家長為了營造優質的成長環境，讓小孩得到更多元的發展，不僅嚴選學校，更加會尋找不同種類的課餘活動。室內抱石場或運動攀登牆的攀石訓練並不是新鮮事物，而近來有家長安排子女學習戶外攀岩，讓小個子在岩石上攀爬 – 這種目測的「牙煙」活動有什麼好處？家長有什麼要注意？

室內攀爬有較大安全感

攀石活動，很多小朋友都玩過，有些家長會讓只有四五歲的兒童接受攀爬訓練，不過一般來說，活動會在室內抱石場或運動攀登牆上進行，攀石參加者會配戴合規格的安全帶，而牆下亦鋪設了大型安全軟墊，學員即使掉下來也不易受傷。

近來有家長讓幼小子女參加戶外攀岩訓練，在懸崖峭壁上攀爬，究竟這種訓練對兒童有什麼好處？又有什麼要注意？攀岩教練 Mike Sir 本身有訓練小童戶外攀岩，他表示在室內進行攀爬安全感會大一些，在攀爬時沒有那麼恐懼，因此，在訓練時可以更專注於技巧方面。但置身戶外，特別是山野間，環境會為攀爬構成各種不同的難度。

戶外攀爬著重體驗、鍛練心態 

圖片提供：A 姐 M 佬玩樂日記 aandmdiary.com （Mad Adventure HK）

「身處靠海的山邊，學員會聽到風聲和海浪聲，同時要面對高空感。如果當時有遊人經過向你喊『加油』，攀爬者的注意力就會被分散。而事實上兒童進行戶外攀爬，正正可以訓練他們的專注力。」Mike Sir 說。在室內訓練體能和技巧，在戶外可以訓練心態，讓孩子學習克服恐懼。不過 Mike Sir 強調這種訓練更著重於體驗，會按照孩子個別的需要和能力進行不同高度和難度的攀爬。

「有些小學員，他們年紀很小已經跟父母行山，會比較容易適應戶外環境及高度。進行攀爬時，我們會讓他獨自攀爬線路，教練會提醒指導。如果學員感到害怕，我們甚至會在他的攀爬線路旁邊，陪伴他們一起攀登。有些小孩本身畏高，我們就會給他訂定一個又一個的小目標，讓他先完成第一步，再向第二步進發。」Mike Sir 強調每個孩子的情況都不同，他並不建議強逼孩子參加或者爬到哪個高度，「如果孩子感到害怕，只讓他戴上頭盔感受一下已經是很好的經驗。」

攀岩學員必須明白指令

圖片提供：悅．熹．遊 （Mad Adventure HK）　　　　　　　　　　　　　　

說到安全裝備，Mike Sir 表示小學員會戴上攀岩專用的頭盔、安全帶（全身式或座式）及攀石鞋。那麼小童攀石要戴手套嗎？「攀石其實講求手的觸感，戴了手套後手指靈敏度會降低，反而影響抓石頭的感覺，如果流汗或會鬆脫，所以一般不會建議配戴。」

少接觸戶外活動  可由室內練習開始

Mike Sir 指出進行攀石活動，皮膚有輕微擦損是難免的，家長不用太擔心。他認為家長反而該考慮一件事，就是「同行」。「我們很鼓勵家長一齊參與，因為只有這樣，才會真正明白子女攀爬時的感受，理解當中的難處。」

如果小孩有興趣學習攀石，在室內或戶外之間該如何選擇？「其實小童戶外攀爬較傾向於體驗性，它與室內攀爬各有好處，可以兩者先後進行，如果孩子經常接觸戶外活動，可以考慮由戶外攀爬開始。相反，則可以先嘗試室內訓練。」

每種課餘活動或運動均有其特點，適合不同年齡及性格的人士，家長安排子女學習前，宜做好周詳的考慮，了解子女的特質，包括性格和能力，讓孩子在安全的情況下進行課餘活動，確保過程不會造成小孩心理陰影和其他不良後果，這是十分重要的。