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美妝保養 ︳車厘子護膚、熱薑水浸腳、自製蔬果汁!37 歲靚媽鍾嘉欣4大保養秘訣

12th November, 2021| In Health & Beauty / Health Care / Beauty

靚媽鍾嘉欣與老公結婚 6 年,育有 1 子 1 女,雖不時要回港拍劇,但她一有時間就會抽時間回溫哥華陪伴小朋友,不愧是個滿分好媽媽,而原來這位已經 37 歲靚媽的凍齡秘訣亦不簡單!

1/ 自製蔬果汁

身為一名演員,嘉欣的工作一直十分繁忙,她也直言身體經常出現小毛病。但自從有了小朋友後,她就開始比從前更著重健康,因為身為媽媽,她要先有健康的體魄,才可以保護、照顧好兒女,有營養的飲食習慣從始展開。



而她之前就在社交平台上跟大家分享了自家製的蔬果汁,材料包括青蘋果、西芹、羽衣甘藍,亦可加入自己喜歡的蔬菜。而嘉欣亦提到自己很喜歡羽衣甘藍,因為其含有豐富鈣質及鐵質,而且含有葉酸,對孕婦亦非常有益!大家也可以不時在家自家製蔬果汁,維持身體上的營養所需!

2/車厘子護膚

大家都知道水果中含有豐富營養素,而嘉欣最喜歡吃的水果就是車厘子,甚至是以車厘子維持以及保養皮膚健康!她曾跟大家推介,多吃車厘子不單有助我們攝取營養,而車厘子有維他命 C、鐵質,也有褪黑激素,可以提升睡眠品質、抗氧化、抗衰老,讓皮膚更好。各位靚媽也不妨多吃車厘子,由內開始調理,靚到外!

3/綠茶抗氧化

除了自製蔬果汁,綠茶也有很好的抗氧化效果。嘉欣也提醒綠茶屬寒性,大家飲用的份量要跟自己身體狀況再作調節,而對嘉欣而言,綠茶沒有這副作用,反而有助增加好自身的免疫力,所以她亦經常會飲用綠茶。

4/熱薑水浸腳

相信爸媽們在平日都會用到薑,用作煮食或飲用,而嘉欣則有另一個用途,就是浸腳。嘉欣認為熱薑水浸腳可有助血液循環,改善睡眠質素。她會先準備熱水,再加入幾滴薑的精油,浸腳幾分鐘已會令身體出汗,有排毒功效!

靚媽們也不妨參考嘉欣以上的4種簡易又有效的保養秘訣,一起凍齡吧!


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