成功懷孕要知的8個必殺技 - Pregnancy/Pregnancy.Getting Pregnant - 2019-03-08
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成功懷孕要知的8個必殺技

8th March, 2019| In Pregnancy / Getting Pregnant

很多夫婦結婚後都會計劃生小寶寶,但有時候懷孕又好像不是一件這麼容易的事,很多時所謂的運氣其實就是天時地利人和,夫妻可以參考以下這8大要點令懷孕成功率大大提升。

1.最佳季節 - 春天

春天(4-5月)是懷孕的最好季節。這段時間不冷不熱,讓人心情舒暢,減少不穩情緒。而且懷孕中後期的不適如在秋冬季發生,就可避免了孕婦在炎夏種種的辛勞。另外,春天受孕的寶寶將會在年頭出生, 大仔大囡對考幼稚園是相對有利的。


2.最佳時機 – 清晨、下午5時至7時

科學家研究發現,每日下午5至7時是受孕的最佳時間,無論精子的數量還是質量都會達到高峰。此外,男性的精子在清晨也十分活躍。準媽媽不妨在午睡後或剛睡醒時,跟丈夫親熱。


3.最佳食物 – 蠔、綠茶

想精子多和靚,準爸爸應該多吃含豐富鋅的食物,例如蠔,紅肉、肝臟、魚、蝦、蛋等。而準媽媽則可以多喝綠茶,因其含有大量抗氧化劑能幫助消除體內毒素。每天喝半杯綠茶,懷孕的機率將會提升7倍。


4.最佳運動 – 仰臥起坐、瑜伽


 每天做仰臥起坐10至20下,可強化腹肌,增強孕力,對應付懷孕而增加的體力負荷很有幫助。而瑜伽則會提升身體柔軟度,讓肌肉保持彈性,平衡身心。


5.最佳武器 – 排卵紙、助孕潤滑劑

很多媽媽都會利用排卵紙來檢測尿液中黃體荷爾蒙的濃度。在發現黃體荷爾蒙上升之後(見到深粗線)的36小時內做愛最容易受孕。另外,助孕潤滑劑 (Conceive Plus)會中和陰道的PH值,令到精子活久一點,是受孕的秘密武器。


6.最佳體重 – BMI指數接近24

美國一項研究發現,身材太瘦(BMI小於17)或太肥(BMI大於29)都不利懷孕,而女性BMI指數接近24則是受孕的最佳體重。

用以下方法來算算你的BMI

BMI指數=體重(kg)÷身高 (m2) 


7.最佳姿勢 – 男上女下

做愛時採取男上女下的姿勢,並用枕頭墊高腰和臀部,會更易受孕。除了姿勢,雙方享受過程都十分重要。要知道在高潮時,陰道分泌物會增多,酸鹼度升高,頻繁的收縮會讓精子更容易進入子宮裏。


8.最佳心態 – 保持輕鬆並及早擬定寶寶出生後的健康計劃


備孕期間,夫婦雙方一定要保持心境放鬆,以順其自然的態度來迎接新生命。試想想,當小孩出生後,  夫妻間的二人世界定必大減,何妨不趁這段時間多去旅行,多跟丈夫享受浪漫時光?另外,花盡思量才得到的心肝寶貝,更應及早準備為其選擇臍帶血庫,為寶寶的未來健康建構更完善的保護網,更多相關資訊可瀏覽:https://bit.ly/2ywBelG 


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