成功懷孕要知的8個必殺技 - Pregnancy/Pregnancy.Getting Pregnant - 2018-05-10
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成功懷孕要知的8個必殺技

10th May, 2018| In Pregnancy / Getting Pregnant

好多夫婦剛結婚時都認為生寶寶是件很容易的事,但由於香港生活節奏​急速​,空間狹小,工作壓力又大,往往令許多夫婦久久未能懷孕。現在,跟著以下這8個必殺技,向成功懷孕邁進一大步。

很多夫婦結婚後都會計劃生小寶寶,但有時候懷孕又好像不是一件這麼容易的事。想成功懷孕,夫妻必須要掌握成功懷孕的8大必殺技。

1. 必殺時機 - 下午和清晨
科學家研究發現,每日下午57時是受孕的最佳時間。無論精子的數量還是質量,都會達到高峯。此外,男性的精子在清晨也十分活躍。準媽媽不妨在午睡後或剛睡醒時,跟丈夫親熱。

2. 必殺食物 - 蠔和綠茶
想精子多和靚,準爸爸應該多吃含豐富鋅的食物,例如蠔,紅肉、肝臟、魚、蝦、蛋等,而準媽媽則可以多喝綠茶。綠茶含有大量抗氧化劑,能幫助消除體內毒素。每天喝半杯綠茶,懷孕的機率將會提升7



3. 必殺運動 - 仰臥起坐和瑜伽
每天做仰臥起坐1020下,可強化腹肌,增強孕力,對應付懷孕而增加的體力負荷很有幫助。而瑜伽則會提升身體柔軟度,讓肌肉保持彈性,平衡身心。



4. 必殺姿勢 - 男上女下
做愛時採取男上女下的姿勢,並用枕頭墊高腰和臀部,會更易受孕。除了姿勢,雙方享受過程都十分重要。要知道在高潮時,陰道分泌物會增多,酸鹼度升高,頻繁的收縮會讓精子更容易進入子宮裏。

5. 必殺身型 - 豐滿的身材
身材太瘦(BMI小於17)或太肥(BMI大於29)都不利懷孕。美國一項研究發現,BMI指數接近24的女性,是受孕的最佳體重。

用以下方法來算算你的BMI
  BMI指數=體重(kg)÷身高 (m2)

6. 必殺心態
備孕時,夫婦雙方一定要保持心境放鬆,以順其自然的態度來迎接新生命。試想想,當小孩出生後,  夫妻間的二人世界定必大大減少。何妨不趁這段時間多去旅行,多跟丈夫享受浪漫時光?

7. 必殺季節
春天(4-5月)是懷孕的最好季節。因爲這段時間不冷不熱,讓人心情舒暢,減少不穩情緒。此外,懷孕中後期的不適如在秋冬季發生,就可避免了孕婦在炎夏種種的辛勞。另外,春天受孕的寶寶將會在年頭出生, 大仔大囡對考幼稚園是相對有利的。



8. 必殺武器 - 排卵紙和助孕潤滑劑
很多媽媽都會利用排卵紙來檢測尿液中黃體荷爾蒙的濃度。在發現黃體荷爾蒙上升之後(見到深粗線)的36小時內做愛,是最容易受孕的。另外,助孕潤滑劑 (Conceive Plus)會中和陰道的PH值,令到精子活久一點,是受孕的秘密武器。

如大家還有甚麼獨門秘訣, 請踴躍留言。
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