告別悶熱潮濕的夏季，轉眼入秋。或許你愛死十月的天朗氣清，不用擔心大汗淋漓整到妝容化掉，也會偶爾放鬆省略防曬步驟...但是，說實話，轉冷的天氣給你的皮膚帶來更大考驗。

因為當氣溫降低，身體會試圖縮小血管來保持熱量，皮膚的外層會變得乾燥和黯淡，甚至起皮及裂開，女士們必須採取更嚴格的護膚原則，以下就是皮膚科醫生自己都會遵循的8大秋冬護膚法則，更告訴你哪些成分能起到保濕作用。

1/潔面乳都要保濕

從潔面開始就要做好保濕，是秋冬護膚的第一個原則。在乾燥、寒冷的月份，選用帶有保濕成分的潔面乳，既可清潔皮膚，又能給皮膚帶來濕潤及保護。

Skincare Items：

THREE 平衡洗顏皂霜

Bifesta 炭酸泡洗顏

2/滋潤、滋潤、滋潤

當溫度下降時，皮膚需要更多水分，是人人皆知的護膚原則。皮膚科醫生們又會採用什麼樣的保濕品呢？

答案是含有神經醯胺（Ceramide）的產品，神經醯胺是肌膚最外層的天然高濃度脂質(脂肪)，幫皮膚鎖住更多水分，及起到抗衰老效果。

Skincare Items：

Curél 水凝保濕乳液

Clinelle納米金魚子亮緻提升爆水面霜

3/保濕同時抗氧化

一隻抗氧化精華就像滅火器一樣，幫你消除自由基的侵害。還可以阻止色素沉澱，提亮膚色。市面上主打抗氧化的精華選擇頗多，皮膚科醫生推薦含有多肽（Peptides）或維他命C成分的產品。因為多肽被證實可增加膠原蛋白的形成，維他命C除了能促進膠原蛋白形成，更能起到修復損傷的作用。

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Clinique Fresh Pressed ™ 活性維他命C精華

 SK-II R.N.A.彈性再生精華

4/不要忘記防曬

即使是秋冬，都不要偷懶，要像夏季一樣擦防曬霜，臉蛋、頸部、手臂和手指都要擦，這是皮膚科醫生給出的另一忠告。記得，陽光和紫外線是皮膚衰老的大敵。

Skincare Items：

Clé de Peau Beauté全效修護細胞防曬乳霜KOSE SUNCUT超防水防曬噴霧SPF50+

5/沖涼後敷上保濕面膜吧！

片狀面膜可以讓活膚成分更好滲入到皮膚中，特別是在沖涼之後，皮膚毛孔打開，是敷面膜的最佳時機。皮膚科醫生特別推薦含有乳木果油、杏仁油、及芒果油這三種成分的面膜，最適合秋冬天氣。

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6/頭皮也要保濕

當你穿著一件黑色T恤，肩膀上卻飄著幾片「雪花」，不想這尷尬一幕出現在自己身上，秋冬更要做好頭皮保濕工作。含有ZP成分（zinc pyrithione）的洗髮水，能有效殺死皮屑芽孢菌，並去除老化角質細胞。

Skincare Items：

Kiehl's 頭皮淨化去頭屑洗髮露

L’OCCITANE 歐舒丹草本抗屑洗髮乳

7/手袋裡隨時放一隻潤唇膏

唇部保濕是最容易被忽略的一環。但另一方面，我們的嘴唇薄且敏感，天氣稍一轉變便會乾裂，一隻潤唇膏是手袋裡必不可少的item。含有杏仁油、荷荷巴油、椰子油、蘆薈油、乳木果油的潤唇膏都是不錯選擇。

另外皮膚科醫生更提醒，避免使用持久力強或啞光唇膏，因為它們的成分往往會導致乾燥，這也是女士們容易忽視的一點。

Skincare Items：

eos Evolution of Smooth柔滑潤唇球

Kiehl's 1號護唇膏

8/保濕三寶：乳酪+燕麥+蜂蜜

要做好保濕並非只有一味塗抹護膚品，其實廚房里常備的天然食物也可達到不錯的效果。

乳酪中的乳酸可幫助去角質，當中的維他命E也為皮膚起到鎮靜作用；將燕麥加入沐浴液，既能去除污垢，亦增加保濕效果。另外蜂蜜也是一種天然保濕及抗氧化劑，還能幫助皮膚抗菌除痘。