在每位媽媽心目中，寶寶健康成長無疑是最重要的課題，特別是在寶寶成長黃金期，媽媽們都希望寶寶能夠吸收得好，長高又長肉！但眼見寶寶每日食飽飽，卻未能吸收足夠營養，可能是飲食不均衡導致？到底有什麼原因令寶寶難長肉？即睇以下拆解成長黃金期秘密，幫助寶寶健康成長！

明明寶寶每天都食得飽、睡得好，卻似乎跟不上成長曲線，影響整體健康和發育，背後可能隱藏著以下難以輕易察覺的原因：

1）飲食不夠全面

雖然媽媽們每日都準備不同食物給寶寶，但如果缺乏蛋白質、蔬菜和生果，營養的攝取就會出現偏差。很多時候，媽媽們會在不知不覺中忽略了這些關鍵食材，導致寶寶雖然吃得多，但卻無法獲得全面的營養。

2）腸道健康失衡

腸道健康對於寶寶的營養吸收能力十分重要，由於腸道的主要作用是吸收食物中各種營養，若腸道出現問題，寶寶的消化能力便會受到影響。常見的問題如消化不良和脹氣，都可能導致寶寶無法有效吸收食物中的營養。

要讓寶寶充分吸收營養，除了需要確保飲食均衡，並提供多樣化的食物，包括豐富的水果、蔬菜和高質量的蛋白質。同時，配搭含有益生菌或益生元的食物或補充品，可以進一步改善腸道環境，平衡腸道微生態，一些富含益生元的天然食物，更有助益菌生長，促進寶寶的消化系統更順暢地運作，從而更好地支持他們的健康成長。除了日常飲食，奶類是也可以是加固後寶寶的營養補充來源，所以選擇合適的奶粉對腸道健康也是特別重要的。