網上學習成趨勢 預防兒童近視須知 - Parenting/Health & Wellness - 2020-08-29
Menu
Pregnancy
Education
Health & Wellness
Inspiration
Parenting
Lifestyle
Parents’ Choices
Kiddie

網上學習成趨勢 預防兒童近視須知

29 th August, 2020| In Parenting / Health & Wellness

兒童患有近視的比例正不斷上升,而最近更受疫情影響。網上授課、長期留在家中等情況,小朋友接觸電子產品的時間比以往更多。各位家長應如何保護兒童視力?這次我們與眼科視光師黃偉雄進行了電話訪問,一起來看看兒童近視的須知吧!
香港兒童更易患有近視?
兒童患上近視的時間因人而異,大概會在 6-8 歲左右出現。眼科視光師黃偉雄指出,香港兒童有別於外國兒童,因天生眼球較長,患有近視的機率更高。
研究顯示,6 歲的香港兒童,就有近 18% 患有近視,而 12-13 歲的香港兒童,則有 60% 患有近視,兒童近視的比率隨著年紀愈來愈高。而在近視的成因方面,主要分為先天及後天因素。先天因素包括遺傳;而後天因素主要是由於不良的用眼習慣。
預防近視 4 大重點
為了在居家學習期間,保護兒童視力,減低近視的可能性。眼科視光師黃偉雄有以下 4 點建議。
1/ 距離控制
視光師建議小朋友看螢幕時,可以留 40 cm 或以上的距離。因為當我們愈近距離閱讀,眼球調節的需求就愈大,容易出現眼睛疲勞的情況。過度用眼,會造成近視加深。

2/ 時間控制
各位家長要小心控制小朋友使用電腦的時間,就如要網上學習 1 小時,每 20 分鐘就要休息,可以看遠景來放鬆眼球。而究竟多遠才算遠呢?視光師則建議 20 呎以外,大概看幾 10 秒至 1 分鐘左右就可。

3/ 充足光線
當燈光較暗的時候,我們的眼球要愈用力,在充足的光線下,眼睛才能正常發育。所以小朋友一定要在光線充足的環境下閱讀,視光師亦貼心提醒,光線在頭頂上照射下來,就不怕因光影造成閱讀時的不方便。

4/ 多看遠景  以取代戶外活動
根據研究指出,多到戶外活動,吸收陽光,可以減慢近視。但在疫情期間,小朋友都未能外出,視光師建議小朋友可多到家中陽台活動或多看窗外,以紓緩眼睛的疲勞。

在家學習的這段時間,各位家長應多關注小朋友的眼部健康,養成良好的用眼習慣!


Back

最新文章

開得玩笑有前途! 幽默感練出寶寶 7 大強項

孩子最重要的能力是什麼?語言表達能力、認知和思考能力?都對,不過有一種能力可能家長會忽略,那就是開玩笑的能力。專家指幽默感推動許多兒童的重要發展,現在來了解。提升高階...
25 th February, 2021 | In Pregnancy / Postnatal Care / 0-3 months / 3-6 months / Parenting / Positive Parenting

免墮網絡陷阱是常識 但…香港學校有教嗎?

網絡世界充斥著大量難分真假的資訊,甚至潛藏未知風險。除了基本的電腦操作能力外,學生亦需具備數碼公民素養,才能有效掌握學習資訊,避免墮入網絡陷阱。Common Sense School...
25 th February, 2021 | In Parenting / Education

超完整攻略!母乳正確儲存與解凍方法

不論是全職媽媽或者職業媽媽都有可能會遇到用奶瓶餵母乳的時候,那擠出來的母乳到底要怎麼保存跟解凍才能讓寶寶吃得健康安全呢?母乳基本儲存指南對於健康足月(美國婦產科醫師學會:足月是滿39週)的寶寶來說...
25 th February, 2021 | In Pregnancy / Postnatal Care / 0-3 months / 3-6 months

【產後修身】餵母乳每日消耗 500 卡?營養師折解母乳減肥迷思

坊間不少母乳餵哺媽媽都親證餵母乳可以減肥,究竟母乳減肥法是否真的有效?進行時又有甚麼需要留意的地方?International Breastfeeding Journal、Journal of...
23 rd February, 2021 | In Pregnancy / Postnatal Care / 6-12 months / 0-3 months

型媽帶 B 出街注意! 今季 10+ 嚴選媽咪袋

媽媽帶 BB 上街一定要帶很多物品,奶粉格、瓶子、尿片、溫水、衣服一樣少不得。因此如黑洞般的大袋是帶 B 媽媽的恩物。今年春夏多個品牌如 Christian Dior、Fendi、Givenchy...
23 rd February, 2021 | In Pregnancy / Postnatal Care / 6-12 months / 1-2 years / Lifestyle

【親子好去處】香港大型室內遊樂場重開

隨著限聚措施的放寬,兩大主題樂園都在早前宣佈重開,對各位爸媽、小朋友來說,絕對是個好消息!而除了海洋公園、迪士尼樂園之外,其實不少大型親子活動場所都逐漸重開,讓小朋友...
22 nd February, 2021 | In Parenting / Lifestyle / Family Fun

【教育局復課安排】社交距離下的 8 種友善肢體語言

教育局早前宣佈今天起學校可陸續安排復課,復課在即,各位小朋友期待即將要看到老師和同學嗎?而世界衛生組織發布了一條短片,向我們介紹了 8 種不同的友善肢體語言,在不握手...
22 nd February, 2021 | In Parenting / Education / Health & Wellness / Lifestyle

12個懷孕常見「副作用」

懷孕期間準媽媽要承受的副作用非常多,也就說不舒服的日子有可能在整個孕期都會發生,那到底會有哪些副作用呢?1.孕吐大多數的孕婦在懷孕首三個月都會出現噁心、嘔吐的情況,症狀在早上會最嚴重...
21 st February, 2021 | In Pregnancy / Prenatal Care / Health & Wellness / Health Care

四大IB課程一應俱全 英基啓新書院

位於沙田馬鞍山的啓新書院由英基學校(ESF)協會創辦,是香港首間提供國際文憑組織小學及中學課程的學校,提供由Year 1 到Year 13的「一條龍」教育。啓新書院跟...
21 st February, 2021 | In Education / Admission Info

一歲還在爬行正常嗎?

七坐八爬九發牙,一歲寶寶就該會站立了,怎麼還在地上爬呢?寶寶是否發展遲緩,寶寶可以做哪些練習?寶寶粗動作的成長發展   「一視二聽三抬頭,四握五抓六翻身,七坐八爬九發牙,十捏周歲獨站穩...
20 th February, 2021 | In Pregnancy / Postnatal Care / 1-2 years / Parenting / Parents’ Choices / Baby Care / Pregnancy