年紀小小的Duncan年僅5歲半已經走遍全港最高的50座山峰。最高峰時期，試過一個月行七次山，登上十二座高峰。遇上既遙遠又陡峭的山峰，Duncan不但沒有逃避的想法，更嚷著說趕快去征服它！如此剛強堅毅的山藝小高手是怎樣培育出來的？一起來聽聽Duncan的媽媽Jennifer與眾不同的育兒心得。

以行山傳承運動員精神

Duncan的媽媽陳曉瑩（Jennifer）是Google Play 策略夥伴經理，她本身熱愛游水，因為疫情的緣故，開始愛上行山這項運動，發掘香港郊野隱藏的寶藏。「我希望透過行山，把自己的運動員精神傳承給小朋友，磨練Duncan的堅毅精神和耐力，讓他日後能夠克服人生中大大小小的困難。」

四歲開始行山 走遍香港50峰

Duncan從四歲左右開始行山，在他五歲半的時候，便走遍了全港最高的50座山峰。

Jennifer感恩地說：「公司文化是成就這項記錄的一個重要因素。因為疫情期間，Google容許員工彈性安排工作時間，所以我能靈活地分配時間。」她認為，要完成50峰創舉，最困難的並不是對小朋友體能上的要求，而是對父母時間分配和耐性的考驗。

看動物 是孩子行山的誘因

Duncan的媽媽認為兒子喜歡行山，是自然而然的事。

小朋友的無窮體力，加上在疫情時期親子活動的限制，造就他對行山的興趣。剛開始時，吸引Duncan 行山的最大原因，是登山沿途能夠近距離看到各種動物，如浪茄灣和昂坪的牛群、城門水塘的馬騮和柏架山上遇見 24 隻野豬等等。

Duncan的行山日誌回憶滿載。

Duncan有一本行山日誌，每行一座山他就會寫下一篇日誌作記錄。Jennifer認為行山是一個很好的審美訓練。她在兒子的日誌中，發現年紀小小的他已經懂得欣賞美景。

不怕路遠 堅持征服山峰 

最難忘的一次行山經歷，是在吊手岩至馬鞍山的途中，Duncan 要在山上換校服上網課！由於他們在沿途找不到任何座位，因此Duncan只能在崖邊上網課。老師也不禁表示：你又行山啊！

雖然很多香港家長都會把小朋友的學業放在首位，但Jennifer認為，多帶小朋友親親大自然，可以發掘到他們更多不同的面向。

「在行山的過程中，我發現了他自信的一面。有一次在釣魚翁行山時，我指著對面頗為遙遠和陡峭的山峰，對他說那邊就是終點。Duncan竟然說，他想快點到達目的地，征服那座山峰，絲毫沒有逃避。這讓我發現，他遠比我想像中堅毅剛強。」

親子行山 新手路線推介

剛開始行山時，Duncan未夠四歲，午睡小休對他來說仍然很重要。Jennifer特意為Duncan尋找一座距離住所較遠、 車程較長的山，讓他在半小時的路途上午睡。到達登山起點時，他就有足夠的精神和體力去應付，而不會「扭計」。

Jennifer每次帶小朋友行山前，都會在 YouTube做資料蒐集，透過不同的行山影片了解路線、要注意的位置和附近的設施，如洗手間的位置。Duncan 第一次行山是在浪茄灣，第二次是行大浪西灣，之後按小朋友的能力，逐漸增加路線的長度。接下來就是西高山、大帽山，慢慢地提升難度。在四歲的時候，Duncan已經可以行到八仙嶺和大金鐘，行山路線的選擇愈來愈多，不再只局限於親子路線。

對家長而言，親子行山絕對是一場時間和耐性的投入。

「我建議希望帶小朋友行山的家長，先了解和觀察小朋友的狀態，一開始不要盲目跟隨一些「熱門」路線。家長要做足功課，例如事先用香港遠足路線 App規劃路線和觀看YouTube的行山影片，包括本地創作者兼資深行山者 Captain VL Channel 隊長郊遊頻道。」

親子行山 行裝清單

家長對親子行山的了解愈多，準備功夫就會愈完備。

Jennifer分享，小朋友行山需要的裝備和物品一開始其實並不多，水和帽是必需的。如果途中會經過沙灘的話，就會預備玩沙的玩具和沙灘用品等。

隨着行山的次數增加，就會發現手套、頭燈和急救用品是隨身必備的，因為家長不可能知道在山上會發生甚麼狀況，尤其是迷路的話，下山時便可能已經入黑。「我們試過用手提電話內置的電筒，但發現電力消耗得很快。」

而夏天行山則要防止中暑，因此冰涼巾和防曬產品是必備的。小朋友也喜歡在山上野餐，朱古力和香蕉等食物有助增加體力。

*圖片由受訪者提供