你會給BB喝飲料嗎?5種常見飲品「1歲以下」應避開! - Pregnancy/Pregnancy.Postnatal Care/Postnatal Care.6-12 months - 2023-08-25
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你會給BB喝飲料嗎?5種常見飲品「1歲以下」應避開!

25th August, 2023| In Pregnancy / Postnatal Care / 6-12 months

BB在4-6個月大時便進入加固期,嘗試的飲食也變多,在飲品方面,有5種飲料看似健康、喝了無大礙,但其實「1歲以下BB」並不建議飲用喔,一起來看。
 

1. 豆漿

以黃豆製成的豆漿,裡頭富含植物雌激素,1歲以下BB喝了之後容易誘發敏感,例如:皮膚敏感或發炎、腹瀉等,加上BB腸胃還未發展完全,無法消化豆漿,因此不建議飲用。
     

2. 朱古力牛奶

牛奶雖然富含鈣質,但由於含有結構較大的酪蛋白分子,BB在1歲以前的腸胃功能還無法完全分解吸收,對腎臟來說反而是一大負擔。要是再加上可可粉、朱古力調味,其咖啡因成分恐使BB躁動不安,如:難以哄睡、哭鬧等。

3. 果汁

新鮮水果榨成的果汁聽起來營養健康,但其實果汁的含糖量並不低,除了攝取過多熱量,未來也容易增加蛀牙機率,加上果汁缺乏膳食纖維,飲用後對BB成長利少弊多。與其喝果汁,建議讓BB直接食用水果,即可攝取完整營養素,也可訓練BB咀嚼能力。

4. 乳酪(優酪乳)

一般人對乳酪的印象是有益腸道健康的飲品,不過對未滿1歲的BB而言,它的酸度卻容易刺激胃黏膜,反而影響胃部、腸道健康。值得一提的是,乳酪在經過加工之後已流失許多鈣質,對成長中的BB來說並無太大幫助。

5. 乳酸飲料

市售乳酸飲料口感佳,加上含有益生菌,許多大人喜歡讓BB飲用。不過要注意的是,乳酸飲料皆有大量糖分,在BB成長過程中容易導致皮膚敏感(如:濕疹)、肥胖、營養失衡,甚至增加日後罹患慢性病風險,爸媽應避免讓BB養成飲用習慣。

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