課外活動|提升創意與抗逆力 3歲可以學的滑板運動 - Education/Education.Extracurricular Activities/教育.體能訓練/運動/教育 - 2021-09-15
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課外活動|提升創意與抗逆力 3歲可以學的滑板運動


奧運滑板金牌第一人堀米雄斗在賽場上的英姿應該還在大家腦海中。爸媽有考慮讓孩子學這熱門運動嗎?《怒火》中的王焜、《寒戰》的 Brian、Hip Hop 組合廿四味成員也是「全香港滑板協會」主席李凱賢(Brian),Champimom 邀得這位由八十年代開始玩滑板、本港滑板運動的推手談這項運動的特點及兒童學習的益處。

由加洲文化到親子活動
剛結束的東京奧運,共有五項新增項目,當中包括滑板比賽,而此項目更獲得國際奧會臨時批准納入下屆2024巴黎奧運會。滑板成為新興的國際級運動項目,但在「滑」齡超過30年的Brian眼中,滑板不僅是運動,更加是一種從加洲吹過來的文化風潮。「那些玩家最早是去滑浪,後來做一塊附有4個滑輪的板,在水泥地上滑行,一邊聊天一邊玩和比拼。」

Brian說,以往那個年代,父母知道孩子玩滑板多不會贊成,認為玩滑板都是壞人。不過時至今日,滑板成為奧運項目,形象健康不少,不少家長不僅不阻止,還會和孩子一起玩,成為了親子活動。

奧運的滑板比賽分為公園和街頭兩個小項,由少年時代開始在香港玩滑板的Brian坦言對比當年沒有合適的場地,現今香港有多個室內及室外的滑板場地,康文署轄下的茘枝角公園極限運動場更改建為符合國際標準的「街式」滑板場。「現在本地投身滑板項目的形勢很好。」他說。

花式最多、難度最高
荔枝角公園滑板運動場是香港首個獲得 Street League Skateboarding國際認證的滑板場,佔地千多平方米,設有槓台、梯級、欄杆等障礙物和碗形區。當然,多優質的硬件配套也不可以代替運動員個人的技術。究竟要滑出成績困難嗎?
Brian談難度之前先講特色:「可以說它是眾多運動項目中花式最多的,玩家不可以學會所有花式,那怕是全世界最厲害的Nyjah Huston,也有很多花式他不會做。」即使是同一個花式,Brian表示由於滑板著重風格,大家做出來的效果也不相同。

千變萬化而且具有獨特性的運動,在Brian的眼中也是全世界難度最高的運動項目。「你玩一個『Ollie』(帶板起跳):最基本的動作,跳起,腳與板在一起,然後著地。要學會Ollie的動作,領悟力高的可能只要一至數星期,但之後要花上數年時間去琢磨技術。另一個名為『kick flip』的花式 (用腳尖翻板),你每天都練習,練得很熟練,準繩度有90%,但有一天你可能就是敗在這裡。為什麼?沒有原因,這就是滑板,它的難處就在於此。」

兒童學滑板的益處
難度高再加上天賦人人不同,當然不是每位滑板學員都能登上賽場,即使當作興趣及強身健體的課餘活動,Brian說,它對身心也有不少益處。

益處一:踩滑板消耗很多體力,手、腳、頸、頭,都會動起來,是全身的帶氧運動。
益處二:踩板時你要思考,要做到身體和腦袋協作,如果腦袋沒有配合,技術很好也不行。因此它可訓練腦袋與肢體協作性。 
益處三:如果眼前有一個石壆,你要設想玩什麼花式,只是一個「50-50」(將前後輪架卡在石上或桿上滑行),還是兩個花式的組合?運動也可提升玩家的創意。

最後Brian補充,如果想玩滑板但不想跌是不可能的,「從一直跌一直跌到終於做到,那份成就感無法取代。」因此兒童學滑板最少還有一個益處,就是提升抗逆力,不怕跌,能夠承受倒下之苦並重新站起來,這種能耐無疑就是成功的基石。

滑板 Lesson 101
如果父母想安排孩子學滑板應該何時開始?Brian說:「我覺得開始學習的最佳年齡約為六歲,六、七歲骨骼發展得好,這樣可以一直玩到五十多六十多歲也行。但奧運金牌得主及Nyjah Huston三歲開始。所以三至四歲開始也可以。」以下是「全香港滑板協會」教練阿鼠示範兒童初學者的裝備及滑板第一課的主要內容:

1.裝備
鬆身T裇、短褲、護具、護腕、頭盔及專業的滑板

2.分辨重心腳
先把左腳放在螺絲位上,單腳站,看是否站得穩。站得穩就是Regular - 左腳是重心腳。
如果是右腳站在滑板上較為穩妥則是Goofy -右腳是重心腳。

3.上板及滑行
先用重心腳踩在板上的螺絲位,另一隻腳放在板尾。放鬆身體、面向前方,做出滑行姿勢,推進(push)並在前面停下。完成。

「全香港滑板協會」
於1999年成立,以推廣滑板文化為宗旨。機構經常舉辦比賽和表演活動及開班教授,老師大都擁有認可證書。
部分圖片由受訪者提供

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