48歲的昔日女星張玉珊（Shirley Cheung）保養得宜，她15歲時出道，10年後選擇從商並創立美容纖體公司「修身堂」，至今已有3億身家，是典型的女強人代表。即便年屆半百，Shirley依舊充滿年輕氣息、臉上沒有絲毫歲月痕跡，究竟她是如何辦到？快來看看她的4個飲食保養術！
張玉珊飲食保養術1：飲用溫薑水
Shirley在個人Instagram分享「溫薑水」是自己的最佳保養品，她表示冬天時可多喝，夏天則視體質而定，她建議可先諮詢註冊中醫師後再決定是否飲用。在功效上來看，喝薑水有許多好處，可增進血液循環與新陳代謝，冬天時也能改善手腳冰冷問題，是不少女星的養生飲品。
▲張玉珊喜歡在早上喝溫薑水保養身體。
張玉珊飲食保養術2：喜歡喝濃雞湯
若當天喝了溫薑水，Shirley會在隔天早上改喝濃雞湯，兩者交替飲用，讓身體保養、調理作用更升級。雞湯是富含蛋白質的養生湯品，對人體來說亦容易吸收，能保持身體能量與元氣。
▲濃雞湯也是張玉珊喜愛的養生湯品。
張玉珊飲食保養術3：飲用陳皮水恢復活力
身為商場女強人，免不了長時間的工作與會議，Shirley在工作時除了喝咖啡提神，也喜歡喝陳皮水恢復活力。在中醫觀點來看，陳皮具有理氣健脾、祛濕的功效，改善消化不良與疲倦乏力等問題。不過體質燥熱、胃酸過多者較不宜飲用。
▲張玉珊會喝咖啡、陳皮水恢復活力。
張玉珊飲食保養術4：喝生甘草水潤喉
小酌是許多人的舒壓之道，Shirley曾在Instagram提及自己酒喝多了，中醫便建議她早上煮一片生甘草水飲用，相當潤喉。事實上，長期喝酒容易對喉嚨、食道造成負擔，甚至引發胃食道逆流，生甘草水具有清熱解毒、瀉心火、舒緩咽喉疼痛的功效，長時間說話者也適合飲用。
▲偶爾小酌，張玉珊會飲用生甘草水保養喉嚨。
資訊參考來源：張玉珊IG@shirley_msc
