孕期不容忽視腸道護理 天然舒緩「便」安心 - Pregnancy/Health & Beauty/Health & Beauty.Health Care/孕期營養及補充劑 - 2022-01-14
Menu
Pregnancy
Education
Health & Beauty
Inspiration & Lifestyle
Parenting
HK Parents Award
Kiddie

孕期不容忽視腸道護理 天然舒緩「便」安心


10 個孕婦 4 個便秘?!根據衛生署一項調查,有接近 4 成孕婦於懷孕期間出現便秘問題;更有孕婦受腸道敏感、胃氣、消化不良等問題困擾。孕婦要兼顧自己和胎兒健康,避免吃藥,令準媽媽不知如何是好。想令孕期腸道更舒暢,有哪些天然的舒緩和改善方法?


高纖飲食緩解便秘 
懷孕後,媽媽身體會分泌大量荷爾蒙黃體素,令子宮穩定增厚,讓寶寶安穩成長。然而黃體素會導致腸道水分不足,減慢腸道蠕動,令大便乾硬而難以排出。另外,日漸變大的胎兒會撐大子宮,令子宮長時間壓迫腸道,影響腸胃蠕動,排便就難上加難!
要舒緩孕期便秘,準媽媽飲食宜加入天然的高纖食材,例如五穀類、蔬菜、水果等,膳食纖維吸收水分後會脹大,幫助腸臟蠕動,促進排便並減輕肚脹感覺。此外,市面上天然的膳食纖維補充劑,亦有助排便 ——雀巢 OPTIFIBRE®纖維樂®纖維粉,含有 100% 天然益菌生纖維 PHGG,一包纖維粉相等於約半斤菜心的纖維,有助舒緩便秘、幫助腸道益菌生長,改善消化系統功能!而且無藥性,不會造成依賴,更無色無味,加入任何冷熱飲品,輕鬆加纖,減輕孕期腸道負擔。




安撫敏感腸道
一項外國的調查顯示,超過 3 成孕婦在孕期出現過腹瀉!孕期荷爾蒙變化,對腸道造成刺激,導致腸內菌叢失去平衡,出現腹瀉等腸道問題。腸道是營養吸收重要管道,同時也是很敏感的器官;想舒緩腸道敏感,準媽媽要飲食定時定量,或者少吃多餐;補品也要採用「少油少鹽」的烹煮方法,避免對腸道帶來太大刺激。
擔心孕期遇上腸道敏感,定時為腸道補充益菌,是預防好方法!雀巢 OPTIFIBRE®FLORA纖維樂®益菌配方,特有天然益菌生纖維 PHGG 和益生菌 LGG 組合,有助提升腸道益菌數量,增強腸道免疫力,減少腸道敏感引起的腹瀉。而且無色無味,無藥性,可以溶於所有冷或室溫飲品,補充益生菌,時刻為腸道保持良好狀態!




備受全港父母認可
腸道掌管健康,除了孕婦外,小朋友、成人或老年人都需要護理腸道!雀巢 OPTIFIBRE® 系列, 適合 3 歲以上人士服用,助你一家大小調節腸道功能,打造健康的消化系統;產品更榮獲「Champimom 香港父母首選品牌大獎 2021 - 最佳益生元品牌」,備受全港父母肯定!




Back

最新文章

【寶寶加固食堂】雞蛋豆漿BB布丁食譜 附營養師小貼士

今次的寶寶加固食堂,我們只簡單運用了 2 款營養食材:雞蛋 + 豆漿,做出超簡易以及美味的加固美食,更附營養師的加固小貼士!一起來看看吧!雞蛋豆漿BB布丁食譜材料(二人份):豆漿 ...
27th May, 2022 | In Pregnancy / Postnatal Care / 2-3 years / 1-2 years

居家抗炎必備!簡易潤喉 魚腥草蘋果青欖桔餅水食譜

魚腥草是常見的湯水材料,有抗菌消炎、清熱解毒的功效,也有助預防流行性感冒,配以蘋果、雪梨乾及椰棗煲水,味道清甜,大人小朋友都適合飲用。魚腥草是常見的湯水材料,有清熱解毒、降火抗炎的效用...
27th May, 2022 | In Health & Beauty / Nutrition

說話結巴、口吃的孩子,該怎麼糾正?

孩子三歲了,說話怎麼結結巴巴、無法說出連續的句子,有時候還會嘴巴顫抖、身體緊繃,口吃是否需要治療呢?一起來了解口吃的成因、5種常見特徵及應對方法,讓孩子能流暢的說話。...
27th May, 2022 | In Parenting

寶寶容易缺乏維他命D,嚴重時恐生長遲緩!5款嬰兒維他命D滴劑大推薦

維他命D是寶寶成長過程中的重要營養素之一,可透過飲食攝取或曬太陽轉化合成。然而近兩年來受新冠肺炎疫情影響,媽媽們大多減少帶寶寶出門的頻率,相對也降低日曬機率,加上少有寶寶能從飲食攝取足夠的維他命D...
27th May, 2022 | In Pregnancy

擁有全球最多 Hermès 手袋 新加坡名媛靚媽 Jamie Chua 公開分享奢華生活

每位女士都渴望擁有一個Hermès,她卻擁有超過 200 個!這位來自新加坡的名媛靚媽 Jamie Chua 享受生活的程度讓人大開眼界,去旅行不但有隨團攝影師,每月更要花 8...
27th May, 2022 | In Inspiration & Lifestyle / Inspiring Stories

【親子好去處】《侏羅紀×恐龍樂園》香港站展覽加開新場次!

各位準備好深入侏羅紀,跟恐龍玩遊戲了嗎?《侏羅紀×恐龍樂園》在重開後,正式宣佈加開新場次,將會延長至6月12日!各位爸媽可趁最後機會帶小朋友放放電!深入秘鏡 玩轉《恐...
26th May, 2022 | In Inspiration & Lifestyle / Family Fun

【Art Basel 2022】集合超過 130 家畫廊作品!藝術界矚目盛事 Art Basel 揭幕

藝術界矚目盛事 Art Basel 揭幕,展會在香港會展舉行,將開放至本周日( 5 月 29 日)。今年匯集了來自 28 個國家及地區,合共 132 間頂尖藝廊的作品...
26th May, 2022 | In Inspiration & Lifestyle / Style & Living

【孕婦枕】媽媽谷瘋傳的必買孕婦枕?2022人氣孕婦枕最新推介 + 形狀選購要點

各位準媽媽在懷孕約 20 週的時候,就會開始因肚子變大而影響日常活動,就如在仰躺、睡覺時就要用到孕婦枕來做到支撐效果。但孕婦枕的形狀如此多,要如何選出適合的孕婦枕呢?...
26th May, 2022 | In Pregnancy / Prenatal Care / 產前準備及走佬袋

幼齡四眼增嚴重眼疾風險 配戴控制近視隱形眼鏡避免近視變深

大學調查顯示港童在疫下近視「爆發式增長」,為子女配近視眼鏡就可解決問題?專家指近視眼鏡只可在配戴時令視野回復清晰,未能延緩度數加深速度,年輕近視患者度數加深的情況較明顯,令出現嚴重眼疾的風險大增...
25th May, 2022 | In Health & Beauty / Health Care

【端午節粽2022】花膠、鮑魚入饌!超足料米芝蓮級粽子開箱

轉眼間就來到端午節,大家準備好吃粽子了嗎?你們喜歡吃鹹粽、甜粽,還是近年十分流行的素粽呢?這次的 Champimom 編輯就為大家挑選了 3 間酒店米芝蓮級食府,一起開箱試吃!最後附上更多的...
25th May, 2022 | In Inspiration & Lifestyle / Style & Living