美國國立衛生研究院有一項研究指出，在懷孕頭三個月時，攝入更多咖啡因的孕婦，平均生育的孩子較矮。而含有咖啡因的飲料可能比你想像中的要多，一起來看看吧！

攝入更多咖啡因 生育的孩子較矮？

研究由美國國立衛生研究院的研究人員負責，他們分析之前的兩項長期觀察性的研究，當中的研究不但針對孕婦，更跟踪了孩子 8 歲之前的健康狀況。研究人員收集了孕婦懷孕三個月的咖啡因和副黃嘌呤（咖啡因的副產品）的水平，再比較了這些父母所生孩子的身高和體重結果。

身高差異範圍可達至 1.5 到 2.2 厘米

研究顯示出，咖啡因攝入量最低的母親所生的孩子，平均比咖啡因攝入量最多的母親所生的孩子要高一些。這種身高差距在 4 歲時就很明顯，並且一直持續到 8 歲。在 8 歲時，這種差異範圍大概在 1.5 到 2.2  CM。

而其他研究也同樣發現，懷孕期​​間每天攝入超過 200 毫克咖啡因（約一到兩杯咖啡）與兒童的健康（包括出生體重減輕）之間存在關聯。

胎兒並未能分解咖啡因

而為什麼咖啡因可以影響到胎兒？咖啡因是可以穿過胎盤到達胎兒，而胎盤和胎兒不會分解咖啡因，意味著它可以在胎兒組織中積累，所以人們推測，咖啡因有可能會干擾胎兒對其生長的激素的反應。

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除身高外，會否對身體健康有其他負面影響？

假設以上假設真的成立，除了身高較矮外，咖啡因會對孩子健康產生任何負面影響呢？從理論上講，胎兒生長發育中斷可能會增加晚年出現其他健康問題的風險，而身高較矮與未來患心髒病和糖尿病等疾病的風險較高亦有關。

但是並沒有發現咖啡因攝入量與小朋友的這些問題存在明確的聯繫。與此同時，一些研究甚至表明，低劑量的咖啡因可能會降低某些疾病（如妊娠糖尿病）的風險。

只發現兩者的相關性  需進行更多的研究了解是否存在因果關係

試圖弄清楚咖啡因對健康的影響不是一件易事，這項研究的優勢之處在於它有直接測量人體內的咖啡因含量，加上長期追蹤研究對象，但它仍然只是發現咖啡因與兒童身高之間的相關性，並沒有直接表明存在因果關係。研究人員和專家承認，需要進行更多的研究來支持這些發現。

含咖啡因的飲料

除了咖啡之外，烏龍茶、綠茶、紅茶、奶茶、檸檬茶、可樂、鐵觀音、朱古力、能量飲品都均是含有咖啡因的飲料，而現時根據衞生署而言，孕婦和授乳婦女應限制咖啡因的攝取量於每日不超過 200 至300 毫克，各位準媽媽可以多加留意。

資料來源：gizmodo.com - Caffeine During Pregnancy Linked to Shorter Kids

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