有研究發現，經常使用社交媒體的13、14歲青少年患抑鬱症風險增加27%，每天使用手機逾3小時孩子的自殺機率上升35%。《Screen Schooled: Two Veteran Teachers Expose How Technology Overuse is Making Our Kids Dumber》兩位作者Joe Clement及Matt Miles說，這也就解釋近代兩大科技巨頭比爾．蓋茨（Bill Gates）和喬布斯（Steve Jobs）很少讓子女使用他們創造的產品。

「我們會限制孩子在家中使用電子產品。」2007年微軟創辦人蓋茨看見女兒開始沉迷電子遊戲，就限制子女的電玩時間。另外，蓋茨每一個孩子須年滿14歲才能擁有手機，但現在孩子獲得手機的平均年齡是10歲。

喬布斯禁子女使用iPad

喬布斯2011年接受《紐約時報》訪問時透露，他禁止孩子使用新發布的iPad，「我們限制孩子在家中接觸太多科技產品。」

Clement及Miles說，與普羅大眾相比，矽谷人似乎更了解智能手機、平板電腦和個人電腦的成癮問題。矽谷華德福學校的科技含量非常低，該校仍然使用黑板和鉛筆，學生沒有學習編碼，而是學習合作和尊重的軟技能。Brightworks School讓孩子在樹屋上課和建造東西，訓練創意思考能力。

臨床心理學家葉妙妍：電子奶嘴惹禍

註冊臨床心理學家葉妙妍表示，在防止子女沉迷電子產品上，家長可從這三方面入手；首先，家長應以身作則，不要經常在子女面前玩手機，無論是打機，還是「淘寶」，做好榜樣，才具說服力。其次，家長不要讓電子產品成為小孩子的「電子奶嘴」，智能手機及平板電腦雖可快快安撫小孩情緒，但這只會讓子女養成壞習慣。其三，家長應與子女約法三章，規定孩子使用電子產品時間，例如做完功課才能打機。

若小朋友過度沉迷電子產品，葉妙妍建議家長應減少子女使用電子產品的時間，並幫子女培養其他有益身心的興趣，讓他們從其他方面獲取滿足感。她又稱，小朋友或為逃避生活煩惱，而沉迷電子產品，家長須懂「治本」，查找小朋友到底是有學業問題，還是面對社交問題。

有趣的是，蓋茨也開始關注科技對教育的影響力，他提倡「個性化教育」，即利用電子設備為每位學生度身訂造教學計劃，但該計劃需要教師扮演更多指導角色，當學生過度沉迷電子產品或分心時，幫助他們重回正軌。