BB出生後，媽媽在意的除了BB的健康之外，還有自己的奶量。有些人認為奶水多寡的關鍵在於乳房大小，其實並非如此，不論胸部大小，只要把握2大關鍵就可擁有充沛奶量。
奶量取決於「乳腺組織」 非乳房大小
媽媽在哺乳過程中，腦下垂體會分泌2大荷爾蒙（泌乳激素、催產素）刺激乳腺組織、進而分泌奶水，此時乳汁會儲存在乳泡（又稱乳小葉）中，並經由乳腺管輸送到乳頭供BB攝取；只要媽媽的乳腺管暢通，奶水也就能順利地分泌出來。值得一提的是，胸部大並不代表乳腺組織或乳腺管較多，僅是脂肪組織較多的緣故；換言之，不論乳房大或小，乳腺組織、乳腺管的構造皆相同，皆不影響奶水量，哺乳媽媽們大可放心。
▲乳房大小並不影響奶水量。
把握2關鍵 大、小胸媽媽皆能有充足奶量
想要提升奶量，哺乳媽媽就必須讓乳腺暢通、發達，而要維持這樣的狀態，不只是多吃上奶食物，還得增加哺餵次數以及引導BB正確吸吮。
提升奶量關鍵1：增加哺餵次數
一旦提升哺餵母乳頻率，BB吸吮次數也多，如此一來便能刺激乳腺分泌乳汁，使奶量增加，最直接的方法是BB餓了就餵奶。另外若是採取瓶餵方式的媽媽，也記得要定時將奶水擠出，並且妥善冷凍保存，避免出現塞奶而影響乳汁分泌，甚至演變成乳腺炎。
▲母乳媽媽應定時將乳汁擠出，避免塞奶。
提升奶量關鍵2：引導BB正確吸吮
BB的吸吮方式也是一大關鍵，正確的吸吮能刺激乳腺、使其暢通；反之，要是吸吮方法錯誤，乳汁在未被吸出的情況下就會造成淤積、使乳腺堵塞，媽媽的乳頭可能也會因此受傷。哺乳時，記得讓BB含住乳頭（與部分乳房），若BB下巴有碰到乳房、下唇稍微外翻且有發出吸吮聲，則代表BB吸奶方法正確。
除了上述2關鍵，母乳媽媽平日也應注重均衡飲食，適時按摩乳房來刺激乳腺，同時保持好心情與充足睡眠，如此一來，便可擁有源源不絕的奶水。
▲BB正確的吸吮方式可促進乳汁分泌。
