不見得會發現,這是為什麼呢?什麼是絨毛膜下出血?「絨毛膜下出血(Subchorionic hematoma,SCH)」...
7th May, 2021 | In Pregnancy / Prenatal Care

《媽媽,我有一條了不起的神經!》導演見證自閉兒童愛中成長

生命的成長本來就很奇妙,自閉症孩子的成長,背後故事更多。以自閉症兒童為內容骨幹的紀實電影《媽媽,我有一條了不起的神經!》,追訪一群有非凡天賦的自閉症兒童長達七年,團隊不僅用鏡頭...
6th May, 2021 | In Parenting / Positive Parenting / Inspiration / Lifestyle

誕下早產兒的媽媽有什麼身心需要?

新生命的到來,可說是全家值得歡慶的喜事,然而,對早產兒的媽媽來說,承受到的壓力讓身心俱疲,該怎麼支持早產兒媽媽呢?存活機率低的早產兒根據統計,全球每年約誕生 1,500 萬名早產兒...
6th May, 2021 | In Pregnancy / Postnatal Care / 0-3 months / 3-6 months / Health & Wellness / Health Care

本地設計師獲獎新品出爐 三歲寶寶愉快學編程

創新科技在現今社會和未來世界均很重要,爸媽都希望孩子可以早點獲得相關知識。可以讓寶寶在學前就會編程嗎?有香港設計師以編程為主題創作幼兒玩具,並且在新一屆「香港智營設計大賞」中獲殊榮...
5th May, 2021 | In Pregnancy / Postnatal Care / 6-12 months / 2-3 years / 3-6 months / Parenting / Education