【家長資訊】實例解釋小孩五大專注力 - Parenting/Parenting.Positive Parenting - 2018-09-07
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【家長資訊】實例解釋小孩五大專注力

7 th September, 2018| In Parenting / Positive Parenting

普遍家長都認為專注力就是幼兒坐定定、專心聽課的能力,其實它還能讓小孩子排除身邊的干擾、長時間做一項任務,而且還能分別完成任務中的不同步驟。即使幼兒在做任務期間要上廁所,專注力亦能將其心神帶回來,直至完成整項任務,可見培養專注力對幼兒的學習及生活都有長遠而正面影響。

專注力功用各有不同
心水清的家長可能察覺到,上文提及了不止四種專注力的功能。對!專注力有多種類型,而根據其影響力可分為五種——集中性專注力(Focused Attention)、選擇性專注力(Selective Attention)、持續性專注力(Sustained Attention)、轉換性專注力(Alternating Attention)及分散性專注力(Divided Attention)。

筆者用「小明看書」作為例子,解釋五大專注力的特色。

A. 集中性專注力
小明想看書,於是他拿起故事書,坐在一旁仔細閱讀。在這時,他已把當下注意力的焦點,放在一個特定目標——看書上了。


B. 選擇性專注力
小明在看故事書,但是媽媽在他身邊玩手機,弟弟在他旁邊吃餅乾,工人姐姐在大廳走來走去做家務……周圍有好多干擾,小明的注意力要放在哪兒?他可以繼續看書,亦可以選擇去看媽媽玩手機,或者和弟弟一起吃餅乾。如小明不受干擾物影響,能從環境中篩選出特定目標的能力,就是選擇性專注力。


C. 持續性專注力
小明看故事書,能看多久呢?看一半?還是堅持看完一整本呢?他在看書這個具連續性的活動上,能維持得愈久,其持續性專注力就愈強。


D. 轉換性專注力
小明在看書時,突然感到口渴,想喝水。於是他跑到廚房斟了杯水喝,然後,回到坐位上繼續看書。小明能從看書這一活動上,轉移到喝水,繼而再回到看書,證明其專轉換性專注力頗佳。


E. 分散性專注力
小明繼續看書,但媽媽突然想起,他明天的游泳課要改期,告訴他明天不必去游泳,而是改與弟弟一起去外婆家玩;小明回答:「知道了」。
小明當時要分配自己的專注力,去同時執行多項任務——看書、聽媽媽所說的話、整理出自己要回答的內容。這種利用專注力同時進行兩件或以上的事情,就是分散性專注力。

動態靜態皆受影響
看完上述例子,你會發現專注力是人做任何事的先決條件。無論是在進行靜態或者動態活動,專注力可以幫助我們找到做事焦點,並促使注意力不偏離其上,即使中途有雜項介入,我們最終亦能返回焦點;甚至讓我們可以同時進行兩件以上的事情,而不影響完成焦點的最終結果。

所以,大部分家長以為喜歡跑跑跳跳的小朋友,專注力可能較低,以為子女乖乖靜下來看書、做算術、學樂器,才算用到專注力,這是錯誤的想法。若小朋友沒有足夠的專注力,無論是學習還是玩樂,即使是他平日最愛的活動,亦無法順利完成。

後記
上述的五種專注力,在日常生活中非獨立運作,而是重複、重疊、交替地出現。其中選擇性專注力和持續性專注力,對幼兒學習的影響比較重要。因為選擇性專注力強,小朋友就能不受干擾,選出老師或功課這個特定目標,好好聽課或認真做功課。而持續性專注力,顧名思義就是小朋友能專心多長時間。兩者結合,才是真正的「坐定」、「心定」。


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