很多家長以為多說鼓勵小朋友的話，給予打氣或讚賞，如「你好棒」，希望讓小朋友感覺好一點，就能增強他們的自信心。其實這些鼓勵的話根本無法建立小朋友的自信，反而加劇他們的焦慮，適得其反。怎樣才能有效鼓勵小朋友，讓他們充滿自信呢？即看內文講解。

甚麼是無效的鼓勵方法？

以下是一些家長常常會就，卻沒有鼓勵性的話：

• 「別擔心！」
• 「你好利害！」
• 「你很勇敢的！」
• 「加油！你做得到的！」
• 「不用害怕失敗！繼續嘗試！」

這些打氣或讚賞的說話，不但無法建立小朋友的自信，反而增加小朋友的壓力和加劇他們的焦慮。

小朋友遇到困難和挫折時，家長應該怎麼回應小朋友？

美國臨床心理學家育兒專家Becky Kennedy博士指出，自信並不是對自己感覺良好，而是自我信任。

盲目地說打氣或讚賞的說話，不能有效鼓勵小朋友。家長要學會以下三點。

第一步：表達同理心

因此，當小朋友遭遇困難和挫折時，家長不需要急著說很多打氣的話，或急著讓小朋友繼續嘗試、面對挑戰，而是對於他們的處境表達同理心，讓小朋友知道遇到困難感過害怕是正常的事，家長也十分理解。

第二步：引導討論

然後，家長可以引導小朋友說出讓他們感的棘手的地方，並提出與小朋友一起討論解決方法。家長表現出不害怕小朋友目前陳述的經歷，才能讓小朋友學會不害怕這些困難，建立出終生的自信心。

第三步：重提成功的經歷

家長還可以重提一些小朋友成功面對挑戰的經驗，加強他們解決問題的自信心。

真實個案

小朋友從學校回來，告說爸媽學校裡的小朋友都學會好多字了，而他卻不認識。

很多家長會下意識說一些話來鼓勵小朋友，讓小朋友感覺好一點，如「你已經好棒了，每個人都有他的節奏。繼續努力學習，有一天你一定會趕上他們的！」但這個做法並不理想，沒有具體解釋和建議，反而會降低了小朋友的自信。

要注意的是，家長要做的是建立小朋友的自信，而不是讓他們感受良好。家長可以說：「我很高興你跟我分享你的感受。這聽起來很棘手。還能再說說嗎？我們來聊一聊。」這樣做的話，家長向小朋友所展示的是，每個人都有自己困難，家長願意理解小朋友的不安，還會跟他們一起想辦法，共同面對困難。這才是建立終生自信的關鍵！