靚媽鍾嘉欣與老公結婚 6 年，育有 1 子 1 女，雖不時要回港拍劇，但她一有時間就會抽時間回溫哥華陪伴小朋友，不愧是個滿分好媽媽，而原來這位已經 37 歲靚媽的凍齡秘訣亦不簡單！

1/ 自製蔬果汁

身為一名演員，嘉欣的工作一直十分繁忙，她也直言身體經常出現小毛病。但自從有了小朋友後，她就開始比從前更著重健康，因為身為媽媽，她要先有健康的體魄，才可以保護、照顧好兒女，有營養的飲食習慣從始展開。

而她之前就在社交平台上跟大家分享了自家製的蔬果汁，材料包括青蘋果、西芹、羽衣甘藍，亦可加入自己喜歡的蔬菜。而嘉欣亦提到自己很喜歡羽衣甘藍，因為其含有豐富鈣質及鐵質，而且含有葉酸，對孕婦亦非常有益！大家也可以不時在家自家製蔬果汁，維持身體上的營養所需！

2/車厘子護膚

大家都知道水果中含有豐富營養素，而嘉欣最喜歡吃的水果就是車厘子，甚至是以車厘子維持以及保養皮膚健康！她曾跟大家推介，多吃車厘子不單有助我們攝取營養，而車厘子有維他命 C、鐵質，也有褪黑激素，可以提升睡眠品質、抗氧化、抗衰老，讓皮膚更好。各位靚媽也不妨多吃車厘子，由內開始調理，靚到外！

3/綠茶抗氧化

除了自製蔬果汁，綠茶也有很好的抗氧化效果。嘉欣也提醒綠茶屬寒性，大家飲用的份量要跟自己身體狀況再作調節，而對嘉欣而言，綠茶沒有這副作用，反而有助增加好自身的免疫力，所以她亦經常會飲用綠茶。

4/熱薑水浸腳

相信爸媽們在平日都會用到薑，用作煮食或飲用，而嘉欣則有另一個用途，就是浸腳。嘉欣認為熱薑水浸腳可有助血液循環，改善睡眠質素。她會先準備熱水，再加入幾滴薑的精油，浸腳幾分鐘已會令身體出汗，有排毒功效！

靚媽們也不妨參考嘉欣以上的4種簡易又有效的保養秘訣，一起凍齡吧！