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Health & Beauty|媽媽ME TIME自我寵愛術,星媽們熱衷「泡腳」養出好氣色!

10th January, 2022| In Health & Beauty / Health Care / Beauty


泡腳是常見的美容、養生之道,是不少星媽給自己的ME TIME寵愛術,包含黎姿、鍾嘉欣、孫儷等都有一套泡腳養生法,一起來看看她們的美麗秘訣!


久坐辦公室、工作奔波勞累,是許多人的生活型態,從中醫角度來看,長期下來容易影響氣血循環、出現下半身水腫,有些女性甚至會有經痛或手腳冰冷,這些問題都可透過泡腳來改善。


利用熱水的水溫、浮力與阻力,加上中藥材或精油的療效,可幫助刺激足部穴位與反射區,使經絡通暢,進而提升氣血循環、新陳代謝,達到放鬆、舒壓效果。泡腳好處這麼多,也怪不得星媽們如此熱衷!


1. 黎姿:睡前泡腳助眠

即便已是三個女兒的媽,50歲的黎姿(Gigi)看起來依舊像個少女般亮麗動人,其中一個保養術便是泡腳。黎姿曾分享自己喜歡在睡前泡腳,除了促進血液循環,在冬天時可讓身體與手腳變得暖和,有助於入眠、睡得更好,是她多年來堅持的習慣。


此外,黎姿曾在網路分享與孩子一起泡腳的畫面,當時的她剛陪女兒做完功課、正泡著腳放鬆,三名女兒見狀也紛紛加入行列,頓時水花四濺,另類的親子時光讓黎姿覺得腳暖心也暖。



2. 鍾嘉欣:熱薑水泡腳排毒

一般人對於薑的聯想是入菜或做成飲品,不過鍾嘉欣(Linda)更喜歡把薑拿來泡腳。除了拍戲,鍾嘉欣花了絕大部分時間陪伴一對寶貝、照顧家庭,對於自身健康也非常重視;她平時喜歡在熱水裡滴入幾滴「薑」精油泡腳,藉此讓身體發汗、幫助排毒,對睡眠品質也大有改善。



3. 孫儷:熱水加「醋」排濕氣

《後宮甄嬛傳》的娘娘孫儷是出了名泡腳愛好者,還時常在社群平台提醒粉絲們要天天泡腳。對孫儷來說,泡腳在任何季節都可進行,與照顧孩子、做瑜伽一樣都是生活的一部分;她推薦在熱水裡加「醋」,如此一來,在夏天泡腳時可去除體內濕氣,冬天時則可讓身體驅寒、安眠,是她保持好氣色的一大秘訣。


小提醒:

泡腳時可選用木製、陶瓷製的足盆,適合加入中藥材一起浸泡;若預算足夠,足浴機也是個不錯的選擇。泡腳時需拿捏時間,水溫較高時(約40-42度)可浸泡約10-15分鐘,溫度低一點(約38度)可延長至20分鐘。但最簡便的判斷方法是,一旦身體背部、額頭稍微出汗時就可停止泡腳,避免血液循環使心跳加快而造成身體負擔。



圖片來源:

Instagram@gigilai_official、

Instagram@chungkayanlinda、

Instagram@sunli.official


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