「執行功能」（Executive Function）的三大核心能力——「工作記憶」（Working Memory）、「自制能力」（Inhibitory Control）以及「靈活思考」（Cognitive Flexibility），能促使學童理解並執行指令、抑制衝動、耐心處理問題，因此直接影響其人際互動、自理能力以及學習能力。家庭應如何協助子女提升其「執行功能」？不妨參考以下方法。

針對三大核心能力
「執行功能」被心理學家視為是綜合性高階認知運作能力。人的大腦需要利這種能力，去過濾不同的干擾刺激，從理解到達成目標，過程中人會因應遇到的情況，對言行作出調整，例如運用「工作記憶」、「自制能力」、「靈活思考」、「計畫能力」（Planning）、解難（Problem Solving）以及推理能力（Reasoning）等，令處事的全過程統統朝向既定的目標前進。而要提升學童的「執行功能」，就要先針對三大核心能力，作出相應訓練。

「工作記憶」小遊戲
1. 一齊記數字
說穿了就是記憶遊戲。面對3至4歲的小朋友，家長可以唸出一組4個數字，例如3578，讓子女聽完後複述出來。難度可因應幼兒的能力提升，最多可以到一組8個數字，像是電話號碼等。

2. 圖卡小遊戲
A. 家長可先用3對共6張圖卡，例如2張蘋果、2張氣球、2張衣服，隨機擺放，讓子女看一遍後，反轉背面；讓子女憑記憶找出相同的圖卡。一般3至4歲的小朋友，可以記3至4對圖卡，5至6歲的幼兒最多可記憶5至6組圖卡。
B. 又或者，將不同的圖卡放在桌上，再告訴孩子：「媽媽到超市買了蘋果、蘑菇、汽水、紙巾」，然後讓他在一堆圖卡中，找到剛才「買到」的物品。若再高階一點，家長可以在說出購物清單後，讓子女找出「沒有買」的東西。

「自制能力」小遊戲
1. 逢單數拍手
家長與子女玩拍手遊戲，要求他們數數，由1至XX，並且逢1、3、5等單數拍一下手，逢2、4、6等雙數，拍一下大腿。遊戲考驗幼兒對單/雙數的認知，若年紀較小的幼兒，不理解兩位數的單/雙數，家長不宜勉強。而遊戲同時亦考驗幼兒在唸到單或雙數時，是否能忍住拍大腿或拍手。而且他們要因應不同的數字條件，作出不同動作，同時亦對「靈活思巧」有所訓練。

2. UNO紙牌訓練
家長可以利用UNO不同數字及顏色的紙牌，與子女玩遊戲。先給孩子5張牌，然後家長在子女面前派牌，當遇到相同數字、相同顏色的牌時，孩子就要打出手上的牌。若孩子的「自制能力」較弱，他或許亂出牌，那家長就要及時糾正他，並要求他忍耐。

「靈活思考」小遊戲
1. 假想角色扮演
「變通」是「靈活思考」的本質。家長可以透過煮飯仔、醫生遊戲等，設置不同的故事發展，在當中考驗幼兒的適應力與變通能力。例如家裏沒有米，不能煮飯，沒有東西吃了，甚麼辦啊？可能你的子女會提議「買米吧」、「煮即食麵」或「吃快餐」等，這都是變通的表現。

2. 改編故事結局
對於升小的學童，其認知水平較高，家長不妨趁親子共讀時光，讓他們改編故事情節或結局。例如在童話《快樂王子》中，雕像王子讓燕子將寶石送予生病的小男孩，但小男孩重病，無法拿寶石換錢，他的結局會怎樣？家長可以讓子女天馬行空地表達其解決問題的方法，藉此來進行「靈活思考」的練習。

後記
除了遊戲訓練，家長還有方法幫助子女。例如在家中貼一些幫助紓緩情緒的圖卡，以平靜子女的情緒，緩減衝動行為，提升自制能力。另外，亦可以製作日程表，讓孩子記住每天要做甚麼，以協助增強「工作記憶」。家長也可用不同顏色的資料夾，分類不同學科的資料，協助子女在學習上懂得「變通」。