塞奶時該怎麼辦?7個常見塞奶原因,這樣處理讓乳腺更暢通! - Pregnancy - 2022-09-28
Menu
Pregnancy
Education
Health & Beauty
Inspiration & Lifestyle
Parenting
HK Parents Award
Kiddie

塞奶時該怎麼辦?7個常見塞奶原因,這樣處理讓乳腺更暢通!

28th September, 2022| In Pregnancy

塞奶向來是哺乳媽媽的困擾之一,在乳房腫脹、發熱疼痛、出現硬塊又無法順利擠奶時,還得想辦法疏通乳腺及照料BB,弄得身心俱疲。以下整理7個常見的塞奶原因以及解決方法,哺乳媽媽們快收藏!

什麼是塞奶?

塞奶意即乳腺堵塞,也就是原本應該排出的乳汁沒排出,時間一久,乳汁中的脂肪結塊並淤積在乳腺管內,導致乳汁變得濃稠、更難排出,形成所謂的塞奶。要注意的是,一旦塞奶發生又未及時處理,嚴重時可能會演變成乳腺炎,造成乳房腫脹、發熱甚至全身不舒服而出現「石頭奶」,媽媽們皆需特別留意。

7個常見的塞奶原因

造成塞奶的因素有很多,其中又以下列7個原因較為常見:

塞奶原因1:衣服、內衣過緊

穿過緊的衣服或內衣容易壓迫乳房,會使部分乳腺管阻塞而影響母乳排出,造成塞奶情形。

【處理方法】
建議媽媽將原本的胸罩更換為哺乳內衣,除了減少壓迫感,也方便哺餵母乳。

塞奶原因2:BB含乳方式錯誤

BB含乳方式正確與否也會影響奶水排出,造成乳汁淤積的常見原因為錯誤的吸奶方式,即BB只含住乳頭吸吮。此舉不僅吸不到乳汁,還會造成媽媽乳頭疼痛、受傷破皮,最終導致塞奶。

【處理方法】
BB正確的含乳方式應為含住媽媽的乳頭以及部分乳房,且下巴會碰觸到乳房、下唇會微微外翻,吸吮時會發出聲音而且媽媽不會有疼痛感。

20220928_【Pregnancy】塞奶時該怎麼辦?7個常見塞奶原因,這樣處理讓乳腺更暢通!_FB Content_1.jpg
▲BB含乳方式不正確會增加塞奶機率。

塞奶原因3:飲食太油膩

攝取高油脂食物容易使乳汁變得濃稠、結塊,進而塞奶,諸如全脂牛奶、薯片、油炸物、精緻甜點等飲食,都會增加塞奶機率。

【處理方法】
哺乳期間應盡量減少高油飲食攝取,若是因飲食油膩而導致塞奶,可補充卵磷脂食物(蛋黃、大豆製品、小麥胚芽、動物內臟、肉類等)來乳化脂肪酸,以降低乳汁的濃稠度,使乳腺暢通。

塞奶原因4:乳房較大

若媽媽的乳房較大且有下垂情況,較容易影響乳房下方的奶水流動,影響乳汁排出,造成淤積與塞奶。

【處理方法】
從乳房下垂問題來改善,當媽媽抱著BB哺乳時可用手將乳房提高;若是以躺餵姿勢哺乳,則可用毛巾墊在乳房下方,藉此提高乳房位置,增進乳汁流動與排出。 

塞奶原因5:哺乳、擠奶次數太少

主要與媽媽太忙、過於疲憊有關,最常見的情形是在哄睡BB時跟著一起睡著,導致夜間哺乳、擠奶次數減少,乳汁未能在固定時間排出而造成塞奶。

【處理方法】
最好的方式就是增加哺乳與擠奶次數,唯有讓乳汁排出,才能改善塞奶情況。

20220928_【Pregnancy】塞奶時該怎麼辦?7個常見塞奶原因,這樣處理讓乳腺更暢通!_FB Content_2.jpg
▲擠奶或哺乳次數太少容易導致塞奶。

塞奶原因6:乳頭上有小白點

當乳頭上出現白色小點時(有些人為鵝黃色),表示乳腺最尾端的開口處被塞住了,且已有乳汁淤積的情況,是為塞奶前兆。

【處理方法】
媽媽可用生理食鹽水沾濕棉花敷在乳頭(若沒有生理食鹽水,可用橄欖油、食用油取代),藉此軟化乳頭上的小白點。切記不可用針將白點挑起,避免造成乳頭受傷、引發細菌感染。

塞奶原因7:情緒不佳、有壓力

情緒、身體在過於緊繃下,哺乳較不通暢,在中醫觀點來看,情緒鬱悶、壓力皆影響肝經運行,而經絡理論中乳頭又屬於肝經,因此當情緒、壓力出現時會左右乳汁排出,增加塞奶機率。

【處理方法】
適時按摩肩頸,有助於放鬆舒壓,另外也可向註冊中醫師諮詢,並以常見的中藥材來疏通肝經,例如:青皮、白芍、王不留行等,皆可幫助暢通乳腺,改善塞奶。

20220928_【Pregnancy】塞奶時該怎麼辦?7個常見塞奶原因,這樣處理讓乳腺更暢通!_FB Content_3.jpg
▲中醫觀點認為壓力、情緒會影響肝經運行以及乳汁排出。


資訊參考來源:gkmoms、mombaby、parenting

Tags :

最新文章

產後|美國早產嬰兒感染致命細菌死亡!原因竟關「泵奶器」事?+ 泵奶器使用安全及清潔須知

美國一名早產男嬰突然死於細菌感染?細查原因竟然關媽媽的泵奶器事?各位母乳媽媽立即留意泵奶器的使用安全及清潔須知!美國 20 天大的男嬰感染「阪崎腸桿菌」亡今年 3 月,一名早產男嬰感染致命細菌死亡...
29th May, 2023 | In Pregnancy / Postnatal Care / 0-3 months / 6-12 months

親子好去處|香港出發 /下船!一家大小啱去2023年9大郵輪航線推介

最適合全家一起出遊的郵輪假期!想知今年的下半年有那艘郵輪會在香港出發?又有那些航線可以在香港下船?立即看以下郵輪航線推介!皇家加勒比 - 海洋光譜號 皇家加勒比遊輪海洋光譜將會於今年 9-10...
29th May, 2023 | In Inspiration & Lifestyle / Family Fun / Style & Living

教育熱話|英基免除入學申請校區限制 學童可自由報讀22間屬校

英基學校協會(簡稱英基,ESF)旗下有22間學校,遍佈港九新界。英基行政總裁葛琳女士近日宣佈,由本年(2023年)8月1日起,入學申請將不再受校區限制,學童家庭可以自由報讀英基旗下的22間學校...
29th May, 2023 | In Education / All Education

產後|剖腹產後才嚴重水腫?4 招教你紓緩快速消腫!

不少孕媽在孕期或產後都要經歷水腫情況,而剖腹產的媽媽更甚!不少剖腹產的媽媽都指出,即使孕期水腫情況不嚴重,但產後下肢卻腫到走路都有困難!這是正常的嗎?又有甚麼紓緩方法...
28th May, 2023 | In Pregnancy / Postnatal Care / 0-3 months

私人補習 VS 功課輔導班 優缺點分析

小學的功課量比幼稚園多,教學進度也快得多。想確保子女能夠跟上學習進度,很多家長都會安排小朋友參加補習班,通常以私人補習(私補)和功課輔導班(功輔班)兩類補習形式最多人選擇...
27th May, 2023 | In Education / All Education

親子好去處|玩一趟越南,住宿哪裡找?7間高級親子酒店推薦!

越南有著怡人景致、應有盡有的美食以及迷人的文化特色,是你放鬆身心的旅遊首選,更是全家大小出遊度假的好去處!來一趟越南,推薦你入住7間高級親子酒店,高品質的住宿環境,絕對讓你捨不得離開...
26th May, 2023 | In Lifestyle

Summer Camp 2023|藝術、音樂和舞蹈夏令營推介

小朋友的快樂很簡單,唱歌、跳舞和畫畫已經很開心。為子女安排暑假活動時,怎能缺少音樂、舞蹈和藝術夏令營?以下為大家推薦多個優質夏令營,讓小朋友可以盡情畫畫創作、跳舞唱歌,甚至在台上展示學習成果...
26th May, 2023 | In Education / Extracurricular Activities / 教育 / 學跳舞 / 學音樂 / 學繪畫

課外活動|在暑假參加各類型比賽 試身手、獲證書!有朗誦、數學、音樂和認字

每次參加比賽的經驗都是小朋友成長的機會,除了獲取不同證書,還可以增加膽量、擴闊眼界,了解自己與其他小朋友的實力和長處,追求進步的空間。趁著暑假空檔,家長不妨為小朋友報名參加比賽,試試身手、累積證書...
25th May, 2023 | In Education / Extracurricular Activities

怎麼挑選豬肉? 一張圖搞懂豬肉部位及最佳料理方式

到市場買豬肉,可不是隨便挑塊肉,各種料理方式都適合,應根據肉質的軟嫩程度、油脂分布來選擇,才能烹調出軟嫩適中又美味的佳餚。有些豬肉適合長時間燉煮,有些只適合快炒,而有些則比較適合拿來熬湯...
25th May, 2023 | In Inspiration & Lifestyle / Style & Living

小一入學|盤點全港女子小學

全香港的女子小學共有19間,全部都有宗教背景,坐落於港島區和九龍區。除了德望小學和協恩中學附屬小學,其他女子小學都有其直屬、聯繫或結龍(又稱一條龍)的女子中學。以下列出港九各區女子小學...
24th May, 2023 | In Education / Admission

Champimom Newsletter

With exclusive updates and deals