為什麼懷孕會有體熱?3方法安全降溫 - Pregnancy - 2022-03-04
Menu
Pregnancy
Education
Health & Beauty
Inspiration & Lifestyle
Parenting
HK Parents Award
Kiddie

為什麼懷孕會有體熱?3方法安全降溫

4th March, 2022| In Pregnancy

常有孕婦抱怨,孕期常常感到體熱,難受得直冒汗,身體好似一座小火爐,究竟為何會有這現象呢?

體熱的原因

懷孕的每個階段,都會輕微地增加孕婦的體溫,因此,孕婦在觸碰自己的身體時,常感到體溫似乎比孕前要來得高,且似乎更容易出汗,甚至有夜間盜汗的情形。

事實上,孕婦體內的血液需要攜帶更多氧氣給寶寶,而身體的血容量,也就是全身有效循環血量,會隨著孕期逐漸增加,到孕期第34週時會增加至50%。而心跳速率也會從孕期第6週起逐漸增加,到後期高峰時甚至每分鐘增加10-20次,因此,代謝率也跟著上升,這也會輕微地增加孕婦的體溫,讓孕婦感到口乾舌燥,或是身體燥熱。

另外,孕婦體內的血管也會擴張,以便傳輸血液,這也包括了靠近皮膚的血管,這會讓孕婦感到體熱。而在懷孕後期,肚中的胎兒也等於讓孕婦體內有個小火爐,因為胎兒的體溫要比常人高,且溫度會被母體吸收,如果是懷上雙胞胎的孕婦,就更容易感到身體燥熱了。

20210128_Content_1.jpg
什麼情形會誘發體熱?
荷爾蒙濃度會影響到體溫調節,因此,有些誘發體熱的原因可以儘量避免,例如熱飲、咖啡因、辛辣的食物、較貼身的衣著、溫度高的房間、壓力及焦慮等,這些因素都會讓荷爾蒙分泌增加,令體溫加高。
如果孕婦想明白體熱的原因,也可以向醫師詢問,甚至抽血驗荷爾蒙指數。另外,孕婦身體一些情況也與體熱有關,像是甲狀腺亢進也會誘發體熱、出汗。
20210128_Content_2.jpg

如何控制體熱?

 1. 孕期時保持通風涼爽,避免處於高溫的環境,並且避免太陽直曬、泡熱水澡、桑拿和泡溫泉。
 2. 另外,孕婦可以隨時補充水份、熱天裡減少下廚的次數、不在擁擠和高溫的房間裡運動(當然,也不能做熱瑜珈)、保持臥室涼爽、不蓋厚被及避免穿厚重睡衣等。
 3. 而想降體熱,孕婦也可嘗試沾一些涼水在臉和身體、用清涼的水泡泡腳等。
儘管孕婦得長時間忍受這甜蜜的苦,不過仍有些好處,根據研究,溫暖而稍高的溫度會影響寶寶的身長跟體重,寶寶在溫暖的季節裡出生,身長會比較長一點;而居住在炎熱地區的媽媽們,寶寶的體重也會比較重一點。

Tags :

最新文章

育兒|5個技巧教嬰幼兒說話 BB長大後口齒伶俐

「雖然我每天和BB玩耍,但怎樣才能幫他快點學會說話?」「我不是老師,也不是治療師,平常在家可以怎樣幫助BB語言發展?」很多家長都會擔心,自己未必懂得如何與孩子有效溝通...
19th July, 2025 | In Parenting / Intellectual Development

香港書展2025|家長必讀!幼稚園小學中英數補充練習入手攻略

打算在書展購買幼稚園和小學的中文、英文、數學補充練習的家長必看!這篇文章將快速教你如何為小朋友選擇合適的補充練習,並推薦多款不同難度的中文、英文和數學補充練習,幫助小...
17th July, 2025 | In Education / All Education

立即投票選出【INDICAID™ 妥析™ 勇敢快測小隊長】!

Champimom 與 INDICAID™ 妥析™攜手舉辦的【INDICAID™ 妥析™ 勇敢快測小隊長】,現已進入投票階段!感謝各位踴躍參與,現在,用你神聖的一票決...
17th July, 2025 | In Inspiration & Lifestyle

香港書展2025|暑期英文補充習作必買GoAsk!$20包含精練題目+App教學+精華筆記

正在尋找暑期英文補充練習的家長留意了,以下為大家推介一款對小朋友和家長來說都是負擔少、效率高的小學英文補充習作——GoAsk小學英文練習連教學App!$20一本涵蓋整個學年的英文重點文法概念...
16th July, 2025 | In Education / All Education

升小2026/27|傳統官津學校和直私小學各有所長 怎樣周全地為子女選擇學校?

官津小學和直私小學各有所長。家長為子女選擇小學時,到底如何周全地位子女選擇小學呢?升小面試導師Miss Wai表示,選擇小學需要從家庭實際情況、小朋友的特質和學校特色等多個維度綜合考量...
15th July, 2025 | In Education / Admission

親子好去處2025|奧海城 X STAYFUN「見習動物護理員」探索體驗4大動物探索區 4.5米高動態長頸鹿震撼登場

今個暑假,一場精彩動物探索之旅即將展開!由7月12日至8月31日,奧海城與STAYFUN合作舉辦「見習動物護理員」沉浸式工作體驗活動,活動更會是亞洲巡迴首站,為大家帶來前所未有的職業體驗!活動期間...
15th July, 2025 | In Inspiration & Lifestyle

IB 2025|IB唔易讀 哪些類型的學生讀IB更有優勢?

每年國際文憑IB放榜時,眾多目光聚焦於那些成績優異的IB狀元、榜眼和探花。然而,實際上,國際文憑大學預科課程(IBDP)並非易如反掌,想要取得高分更是難上加難。IB是一個全面的課程,除了應付考試...
14th July, 2025 | In Education / All Education

Champimom送禮|送 Babo Botanicals x GO PARK Aqua 一家大曬海邊體驗工作坊(名額10個家庭)

位於西沙的全新水上活動中心 GO PARK Aqua 聯合天然護膚品牌 Babo Botanicals,於今個暑假向 Champimom 的觀眾送出「一家大曬海邊體驗工作坊」...
14th July, 2025 | In Inspiration & Lifestyle / Giveaway

孕期到產後 媽媽全方位安心首選 馬百良3大保健品守護腸道、養胎、上奶

馬百良三款明星產品榮獲2025年國際風味絕佳獎,連保健品都獲得此殊榮實屬罕見,證明除了功效顯著之外,在味道方面同樣出色。無論是大人或小朋友,總有一款適合您!密切留意,7月BB展將設有會場限時優惠 ...
14th July, 2025 | In Pregnancy / Getting Pregnant / Health & Beauty / Health Care

IB放榜2025|佳績報捷!多名IB狀元和尖子來自全港IB強校:滬江維多利亞、新加坡國際、男拔、加拿大國際、聖保羅男女、英基、弘立、蔡繼有、顏寶鈴、啓思、耀中、宣道國際、墨爾文、赤柱聖士提反、真道和優才

2025年國際文憑大學預科(IBDP)放榜,香港多間頂尖國際文憑IB學校,包括滬江維多利亞學校(VSA)、新加坡國際學校(SISHK)、拔萃男書院(DBS)、加拿大國...
11th July, 2025 | In Education / All Education

Champimom Newsletter

With exclusive updates and deals