乳癌是香港婦女的頭號癌症，近年更有年輕化的趨勢。所謂預防勝於治療，為了自己的健康，每位女性都應時刻關注乳房的健康，好好保護自己。香港乳癌基金會剛發表的香港乳癌資料庫第十一號報告，發現乳癌患者多在第二期時確診，基金會呼籲女性由四十歲開始，應進行「三缺一不可」乳房健康檢查，包括定期自我乳房檢查、接受臨床乳房檢查和乳房X 光造影檢查，及早發現，早診早治，提高治癒機會。

四十歲以上女性乳癌病發率較高

四十歲以上的女性，乳癌病發率比年輕女性顯著高，如能及早發現，較容易醫治，需要接受全乳切除和化療的機會較低，存活率接近100%，而且治療的副作用也較少，醫療費用也較低，基金會提倡女性由四十歲開始，應定期進行「三缺一不可」乳房健康檢查，包括：

1. 每月一次自我乳房檢查

2. 每兩年一次接受臨床乳房檢查

3. 每兩年一次乳房X 光造影檢查

自我乳房檢查和臨床乳房檢查

女性可於每月經期完畢後的兩至三日進行自我乳房檢查，而已閉經的女性，為方便記憶，可於每月的首天進行檢查。自我乳房檢查方法如下：

1. 先脫去衣服，站在鏡前，先將兩手垂低，看清楚乳房兩邊有沒有不對稱、乳房皮膚有沒有皺起、凹陷或不尋常紅斑，或出現久未癒合的傷口，乳暈和乳頭有沒有不對稱或凹陷的跡象；

2. 將兩手拉直，向上提高，左右乳房再檢查一次，看看有沒有不同；

3. 將兩手交叉抱住後腦，兩手肘盡量向前伸，將胸部肌肉收緊，慢慢觀察兩邊乳房，看看有沒有不對稱或乳頭凹陷的情況；

4. 雙手叉腰，兩邊膊頭向前，看看乳房兩邊有沒有不對稱、乳房皮膚有沒有皺起或乳頭出現不正常的跡象；

5. 再用雙手檢查乳房有沒有硬塊，首先平躺在床上，將一條摺起的毛巾放在一邊身的腋下，將手提起，手掌放頭下，塗一些潤滑油在另一隻手上，再按壓乳房，按壓的範圍應包括乳房上至腋下手臂上端，檢查方法是由左至右、由上至下，用中間三隻手指在乳房上推摸，感覺乳房有沒有不正常的硬塊，或用打圈的方法，由外至內感覺一下乳房和乳頭有沒有硬塊，同時留意乳頭被按壓時有沒有流出不正常分泌物，左右乳房各做三次，一次比一次的力度增加，檢查時手指不可以離開乳房，以確保沒有遺漏。

至於臨床乳房檢查，是由專業醫護人員觀察和觸診，作臨床判斷。

乳房X光造影檢查

乳房X光造影檢查可以減少乳癌死亡率二至三成，是國際間標準的乳健檢查工具，接受乳房X光造影檢查時，放射技師會為乳房組織進行X光攝影，假如發現乳房有鈣化點或硬塊，醫生會從乳房硬塊抽取細胞組織樣本，進行病理分析鑑定，以確定是否屬乳癌。

資料來源：香港乳癌基金會