世界盃賽事進行得如火如荼，除了觀賞賽事之外，大家也對一眾「大嫂團」深感興趣，而説一眾實力球員的家庭生活，不得不提的就是美斯一家！而這位能讓球王美斯一見鐘情到現在，生了三個小孩還維持著完美身材的球王太太 Antonella Roccuzzo ，究竟有甚麼保養秘訣呢？

運動 ：飛輪單車 + 循環訓練

大家有聽過飛輪單車嗎？飛輪單車就是在室內踩單車，飛輪單車可以燃燒大量卡路里，很容易達到高強度運動，比跑步的運動的效率更好， 而且主要訓練大腿與臀部，想腿部肌肉線條好看，一定要試一下！Antonella 就是居家隔離期間，愛上了在家玩飛輪單車，飛輪單車更可配有螢幕，增加我們在運動時的樂趣！

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保養 ：保濕 + 眼霜 

最後就來到保養 Tips，Antonella 已是 3 孩之母，但是單靠外表完全看不出來。而 Antonella 在平日的保養步驟中，最著重的就是保濕，她認為有好的肌膚比起化妝更重要，而其中對於眼部保養更具心得，因為一不經意生長在臉上的眼紋，看起來很容易顯老，  Antonella 會使用天然、無添加、無酒精、無香料的眼霜保養，讓她的五官看起來更年輕！

飲食：原形食物 + 偶意放蹤

Antonella 跟很多注重身材的人都一樣，在飲食方面，都會多選擇原形食物，如三文魚、雞肉、牛油果等等的健康又飽腹的食材。平日盡量保持均衡飲食，而偶意想吃一些美食、大餐或甜品時，Antonella 也不讚同要克制自己，反而會讓自己放鬆一兩次，她認為如果跟隨特定而嚴格的飲食法，反而會因為太辛苦而無法堅持下去，所以找到長效並合適自己的方式才重要。

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