美斯 9 歲對太太一見鐘情直到現在!看不出生了三個小孩,Antonella Roccuzzo 完美身材如何練成? - Health & Beauty/Health & Beauty.Health Care/Health & Beauty.Beauty - 2022-12-07
Menu
Pregnancy
Education
Health & Beauty
Inspiration & Lifestyle
Parenting
HK Parents Award
Kiddie

美斯 9 歲對太太一見鐘情直到現在!看不出生了三個小孩,Antonella Roccuzzo 完美身材如何練成?

7th December, 2022| In Health & Beauty / Health Care / Beauty

世界盃賽事進行得如火如荼,除了觀賞賽事之外,大家也對一眾「大嫂團」深感興趣,而説一眾實力球員的家庭生活,不得不提的就是美斯一家!而這位能讓球王美斯一見鐘情到現在,生了三個小孩還維持著完美身材的球王太太 Antonella Roccuzzo ,究竟有甚麼保養秘訣呢?

運動 :飛輪單車 + 循環訓練

大家有聽過飛輪單車嗎?飛輪單車就是在室內踩單車,飛輪單車可以燃燒大量卡路里,很容易達到高強度運動,比跑步的運動的效率更好, 而且主要訓練大腿與臀部,想腿部肌肉線條好看,一定要試一下!Antonella 就是居家隔離期間,愛上了在家玩飛輪單車,飛輪單車更可配有螢幕,增加我們在運動時的樂趣!



而除了飛輪單車以外,Antonella 也會進行循環訓練,即是一種結合自由重量、徒手肌力以及機械阻力的訓練模式,每天只需做 15 分鐘左右,就可包括重訓以及有氧運動,十分適合忙碌又愛美的媽媽們!

家庭放首位!球王美斯與初戀太太育有 3 子 走過 20 載

保養 :保濕 + 眼霜 

最後就來到保養 Tips,Antonella 已是 3 孩之母,但是單靠外表完全看不出來。而 Antonella 在平日的保養步驟中,最著重的就是保濕,她認為有好的肌膚比起化妝更重要,而其中對於眼部保養更具心得,因為一不經意生長在臉上的眼紋,看起來很容易顯老,  Antonella 會使用天然、無添加、無酒精、無香料的眼霜保養,讓她的五官看起來更年輕!

飲食:原形食物 + 偶意放

Antonella 跟很多注重身材的人都一樣,在飲食方面,都會多選擇原形食物,如三文魚、雞肉、牛油果等等的健康又飽腹的食材。平日盡量保持均衡飲食,而偶意想吃一些美食、大餐或甜品時,Antonella 也不讚同要克制自己,反而會讓自己放鬆一兩次,她認為如果跟隨特定而嚴格的飲食法,反而會因為太辛苦而無法堅持下去,所以找到長效並合適自己的方式才重要。

周杰倫太太昆凌產後瘦身心得「比前兩胎吃力」,但坐月子「這次最認真」!


最新文章

直資私立小學2024|100條小一面試最常見題目 附遇上難題的得體回應方法

不論報考直資、私立小學,還是向心儀的官立、津貼小學叩門,面試都是小一入學的重要一環。預先了解小一面試常見題目,抽空和小朋友在演練,對小朋友臨場發揮有幫助,以下整理出100條小一面試常見題目...
26th May, 2024 | In Education / Admission

直資私立小學2024|熱門直資私立小學2025/ 26小一入學簡介會、報名日期及學費

打算為子女報讀直資或私立小學小一學位的家長,必定要掌握各校小一入學簡介會和申請報名重要日期。以下為各位爸媽整理出各區熱門直資私立小學2025/ 26年度小一入學簡介會、報名日期及學費...
24th May, 2024 | In Education / Admission

2024 劍橋英語演講比賽決賽圓滿舉行 嘉許傑出學生殊榮

2024 劍橋英語演講比賽決賽圓滿舉行, 即睇當日精彩花絮!恭喜各位傑出學生!為了訓練學生的英語溝通能力水平和演講能力,Champimom 聯同GPEX Hong Kong...
24th May, 2024 | In Education

小一入學2024|6間熱門國際學校和私立學校2025-26 小一簡介會及開放日報名詳情

各位K2家長請留意,有意為子女報讀國際學校和私立學校2025-26年小一學位,是時候多抽空出席不同學校舉辦的小一簡介會及開放日,親身感受學校的教學氛圍,直接和教學團隊及學生聊天...
22nd May, 2024 | In Education / Open Day & School Events

姜濤探訪麥當勞叔叔之家觀塘家舍 一日愛心義工大挑戰

香港麥當勞叔叔之家慈善大使姜濤日前到麥當勞叔叔之家觀塘家舍探訪,希望用愛心支持病童家庭及送上祝福。姜濤在探訪麥當勞叔叔之家時表示:「香港麥當勞叔叔之家觀塘家舍鄰近香港兒童醫院...
22nd May, 2024 | In Inspiration & Lifestyle

開放日2024|滬江維多利亞學校VSA 5、6月開放日預約報名詳情

香港首間一條龍IB私立學校滬江維多利亞學校(VSA)致力為一年級至十二年級的中小學生,提供多元及具挑戰性的學術課程。除了驕人的國際文憑IB成績,VSA學生的全人發展和...
21st May, 2024 | In Education / Open Day & School Events

課外活動|趁暑假 獲取證書!2024年 7月至8月兒童比賽 包括朗誦、數學和運動

在暑假期間參加比賽,小朋友不用受上課時間限制,有更充裕的時間在比賽之練習、做好準備。想小朋友在今個暑假挑戰自我、擴闊眼界,以及取得證書「儲Portfolio」(個人檔案)...
18th May, 2024 | In Education / Extracurricular Activities

親子好去處2024|小中醫實習生親子工作坊 註冊中醫師親授中醫知識

想為小朋友安排既好玩又有意義的親子活動?家長切勿錯過以下這個職業體驗活動 —「小中醫實習生親子工作坊」!註冊中醫師將會帶領一眾小中醫實習生走進中醫的世界,透過仔細觀察和親身體驗...
17th May, 2024 | In Education / Extracurricular Activities

小朋友食譜|11款小朋友簡易營養小點心

迷你蛋小漢堡有多款營養食材吸引小朋友,只需要番茄片、午餐肉、煙肉、烚蛋、芝士、生菜片、蛋黃醬,便可完成一口一個小漢堡,帶去野餐!試參考以下11款小朋友的點心吧!小朋友食譜1.迷你蛋小漢堡做法:1...
17th May, 2024 | In Health & Beauty / Nutrition

Summer Camp2024|Goofy Waves 3天Wakesurf Summer Camp 發掘香港滑水新星

Goofy Waves 一直希望推廣Wakesurf運動,期望培訓更多有潛質的運動員,並加入港隊。而Goofy Waves位於西貢,擁有寬闊的滑水場地及船隻設備,讓 Junior Team...
17th May, 2024 | In Education

Champimom Newsletter

With exclusive updates and deals