孩子停課在家，媽媽home office，對媽媽來說極可能是一大惡夢！尤其當正埋頭苦幹準備文件，孩子卻不時走過來要求陪他玩，或當與老闆和客戶視像會議時，孩子卻忽然闖進鏡頭，令媽媽非常尷尬。靈活辦公空間供應商IWG (International Workplace Group) 去年訪問了來自全球80個國家、共1.5萬名受訪者，結果指出在家工作的受訪者認為，子女或其他家庭成員的騷擾是在家工作的最大障礙，令人無法專心工作。

第1招：找一個合適的工作點

在家要有效工作，最重要是找到一個合適的工作空間，讓自己可專心辦工，如果家中有自己獨立的書房當然最理想，不過香港人普遍家居空間有限，要打造工作間也不是沒辦法，例如是飯桌或客廳一角，然後和孩子約法三章，在工作間工作時，不可隨意闖入，這樣就可以避免被孩子打擾，提升工作效率。

第2招：爭取在孩子休息時工作

父母可以利用孩子休息的時間工作，例如趁孩子還沒起床，或晚上在他們睡覺後繼續工作，如果孩子有午睡的習慣，這也是工作的好時機。沒有孩子的打擾，父母可專心工作，完成後就可安心陪伴孩子了。

第3招：為孩子安排時間表

父母可和孩子一起訂立時間表，預先安排孩子每天要做的事，例如休息、玩樂、做工作紙、閱讀、做家務等，讓小朋友在不同時間都有所專注，不會被悶壞，父母也可趁此專心處理公事。如他們能夠遵守時間表，並在父母工作時不作打擾，記得給予孩子肯定和獎勵。當他們知道遵守時間表後會得到父母的肯定，就會更願意合作。