朋友C的兒子專注力欠佳，上課不專心，跟不上學習的步伐。心理學家建議她帶兒子參與音樂治療（Music Therapy）課程。一連上了3個月後，她認為兒子的專注力有改善，尤其是在課堂抄寫方面。她的分享令筆者聯想到，五大專注力中的持續性專注力（Sustained Attention）及分散性專注力（Divided Attention）。我們來看看，音樂治療對這兩種專注力的幫助吧。

音樂刺激腦部發展

聲音，在人類每天的生活中出現，例如：蟲鳴、鳥叫、汽機車聲、人類對話聲等，充斥在我們的周圍。而音樂是刺激人類大腦的直接媒介，令人產生不同感受。神經學家Gottfried Schlaug的研究顯示，接觸音樂可幫助左右半腦之間的連結，而幫助左右半腦連接的是胼胝體（Corpus Callosum）。在他對一群6到9歲孩童進行的研究中發現，每星期固定接觸音樂超過2小時的兒童，他們的胼胝體比其他每星期接觸音樂少於2小時或中斷的要大四分之一。而胼胝體較大的孩童，在其他非音樂測驗上，表現似乎也比較好。

何謂音樂治療

音樂治療，是運用系統化的音樂經驗，幫助身體、心理、認知、及社會功能等有需求的人士 ◦ 由經專業訓練的音樂治療師針對個案的經歷及優缺點，度身訂做設計課程，來達到重建、維持、促進心理和生理健康的目的 ◦

有職業治療師指出，音樂治療是一個直接而不具威脅性的媒介，注重被治療者身心靈的發展。音樂治療在醫療上有廣泛的應用，除了對於有過動、自閉、發展遲緩、肢體障礙、情緒障礙、行為問題等人士有一定幫助之外，對於一般常人，也具有提升專注力、表達能力、社交能力，激發潛能，以及加強自我認識的作用。

身心得到正面刺激

音樂治療透過各種設計過的音樂活動，例如：唱遊、演奏樂器、肢體律動、音樂創作、音樂故事、即興表演等，讓兒童的眼、耳、口、手腳及大腦得到訓練。

唱歌時，孩子不僅要張口唱，還要用耳朵去聽，看看是否唱得準確，若再加入樂器敲擊節奏，他們就必須運用到「分散性專注力」：一方面要專注唱歌，一方面又要仔細聽音樂、留意節奏是否正確。另外，當孩子在演奏樂器時，同樣要運用到「分散性專注力」，因他們除了要用眼睛看樂譜或指揮外，耳朵同時要注意是否演奏正確；若是參與團體合奏，他們更要專心聆聽自己的演奏能否跟上大家的節奏。隨着孩子的音樂技能提升，他們演奏的樂曲愈趨複雜，表演時間亦會愈長，久而久之，其「持續性專注力」亦有改善。

有助提升自信心

小朋友喜歡好聽的音樂，當樂器在手時，他們會隨意「創作」自己的音樂。雖然小朋友在創作上沒有深厚的音樂理論基礎，但需要高度專注力去思考，運用不同的音符旋律，組合出自己的作品。當創作完成時，會帶給孩子很大的成就感，自信心也有所提升。

孩子通過音樂相關的遊戲而獲得快樂，也是激發孩子潛能最佳方法之一。在無壓迫的環境中，他們獲得開放的創作空間與成就感，並且能提升專注力，對孩子的成長有一定的促進作用。