赤腳對幼兒發展有好處 - Parenting - 2019-06-13
Menu
Pregnancy
Education
Health & Beauty
Inspiration & Lifestyle
Parenting
HK Parents Award
Kiddie

赤腳對幼兒發展有好處

13th June, 2019| In Parenting

在公園裡,如果孩子脫掉鞋子玩耍,媽媽大概會很擔心吧——怕他會接觸到骯髒的細菌,又或者因踩到尖銳的石頭而受傷……繼而會喝令孩子把鞋子穿上吧。但其實,赤腳參與活動對小朋友有很大的好處,尤其是對的腦部的發展,以及肢體平衡協調的發展。現在,我們就來看看赤腳究竟有何妙處? 

促進腦部發育

嬰兒一出生,便會逐漸透過手腳觸碰其他人事物,去感知這個世界,確立自己和他人的存在。而在隨後成長中,加上聽覺、味覺、視覺、嗅覺的參與,5種基本感官將各種外在的刺激,傳送到孩子的大腦,促進他們的腦部發育與成長。因此手腳對外界的接觸,為嬰幼兒的腦部帶來最原始、最直接的刺激。

國際整脊兒科協會Kacie Flegal博士指出,赤腳有益神經系統及大腦發育,因為腳部有許多神經部位,可向大腦發送重要的環境訊息。例如,腦部的「本體覺系統」(Proprioceptive System)和「前庭系統」(Vestibular System),受到足夠的刺激,便能讓人感知到身體在空間中運動和位置,同時能作出平衡和協調的反應,提高孩子對身體的覺察力(Body Awareness)。

「感受器」不宜受阻


Kacie Flegal在《Natural Child Magazine》曾發表文章,指出上述兩種感官系統的發展,很大程度上依賴赤腳接受感覺的輸入,特別是在嬰兒和兒童期。她強調,腳部有許多被稱為「本體感受器」(Proprioceptor)的神經末梢,當受到壓力和運動刺激時,向會大腦發放信號,告訴它身體如何定向。當「本體感受器」受刺激時,也會告訴大腦調整步伐,以避免腳部受傷,以及保護關節與骨骼,更會將運動效率提升。鞋子會阻礙這「本體感受器」的工作,壓抑了神經通路的連接與發展。因此,她建議在嬰兒學步時、學步後,家長在確保安全的情況下,不妨多讓孩子赤腳走路,感受不同質感的天然地面(草、泥土、沙子、葉子等)、地形變化,有助孩子發展出肌肉力量、空間定向、平衡和協調感。

影響6至10歲運動技能

赤腳除了能促進腦部發育,對肢體發展也有很多好處。去年,德國耶拿大學(Friedrich-Schiller-Universitat Jena)與南非的Stellenbosch University首次聯合做研究「赤腳活動是否與兒童期和青春期基本運動技能發展有關」的研究。是次調查包括了南非西開普省(Western Cape)和德國北部城區的22所中、小學的810名學童,檢測他們的3項運動技能——平衡、跳遠和20米短跑。結果發現,6至10歲組別經常赤腳活動的幼兒,在肢體平衡及運動表現,比經常穿鞋的幼兒優勝。而大齡組的學童在這方面差異不太明顯。即表示,兒童期和青春期的基本運動技能發展,部分取決於經常的赤足活動。

後記

其實,小朋友喜歡赤腳是一種天性,他們只是聆聽身體的感覺——舒服就好。現在,父母們了解到赤腳有那麼多好處,就不宜過分保護子女,應抛開赤腳骯髒、容易受傷、容易受寒的心結,讓孩子的雙腳多接觸天然的地面,享受大自然給予的各種感覺,在舒暢的體驗中讓身心得到發展。


最新文章

中醫轉骨有助增高,男、女孩轉骨時機各不相同!

身為父母,無不希望孩子「高人一等」,常見用中醫「轉骨」藥方來幫助孩子增高。不過以中醫角度來說,轉骨有最佳時機且男女孩各不相同,最重要的是,過早、過晚皆不宜。男、女孩轉...
26th September, 2022 | In Health & Beauty

小一入學|盤點全港女子小學

全香港的女子小學共有19間,全部都有宗教背景,坐落於港島區和九龍區。除了德望小學和協恩中學附屬小學,其他女子小學都有其直屬、聯繫或結龍(又稱一條龍)的女子中學。以下列出港九各區女子小學...
24th September, 2022 | In Education / Admission

五個月大患上腦腫瘤 小妍憑堅強意志 捱過抗癌歷程

小妍五​個月大時就被診斷患有腦腫瘤,需要即時進行腫瘤切除手術。由於小妍太年幼及手術或會損及平衡力的腦組織,導致她長大後有可能無法走路,但她憑着堅強意志, 在兩歲時學識...
23rd September, 2022 | In Inspiration & Lifestyle / Inspiring Stories

幼稚園2022|學之園幼稚園升小取錄結果一覽

學之園幼稚園暨雙語幼兒園近年受到愈來愈多家長追捧,即使在2020開辦長沙灣星匯居新分校,PN學前班和K1幼兒班的學額依然「爭崩頭」。學之園幼稚園之所以大受家長歡迎,原...
23rd September, 2022 | In Education / Admission

優秀星二代!郭可盈12歲愛女林天若知書達禮,清秀外表緊追媽媽

郭可盈、林文龍的掌上明珠林天若(Tania Lam)是受矚目星二代之一,不僅品學兼優,在父母教育下也懂得知足感恩,為公益慈善盡心力,以12歲的年紀來說相當難能可貴。承...
23rd September, 2022 | In Inspiration & Lifestyle

醒腦、提升學習力,幼兒早餐必備5大營養素!

一份營養均衡的早餐有助於喚醒體內機制的運作,對正值成長、學習的孩子來說更是重要,建議在早餐中加入這5種營養素,讓孩子開啟活力充沛的一天。小提醒,食材應以原型食物為主,避免攝取加工或高糖食物...
23rd September, 2022 | In Health & Beauty

餵母乳的禁忌食物有哪些?這4大類食物媽媽要注意!

身為母乳媽媽,最擔心誤吃禁忌食物而造成奶量減少,像是會退奶或降低泌乳量的飲食。日常食物中,究竟哪些食物不適合母乳媽媽攝取呢?以下4類食物應特別留意。餵母乳應留意食物1:退奶食物日常飲食中...
23rd September, 2022 | In Pregnancy

明星保養|42歲懷孕重保養 楊采妮公開「長輩加持凍齡法」

楊采妮與丈夫邱韶智結婚三年後懷上雙胞胎,42歲當媽媽的楊采妮重保養保持天然少女感,原來家中長輩助保養是楊采妮凍齡功臣。楊采妮凍齡保養法 - 母親和奶奶是廚藝高手楊采妮...
22nd September, 2022 | In Health & Beauty

Champimom’s Picks|嬰兒揹帶如何挑選?3 大加分位你要知!

初生寶寶也可以用 Baby Carrier 嗎?單肩和雙肩分別大嗎?是挑選初生嬰兒已經可以使用,還是具腰凳的款式?市面上的嬰兒揹帶這麼多,作為新手爸媽的你,到底應該怎...
22nd September, 2022 | In Pregnancy / Postnatal Care / 0-3 months / 6-12 months / Parenting / Lifestyle

小產調養怎麽做?帶你瞭解小產後禁忌,外加 3 種食譜助你恢復元氣

新生命的到來讓家中充滿幸福的氛圍,但突如其來的小產造成生命裡的失落,對媽媽的身、心都帶來陰霾和重擔,這時更需要家人們的陪伴和支持。除了面對失去寶寶和家人期望落空的心理擔子,另一方面...
22nd September, 2022 | In Pregnancy / Postnatal Care