卵巢老化不只發生在更年期,日常6因素恐讓年輕卵巢早衰! - Pregnancy/Pregnancy.Prenatal Care - 2023-02-18
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卵巢老化卵巢早衰

卵巢老化不只發生在更年期,日常6因素恐讓年輕卵巢早衰!

18th February, 2023| In Pregnancy / Prenatal Care

卵巢老化只會發生在中年或更年期婦女身上嗎?事實上年輕女性也會有卵巢早衰的情況,除了遺傳或疾病等因素之外,平時6個「常見原因」也容易促使卵巢提前老化,年輕女性們皆應多留意。

卵巢早衰需符合3條件

一般來說,卵巢功能老化的高峰期約在45-55歲之間,意謂著準備進入更年期的階段,然而若是在40歲以前便出月經量減少、經期延遲甚至熱潮紅、陰道乾燥等疑似更年期症狀,則可能為卵巢早衰(Premature Ovarian Insufficiency,簡稱POI)。在醫學定義上,女性一旦符合未滿40歲、停經超過1年、腦下垂體以及卵巢荷爾蒙異常這3條件,即為卵巢早衰,可能導致停止排卵、不孕,對於有生育計畫的女性來說亦增添難度。

值得注意的是,目前9成的卵巢早衰個案原因不明,但有卵巢早衰家族史、患有自體免疫疾病接受癌症治療等患者,恐增加卵巢早衰機率,也屬高危險族群。

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▲在醫學定義上,卵巢早衰需符合3條件。

非高危險群也要留意,6原因恐致卵巢提前老化

然而對女性來說,卵巢早衰並非只出現在高危險族群身上,平時這6個常見因素容易影響荷爾蒙分泌以及副交感神經功能,進而影響卵巢正常功能,使其提前老化:

1. 久坐(尤其上班族)
2. 有抽煙習慣
3. 長時間情緒緊繃或處於壓力之下
4. 愛穿緊身褲
5. 體重過重或減重過度
6. 日夜顛倒、作息不規律

卵巢早衰「僅能延緩、無法回春」

一旦卵巢功能提前老化,目前尚無方法使卵巢回春,僅能靠日常保健來延緩老化速度,方法包含培養運動習慣(可使氣血活絡)、戒煙適度穿著寬鬆衣物維持充足睡眠等,此外也要注重飲食均衡,勿攝取過多加工品,以利維持理想體重,同時避免接觸環境荷爾蒙、化學毒素等,方能維持卵巢功能,延緩衰老速度。

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▲卵巢老化僅能延緩,一旦發生後難以復原。

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