在產後，不少媽媽要面對身材走樣的問題，由其胸部可能會出現鬆垮、變形或縮水的情況，所以在產後做好胸部保養尤其重要，好好把握我們的二次發育，立即看編輯的胸部保養品全方位推介吧！

產後胸部保養 4 大貼士

1/ 內衣選擇 

開始餵哺母乳後，媽媽需要選擇一款適合自己的內衣。隨著胸部變大增重，需要保持承拓能力才可防止胸部下垂變形所以各位媽媽不要懶惰，每天都要堅持穿內衣。

2/ 按摩乳房

媽媽有機會會遇上塞奶、石頭胸等情況，按摩乳房不但可以促進乳房的血液循環，亦可有助保養，使用適當功效的保養品，更能事半功倍。如可的話，配搭上胸肌、乳房運動等，能讓乳房看上去堅挺。

3/ 餵奶+斷奶

在餵奶時，要保持正確的姿勢，而且要記得兩邊乳房的餵哺時間要差不多，最好控制時間在 20 分鐘內。而斷奶的時候，也不要立即就停止，可以循序漸進，慢慢減少親喂的時間，以免乳房快速斷奶，而出現鬆弛症狀。

4/ 飲食控制

最後，媽媽可以多吃蛋白質，以維持胸部肌肉，同樣可以多吃美胸的食物，如豬腳、海參、魚肚等等。

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